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「練習」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「練習」的資料

聽障生用心演奏大提琴華科基金會獎學金助圓音樂夢

…中時遇到願意幫助她的老師，加入了樂團選擇挑戰大提琴，在不懈的練習後，庭羽成功多次參與樂團公演，未來更希望自組巡演團體到處表演，華科基金會特頒發獎學金助庭羽圓夢。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/82899
不需要100%的努力！與其逼死自己不如衡量自己的底限，保留餘裕來應付意外

… 我從小學就開始打棒球。在小學和中學的時候，即使沒有太多的練習，只是玩一玩而已，也能夠當正式球員活躍在球場上。但是，當我進入高中之後，情況瞬間逆轉。我進的高中球隊，是一個每年…
http://www.top1health.cn/Article/318/82803
別小看「食不下嚥」！銀髮族吞嚥困難恐要命，70歲嬤嗆到竟釀吸入性肺炎

…」這樣不起眼的小事，也因此許多年長者不以為意，錯失及早復健與練習的時機。這位阿嬤出現症狀的時間已有一陣子了，若能提早就醫治療，即可避免吸入性肺炎的發生。洪士涵主任解釋，吞嚥…
http://www.top1health.cn/Article/243/82820
懶人運動趴著做！學會趴姿抬腿，每天3分鐘翹臀、瘦腰超有效

**【趴姿抬腿】** 這項訓練很適合一邊練習一邊做其他事情，例如趴在草地上、房間地板上，邊練習邊看雜誌、追劇。每次都盡可能多多練習，練習的密集度是最終成效的決勝關鍵！ …
http://www.top1health.cn/Article/306/82795
想要有好人緣？稱讚缺點，更能打動人心！練習將負面形容詞轉換成正面的讚美

…令他佩服，增加不少對你的信任感。試著從日常生活做起，練習將負面形容詞轉換成正面的讚美吧！例如把「聒噪」換成「活潑」、「廉價」換成「物超所值」、「單調」換成「整潔」、「吝嗇」…
http://www.top1health.cn/Article/318/82796
讓孩子專心好難？兒童臨床心理師：這8個練習爸媽必學，有效提升孩子專注力

…子配合的程度就會有所進步，回到家長身上請檢視日常指令，用8個練習提升孩子專注力： **⑴ 確認家長是認真的** 先想好再說！與其一下子給了一堆要求，倒不如**從當中挑選幾樣…
http://www.top1health.cn/Article/304/82705
6旬男睡前禱告突中風肢體偏癱　PAC復健計畫助重現活力，恢復行走能力

…重建步態行走和運動能力，安排每天兩次物理治療，透過橋式運動、練習坐和站，同時搭配每天兩次職能治療。鄭先生展現高度積極性，除了定時於復健中心復健外，其餘時間也在病房走廊練習走路，復健…
http://www.top1health.cn/Article/167/82665
快速減肥會陰道鬆弛，漏尿好害羞…5分鐘凱格爾運動，擁有吸珍奶般的黑洞力量

…的人，該如何補救防漏？黃馨慧醫師表示，一般來說，透過腦部只可練習到陰道開口的那一條肌肉即「骨盆底肌」，但是，至於其他肌肉例如：尿道擴約肌的肌肉，則是無法透過訓練變緊實的。針對這一些…
http://www.top1health.cn/Article/262/82652
「缺一口」都不行！談口腔癌患者的吞嚥及語言訓練重點

…陳大哥虛弱地坐在窗邊，但很努力得挺起身體說：「張老師，今天要練習什麼？」，說完話就不斷咳嗽，到底發生什麼事會讓一位正值壯年大哥變成這樣呢？ ![][194418] 陳大…
http://www.top1health.cn/Article/309/82574
別錯過孩童肢體發展黃金期！無論再忙都要帶孩子出門動一動

…歲之前的孩子，會從仰臥到翻身，之後再坐起來，約1歲左右就可以練習走路，蔡政言職能治療師提到，這個歲段較注重的是孩子軀幹的發展，也就是所謂的「核心肌群」，像是肚子、屁股、大腿，肌肉力…
http://www.top1health.cn/Article/145/82385
小腿抽筋、好痛？學會這招伸展動作不只消除抽筋，還能使小腿曲線更緊緻修長

本練習對腿部肌肉訓練後的小腿肌肉拉伸效果極佳，平時或訓鍊中出現抽筋時，亦可藉此練習消除抽筋。 ![][193648] **目　　的：**使小腿曲線緊緻修長。 **練習…
http://www.top1health.cn/Article/306/82312
避免性騷擾、侵犯，只教孩子說「不要」是不夠的　家長更該強調這點！

…，你就大聲叫。」不要只是對孩子說明，而是假設遇到那種情況時，練習要怎樣做才最有效果，就跟學校也會假設發生火災，而進行避難訓練一樣，把這想成是角色扮演遊戲來訓練。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/82305
想挑戰跑完馬拉松？達人公開訓練菜單＋獻給初級者5個注意事項

…心。如果在這個階段勉強自己導致受傷的話，就變成才剛開始就無法練習了。因此，在不會勉強自己的範圍內盡量做到就可以了。然後，一點一點地依照計畫上的內容來做訓練，慢慢地把體力練起來。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/82276
一口氣解決馬拉松相關疑問！從訓練、跑步姿勢，到比賽飲食8大Q&A報你知

…地擺動手臂了。 **Q比賽前有必要做「跑40㎞」之類的練習嗎？** **A**我認為跑30㎞已經具有充分的練習效果了，因此本書的訓練計畫才會特意不安排跑40㎞。不過，若有辦…
http://www.top1health.cn/Article/306/82263
常被人說「你就不能正常一點嗎？」誰定義正常？這樣做自己、化解內心焦慮

…小孩做自己，無須道歉，這種做法不是健康多了嗎？ **【練習】正常的迷思如何影響了你？** 花點時間思考並寫下對正常的期望，如何影響你的自我概念、人生選擇以及焦慮。 *…
http://www.top1health.cn/Article/277/82178