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「維生素B群」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B群」的資料-
【影音版】只吃薏仁還不夠！吃對7彩食物，美白肌膚快又好
…好日常防曬，均衡且天然的食療亦相當重要。近代實證醫學已發現，維生素B群、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等營養素，以及多種顏色食物富含的植化素，具有抗氧化、抗老化和美白肌膚的作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/138/85196 -
焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒
…眾不妨多攝取「快樂荷爾蒙」幫忙調節情緒，如：色胺酸、鈣、鎂、維生素B群、維生素D、Omega-3脂肪酸等好食物，有助緩解緊張情緒與減少焦慮與憂鬱。 **「快樂荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/320/85479 -
加強免疫力，10大防疫食材上榜！營養師：花椰菜、堅果、大蒜等提升抗氧化力
…護身體抵禦疾病的功能。 **◎糙米** 全穀類含有豐富的維生素B群，維生素B群在體內扮演輔酶的腳色，可幫助能量代謝、造血、解毒及抗體的合成，而且很耐放。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/320/85433 -
減重、甩掉脂肪必吃維生素B群？藥師：聰明搭配這些狠角色促進代謝、清毒素
…合成的營養素，也扮演重要關鍵！近來網路上說，想減重的人，必吃維生素B群神隊友，真的是這樣嗎？吃B群加咖啡提神會更棒嗎？什麼情況才需要補充維生素 B群呢？來聽聽藥師詳細解答。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/85126 -
抗空污，妙齡女日洗三次澡竟壞菌上身？維持皮膚「益生態」平衡免受傷害
…刺激肌膚，引發炎症反應。建議可採用較溫和的無皂鹼洗劑，或含有維生素B群等能舒緩肌膚、調理皮脂的產品。 雖然空汙PM2.5問題日趨嚴重，恐對肌膚健康造成危害。胡怡萱醫師提醒，維…
http://www.top1health.cn/Article/248/85069 -
【影音版】男女「炒飯」更火熱…4大賀爾蒙不能缺席！
…透過食物適度補充，包括：足夠的蛋白質、礦物質(尤其鋅、鎂)與維生素B群、A、C、E、D、茄紅素等。並且要戒菸、少碰酒精性飲料、不熬夜，以及維持睡眠充足。
http://www.top1health.cn/Article/248/84939 -
如何吃出「黃金腦」？10大益腦食物、7種傷腦食物大公開
…）可以活化大腦？營養素如卵磷脂、DHA、膽素、菸鹼酸、肌醇、維生素B群、植化素、β-胡蘿蔔素……；食物如綠花椰菜、鮭魚、鮪魚、蝦子、黃豆、綠茶、巧克力、咖哩、紅酒等。 …
http://www.top1health.cn/Article/144/84926 -
改名鮭魚之亂！營養師：不如多吃Omega-3魚類抗氧化、減少血栓發生風險
…ga-3。她提醒除了魚類，蔬果和牛奶也不可少，因為蔬果中含有維生素B群和具有抗氧化的維生C和E；蔬果中還含有維生素B6，可以使血液中的同半胱胺酸代謝，牛奶中不只有鈣質，還有維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/320/84771 -
深夜點心聰明吃，助眠又好消化！營養師教您3原則，熱量不破表又紓壓
…不好的困擾，像是富含優良蛋白質、健康油脂、含色胺酸，以及適量維生素B群、鈣和鎂的天然原形食物，就是最好的選擇。 **❶優良蛋白質：** 可提供飽足感供人體修補組織，尤其…
http://www.top1health.cn/Article/197/84628 -
頭皮微生物生態好，濃密黑自然來！拒絕脂漏、頭皮屑報到這樣做…
我們的頭皮上住了許多不同類型的微生物（常在菌），有病毒、有細菌、有蟎蟲…，各有存在的必要、沒有好壞之分，只有大家平衡共處才能滋養頭皮的健康。因此，我們對於頭髮的照護就顯得更為重要，…
http://www.top1health.cn/Article/267/84470 -
【影音版】失智、老化…大腦在搞鬼！護腦6大營養素不可缺
…，可以改善記憶力與學習能力，並預防癡呆發生。 **4.維生素B群、D、E、C、葉酸：**這些成分在豆魚肉蛋類、深色蔬菜都相當豐富，其中維生素B群在研究發現能減緩腦萎縮速度30…
http://www.top1health.cn/Article/101/83970 -
失眠只能靠吃安眠藥入睡？ 研究：酸櫻桃汁原花青素豐富，抗發炎又助眠
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