「睡眠」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡眠」的資料-
假日睡懶覺會肥胖？優質睡眠3要訣！急診醫：偷睡vs.睡懶覺，對健康影響大不同
…能完全不同！以下來跟大家分享「睡覺差很大！」以及「幫助身體的睡眠3要點！」。 **「偷睡一下」對身體的影響是什麼？** 翁梓華醫師先說明，每一個人的體質不同，對於睡眠的需求…
http://www.top1health.cn/Article/240/90107 -
阻塞型睡眠呼吸中止症易發生低血氧，恐併發心肌梗塞、腦中風！
睡眠中鼾聲如雷，小心可能是睡眠呼吸中止症的警訊！睡眠呼吸中止症是常見的睡眠呼吸障礙，主要分為阻塞型與中樞型。尤其，罹患阻塞型睡眠呼吸中止症容易發生睡眠中斷及低血氧，因此出現心血管疾…
http://www.top1health.cn/Article/64/90148 -
換季好疲勞怎麼救？5大營養好給力！營養師：補鋅、補鐵趕走氣色差、精神不濟
…日夜溫差劇烈，很多人開始出現疲勞現象，如果再加上工作壓力大、睡眠不足或飲食不均衡、缺少運動等，就會發現疲倦、精神不濟的情形越發嚴重。營養師提醒，抗疲勞要從日常生活補給活力之外，還有…
http://www.top1health.cn/Article/101/90100 -
嚴重打鼾、夜間頻尿影響睡眠！居家睡眠檢測不必當「電線人」
日前前總統陳水扁先生在個人臉書上PO出在醫院做睡眠呼吸檢查的照片，還稱自己是「電線人」。也讓許多人對睡眠檢查產生好奇，到底什麼是睡眠檢查？一定要到醫院睡一晚嗎？纏繞這麼多線怎麼睡得…
http://www.top1health.cn/Article/64/90085 -
經常失眠揪凶手！原來是可體松、褪黑激素分泌時間顛倒了
**別小看睡眠不足對大腦的傷害** 「睡眠期間」會調整、強化、新增神經迴路。由這個角度來看，睡眠不足的弊端不用我說大家也知道。事實上已有實驗數據顯示睡眠不足的大腦，和腦震盪的大腦…
http://www.top1health.cn/Article/31/90018 -
缺乏睡眠是肥胖凶手！研究：睡眠不足會增加11%腹部臟器脂肪
睡眠不足，不僅會造成隔天精神不濟，長期缺乏睡眠，甚至會影響新陳代謝，導致內臟脂肪積累，釀成肥胖！根據一項Mayo Clinic梅奧醫學中心研究發現，缺乏足夠睡眠和沒有節制的飲食，會…
http://www.top1health.cn/Article/101/90015 -
睡眠不好，竟然是因為腸胃差？
…胃藥、瀉藥暫時緩解症狀就好，長期忽視腸胃問題的結果，竟然造成睡眠上的困擾，印證了千年前的黃帝內經：「胃不和，則臥不安。」腸胃功能不和諧的話，則臥床入睡不能安穩。 ![][2150…
http://www.top1health.cn/Article/248/89912 -
揪出失眠加重危險因子！安眠藥吃對了嗎？名醫揭：關於失眠必知的4件事
根據美國睡眠醫學會（AASM）於2021年調查顯示，超過一半的美國人（56%）表示，疫情大流行開始，都經歷了新冠失眠。「數完綿羊還是睡不著，接著該數什麼？」 醫生漫畫家林于翔／阿毛…
http://www.top1health.cn/Article/76/89699 -
熬夜趕工是形成「拖延腦」的原因！提升睡眠品質，解決愛睏腦4要點
…4195] **愛睏腦的解決4大要點** ●提升睡眠品質 ●防止脫水 ●在14:00到15:00空出一個思考時間 ●分配時間在輸出上 **愛睏腦實驗1** …
http://www.top1health.cn/Article/326/89563 -
擊退類風濕關節炎，這2招超好用！熟睡、泡澡提高免疫力、避免疼痛惡化
…不靈活。要想順利克服類風濕性關節炎，絕對不能輕忽2招秘訣─「睡眠」和「泡澡」的功效。不但能提升免疫力，還能避免疼痛惡化！ ![][214320] **睡不好，免疫功能難回復…
http://www.top1health.cn/Article/32/89597 -
妙齡女體重破百，罹重度睡眠呼吸中止症！一次完成減重手術+睡眠外科手術
罹患睡眠呼吸中止症的患者常合併有肥胖問題，過去遇到這樣情况，醫師大多會建議病人「分開」處理，其實若是單純施做睡眠手術，術後患者肥胖改善非常有限。現在已經可以一次完成減重手術和耳鼻喉…
http://www.top1health.cn/Article/101/89442 -
確診喉嚨痛爆？這樣喝舒緩抗發炎！營養師推薦6道茶飲，滋潤喉嚨緩解疼痛
…連呼吸都有點困難」，這些症狀不僅讓患者食慾不佳，甚至夜晚影響睡眠。除了吃藥治療，還能怎麼做？營養師建議喝茶是一個不錯的方法，推薦飲用甘草茶、洋甘菊茶、綠茶等6大茶飲，有助緩解喉嚨疼…
http://www.top1health.cn/Article/320/89252 -
偵測「阻塞性睡眠呼吸中止」新契機！人工智慧技術能分析睡眠鼾聲
打鼾及阻塞性睡眠呼吸中止症，是一項常見且對身體健康影響很大的病症，長期的打鼾不僅會導致睡眠品質不佳、白天工作昏昏沉沉、容易疲勞，更會使記憶力減退，無法集中精神。而最嚴重的是當併發睡…
http://www.top1health.cn/Article/64/89153 -
睡覺鼾聲如雷，恐患重度睡眠呼吸中止症！多層次睡眠微創手術找回睡眠品質
晚上睡覺鼾聲如雷，且有血氧濃度低的問題，小心罹患「重度睡眠呼吸中止症」。如果呼吸道阻塞位置同時合併鼻部、口咽部和舌基部，可以經過醫師診斷評估進行「呼吸道多層次微創手術」，量身訂做治…
http://www.top1health.cn/Article/248/89136 -
快篩陰性、沒感冒，一直鼻塞、流鼻水？竟是慢性鼻竇炎合併鼻息肉惹禍
…鼻息肉惹的禍。醫師提醒，如果長期置之不理，可能會增加中耳炎和睡眠呼吸中止等共病風險。 
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