番薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「番薯」搜尋結果

總共找到 218 筆符合關鍵字「番薯」的資料

化療營養不馬虎　大豆胜肽巧補充

…的營養打成溫熱的奶漿或濃湯分次飲用。可以選擇高鈣黑芝麻豆漿、番薯五穀米漿、各類全豆漿、南瓜濃湯、芋頭五穀鹹粥等，並記得要補充植物性蛋白質。 **補充大豆胜肽　營養更加分** …
http://www.top1health.cn/Article/233/16928
抱子沒問題！吃抱子甘藍好「孕」到

… 除此之外，日前美國哈佛大學的實驗也發現，黃橘色系列的蔬果如番薯與甜瓜，都有增加精蟲數量、活動力的效果，其中紅蘿蔔更是可以讓精子提升6.5%~至8%的活動力表現，大幅提高受孕機會，…
http://www.top1health.cn/Article/248/16861
食品不安年　黑心油、毒澱粉最駭人

…11年的塑化劑事件，業者為撙節成本和迎合消費者的喜好口感，在番薯粉或其他澱粉中添加廉價的工業用化製澱粉，受到波及的食品種類繁多，大多是香Q彈牙的國民美食，包括粄條、芋圓、粉圓、黑輪…
http://www.top1health.cn/Article/172/16860
5個減肥妙招　冬天簡單輕鬆瘦身

…量多，吃得少就一定攝入的熱量就少。比如，吃35克饅頭與70克番薯、120克馬鈴薯所獲得的熱量是一樣的。所以，減肥的女性應該選擇體積大、含熱量低的食物，這樣就可以既飽腹又不長肉。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/16793
紅蘿蔔有強效　讓男性「精」力充沛

…這項「蔬果對精子的影響」的實驗。结果發現黃橘色系列的蔬果：如番薯與甜瓜，都有強精作用、增加精蟲數量。其中紅蘿蔔更是平均可以讓精子提升6.5％至8％的表現，明顯提高受孕機會。另外紅色…
http://www.top1health.cn/Article/235/16304
13個減肥妙招　讓你秋冬不發福

…以減肥，多吃素綠葉蔬菜有利於減肥，同時一些粗纖維的食物，利於番薯都可以通便潤腸道，秋天要注意這類素食的搭配。  ![少食多餐是一種非常好的養生之道，還能幫…
http://www.top1health.cn/Article/250/16230
吃出抗老力！3原則多粗食多高鉀

…果以香蕉、木瓜等，都含有較高鉀含量。另外，五穀根莖類的南瓜、番薯、小麥胚芽，以及含有咖啡因的茶、咖啡等，也都是高鉀食物。 **【抗老化小叮嚀】：** 衰老主要受遺傳基…
http://www.top1health.cn/Article/248/16101
減重更要吃澱粉　抗性澱粉不致胖

…粉；熟的黃香蕉反而糖分高、GI值也較高，不適合減肥時攝取。熟番薯、冷卻熟玉米、義大利麵等也是抗性澱粉高的飲食種類。醫師林政億也提醒，雖然抗性澱粉有助於減重，但並非三餐主食都…
http://www.top1health.cn/Article/101/15919
瘦身兼降食慾　黑木耳粉泡水喝

…擇膳食纖維含量豐富的食物，就可以漸漸控制食欲，高纖維食物包括番薯、馬鈴薯、燕麥、大麥、黑木耳等。其中，黑木耳之所以是減重功臣在於它有大量豐富的纖維素，以100克的重量來計算…
http://www.top1health.cn/Article/101/15776
吃肉補血？豬肝改善缺鐵性貧血

…植物性食物中的鐵，則稱為非血紅素鐵。例如，深綠色蔬菜如菠菜、番薯葉，以及榖類和豆類如黃豆、紅豆。通常顏色愈深，含鐵量愈高。 **茹素多蔬果補充鐵** 水果中所含的維他命…
http://www.top1health.cn/Article/248/15550
慢跑太累易放棄？綠茶打擊運動疲勞

…品飲用。在運動前，可透過攝取低GI的碳水化合物，如烤番薯、全麥麵包等食物作為醣類補充，並搭配綠茶飲用，讓慢跑運動時的表現更佳。 ##★[《醫生的臉綠了》喝好茶保健康]…
http://www.top1health.cn/Article/140/15393
消滅腰間肉！8種「腰瘦」食物

…食的攝取，就少了一個讓小腹跑出來的可能原因！ **6.番薯：**有豐富維生素A、C，同時也是澱粉主食來源，它不但易有飽足感，也可以延緩血糖上升速度、不容易餓，也不容易儲存脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/15326
不再當臭鼬！多吃蔬果促進腸道蠕動

…整飲食習慣，避免健康惡化。常吃澱粉含量高的食物，像番薯、馬鈴薯，很容易產生發酵氣體，會不停放屁，若常吃柚子、葡萄柚這類含有高纖維的水果，會刺激腸壁蠕動，一樣容易放屁，但對…
http://www.top1health.cn/Article/30/14426
鈣吃多會傷腎？勿同時吃高草酸食物

…多，因此草酸攝取過多，才是腎結石元凶。高草酸食物，包括菠菜、番薯、李子、巧克力、花生等，腎結石患者應少吃，並記得多喝水、少肉、少鹽。由於深色蔬菜內含的草酸會影響鈣質吸收，建議兩者間…
http://www.top1health.cn/Article/80/14198
愛護眼睛　多補充維生素ACE

…消耗維生素A。攝取來源：深綠色、橘黃紅色蔬果如菠菜、胡蘿蔔、番薯、南瓜、木瓜、魚肝油等。維他命B群－能保護角膜，維持視神經的健康。攝取來源：全穀類、肝臟、豆類、綠色蔬菜等。…
http://www.top1health.cn/Article/67/13992

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