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「熬夜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「熬夜」的資料

工作需要值夜班或加班、輪班？生理時鐘亂了套？善用「光＋飲食」調整睡眠

…時間無法規律正常。」「三不五時就為了工作整晚熬夜。雖然早上可以晚一點上班，但老是覺得睡眠不足。」我越來越常聽到這類的困惱。現在的社會越來越方便了，多虧了這些人的努力…
http://www.top1health.cn/Article/76/80843
非常時期補充營養保健食品有幫助嗎？藥師：維生素C等4成分，這樣補才加分

…取多種維生素B，不至於缺乏、不足。但對於平時工作壓力大、經常熬夜者來說，在維生素B群的消耗速率上會比較快。另外，由於維生素B群中的維生素B12多集中於雞蛋、牛奶、肉類中，故…
http://www.top1health.cn/Article/302/80832
換季皮膚紅腫、搔癢…臉崩潰快爛了！小心是「它」搗蛋！

…肌膚已經拉警報，卻不注意日常作息要正常、飲食要忌口，還是經常熬夜「趕夜車」，甚至大吃大喝、大補特補，結果高油、高鹽、辛辣食物吃太多，身體幾乎快「冒火」，愈補愈大洞，肌膚紅腫、搔癢的…
http://www.top1health.cn/Article/248/80819
克服拖延、三分鐘熱度！只要找到行動開關，不用毅力就可輕鬆突破

…？ **「無法持續」、「戒不掉」** ● 早起（熬夜） ● 減肥（暴飲暴食） ● 整理收拾 ● 英語學習 ● 運動 ● 寫日記、部落格 **「總是拖拖拉…
http://www.top1health.cn/Article/318/80801
別抓了！天氣變冷「皮就癢」？中醫師教你做漢方潤膚膏＋按3穴位減緩搔癢

…較少、容易摩擦的區域。 **皮膚乾癢是血虛體質惹禍　不熬夜、適度忌口，做好體質調養有利改善** 至於中醫如何調理皮膚乾癢？中醫師康涵菁指出，中醫認為冬季皮膚乾癢和血虛體質有…
http://www.top1health.cn/Article/80/80790
春節將到，這4種人易焦慮憂鬱　11招方法帶你遠離春節症候群

…**(4) 壓力負荷過度出現的補償行為：**例如：過度飲食、熬夜、大量睡眠等。 **11招因應春節帶來的壓力：** 學習良好的壓力調適技巧，有助於維持穩…
http://www.top1health.cn/Article/74/80685
女人補血養顏聖品：紅棗枸杞茶熬夜、氣色差就來一杯吧！

…本文出自MamiBuy媽咪拜《女人補血養顏聖品：紅棗枸杞茶熬夜、氣色差就來一杯吧！》**
http://www.top1health.cn/Article/356/80700
熬夜、酗酒「爆斷腦筋」釀腦中風！小心男性發生率是女性2倍

…血管破裂、導致中風。根據調查研究指出，除了三高患者外，因經常熬夜、處於壓力環境下，以及有酗酒、吸菸等不良習慣而「爆斷腦筋」中風的中壯年民眾患者更不在少數，尤其近十幾年來男性發生率還…
http://www.top1health.cn/Article/31/80704
經常血壓飆？吃這些食物前多看兩眼　6大地雷食物高血壓患者要忌口

…件事非常重要：  ![熬夜、睡眠不足，會使人體交感神經過度興奮，副交感神經無法正常運作，便是造成血壓居高不下的原因之一。][187848] …
http://www.top1health.cn/Article/302/80597
口臭是火氣大？喝對茶告別壞口氣！跟著中醫師花3分鐘搞懂自己是哪一類型

… ##類型4／腎水虧虛型：腎水虧虛型，主要出現在常熬夜的人或是老年人，這類型因為陰虛津虧，津液無法上承，無法濡養口腔所以容易導致口乾舌燥。若陰虛到一定程度，便會進一步產生…
http://www.top1health.cn/Article/239/80583
揭開擾亂褪黑激素分泌的原因！喜歡吃宵夜、熱愛夜生活問題大

**藍光會趕走睡意** 雖然在夜晚工作或活動，都和睡眠障礙的成因有關，但最大的問題是燈光；特別是從電視、電腦、手機等電子產品畫面發出的「藍光」，會干擾生理時鐘，妨礙褪黑激素正常分…
http://www.top1health.cn/Article/145/80384
年紀輕輕卻卵巢早衰？做對5件事有效「養卵」找回青春

…、子宮內膜變薄，導致受精卵難以著床。卵巢衰竭的患者大多有喜歡熬夜、壓力大、愛生氣、愛吃重口味的特徵，具體的症狀包含：月經週期縮短、月經量減少、口乾舌燥、皮膚乾燥、煩躁易怒、熱潮紅等…
http://www.top1health.cn/Article/254/80266
月經常遲到？小心卵巢功能失調！做對3件事根除多囊性卵巢，找回健康美麗

…臨月經失調、甚至長期不排卵月經不來。 **不良習慣4／熬夜睡不夠：** 睡眠不足會引起全身廣泛性的問題，如果民眾長期處於作息不正常、熬夜熬過頭的情況，容易導致內分泌異常、紊…
http://www.top1health.cn/Article/259/80371
嘴破是火氣大上火？實火虛火大不同，3大類型調理方法報你知

…方劑為涼膈散、瀉黃散等。 **類型2／虛火：**主要和熬夜、經期、壓力大導致虛火上炎引起。體質屬於虛火者，通常會有嘴破容易反覆發作；且伴隨有心煩氣躁、口舌乾燥、手腳心熱且盜汗…
http://www.top1health.cn/Article/239/80296
下面飄出魚腥味、味道不好聞？中醫提供8大妙招，幫你改善白帶異常

…之前會大量出現，平常並不會造成困擾。不過，姊妹們若因熬夜、壓力等關係，身體抵抗力下降，分泌物就容易變得濃稠、發出類似臭酸的騷味。顏色也會從透明變成白色、黃色或綠色。這代表陰…
http://www.top1health.cn/Article/274/80253