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「游泳」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「游泳」的资料-
关节像气象台一变天就痛？小心类风湿性关节炎找上门，3证型这样调理
…适量运动，反而可有助疾病的控制，建议民众不妨可于平时适度从事游泳、瑜伽等舒缓的肢体伸展运动，都是帮助加强肢体活动度与柔软度，避免肌肉萎缩的方式之一。
http://www.top1health.cn/Article/239/81486 -
内脏脂肪害你糖尿病、脂肪肝！喝金针菇茶能消除？中药山楂、茯苓减肥啵棒
…歇性断食。 **有氧运动有助消除内脏脂肪，推荐游泳、慢跑、快走等** 透过适度有氧运动，可以增加内脏脂肪的代谢，建议进行游泳、慢跑、快走、跳舞等，有助消除内脏脂肪。…
http://www.top1health.cn/Article/101/78095 -
防疫要运动！强化体适能，增进自身抵抗力与免疫力
…采行有节奏性、全身性、使用大肌肉群的运动模式，如快走、慢跑、游泳、骑脚踏车，或有氧舞蹈等。强度则可用自觉用力系数(RPE)来评估，RPE控制在11-15之间，大概是「有点累又不太累…
http://www.top1health.cn/Article/248/81306 -
位居国人十大死因第二！春季好发心血管疾病的祸首是….
…血管保持弹性，建议可每天进行30分钟的有氧运动，例如：慢跑、游泳、健走等，以延缓血管老化。 **3. 饮食调整** 多摄取蔬果、全谷类、深海鱼肉，以及大豆蛋白质；并采低热量…
http://www.top1health.cn/Article/232/81065 -
心很闷不开心？专家：游泳具备冥想和疗愈特质，能克服哀伤、感受更多宁静感
游泳可能使你产生一阵宁静感，这是水的流动以及失重和静止所特有的效果。人体大部分是由水构成的，水在事实上和象征意义上，都是生命的泉源，被水的力量包围往往能带来神奇的效果，心理学家早已…
http://www.top1health.cn/Article/245/80439 -
腰椎滑脱害腰痛、脚麻，揪4大风险！千万别做「这些」动作
…周遭肌肉稳定、维持身体力学的好方法。 ![走路、快走、游泳，甚至骑乘飞轮、瑜珈、皮拉提斯，适当的重量训练等都是不错的运动锻炼选择，只要从事过程中不会感到不适即可。][1899…
http://www.top1health.cn/Article/167/81101 -
网传：次氯酸水太贵了，自己做吧…颜宗海：误用漂白水+酸，小心中毒伤呼吸道
…黎迪士尼乐园内的纽约饭店发生有员工误将漂白水混入稀硫酸，倒入游泳池中竟然产生有毒氯气，导致在场泳客吸入氯气后，出现头痛、恶心、呼吸困难等不适症状。还有国内新竹县一家健身中心也曾经发…
http://www.top1health.cn/Article/248/81099 -
常迟到、小错不断？恐是疲劳警讯 这样做压力不隔夜，睡的好心灵就健康
…活动量大、自己一个人可以进行的压力排解方法** （例如：去游泳池游泳，早上或晚上骑脚踏车等等） **4.活动量小、自己一个人可以进行的压力排解方法** （例如：阅读、看电…
http://www.top1health.cn/Article/318/80915 -
从此跟肥胖分道扬镳！做对7周饮食计画，让你完成人生最后一次减重
…间除了低强度的伸展操外，可以开始进行健走、跑步、健身、打球、游泳等中高强度的运动。 **第4周：坚果周** **1.饮食：**除了前一周的食材外，再加入坚果，并以天然辛香料…
http://www.top1health.cn/Article/292/80495 -
抗流感、武汉肺炎不想出门？董氏：中等强度运动可增加免疫功能
…动** 建议，银发族每周5天做半小时以上有氧运动，如快走、游泳、慢跑、健行、排舞等；并搭配2天肌力运动，如太极拳、瑜珈、重训等。在疫情期间，应避免人潮密集的团体课程，可至较空旷的…
http://www.top1health.cn/Article/248/80859 -
克服拖延、三分钟热度！只要找到行动开关，不用毅力就可轻松突破
…步机，因此就算到健身房，怎么样都提不起劲。 可是我喜欢游泳，游泳是一件令我雀跃期待的事。 如果考虑到脂肪燃烧的效率，跑步或许大于游泳，然而，与其因此咬着牙跑我不喜欢的跑…
http://www.top1health.cn/Article/318/80801 -
孩子半夜过敏好难熬！这四招除尘蹒妙计，你试过吗？
…吸窗帘、减少孩子的绒毛玩具这些老生常谈，从小就养成孩子跑步、游泳等固定运动的习惯，才能从根本改善孩子的体质，增强孩子未来的免疫力！ **本文来自MamiBuy妈咪拜《孩子半夜…
http://www.top1health.cn/Article/356/80698 -
人工造口=人工肛门？别害怕！虽然「嗯嗯」这里排，但人生仍精彩
…运动：**做适当的做些缓和的运动，如走路、扭动屁股等，但若要游泳，建议病友将造口使用轻便型造口产品，选用高腰式泳裤或连身泳衣是不错的选择。 
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