水溶性維生素 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「水溶性維生素」搜尋結果

總共找到 189 筆符合關鍵字「水溶性維生素」的資料

病從口入！擺脫大腸癌4危險因子

…IU國際單位），得到瘜肉或大腸癌的機率較其他人低。葉酸是一種水溶性維生素，富含於深綠色蔬菜、南瓜、馬鈴薯中，而維生素D則可靠日曬由人體生成。 4. 菸酒過度：抽菸已經是公認的…
http://www.top1health.cn/Article/132/11665
吃年菜不吃胖　孕媽每餐1百克蔬菜

…，也許攝取了蔬菜的纖維質，但無法攝取到維生素與礦物質；尤其是水溶性維生素，因為不斷高溫加熱而被破壞。 **2．每天一餐攝取100克蔬菜** 多採購一些耐放的綠色蔬菜。採…
http://www.top1health.cn/Article/17/11401
玉米澱粉當主食　容易營養不良

…養師則表示，若長期將玉米澱粉當成米飯食用，不均衡飲食，容易因水溶性維生素和必需胺基酸攝取不足，導致營養不良。 ![營養師廖婉汝表示，長期吃用高含量玉米澱粉製成的米粉，卻不攝取其他…
http://www.top1health.cn/Article/248/11176
火鍋「醬」吃會胖！沙茶高鈉高熱量

…調味品，熱量以及納量都會偏高；提醒蔬菜汆燙後即食用，避免過多水溶性維生素流失。
http://www.top1health.cn/Article/248/10549
主婦聯盟：硝酸鹽蔬菜　需源頭管制

…浸泡或熱水汆燙蔬菜，雖然會使蔬菜本身硝酸鹽含量下降，但亦會使水溶性維生素隨之流失，加上高溫使蔬菜變色，不僅難看也影響口感，並不符合國人烹調及飲食習慣。且葉菜中的硝酸鹽含量遠高於加工…
http://www.top1health.cn/Article/150/9040
防癌新發現　葉酸能降低乳癌發生率

…20333] 彰化基督教醫院營養部營養師林佳青指出，葉酸為水溶性維生素，是人體製造DNA和RNA的必需品，又稱「造血維他命」，缺乏時，細胞合成會受阻，讓生長變緩慢，因其可防止細胞…
http://www.top1health.cn/Article/80/9011
1天2杯含糖飲料　13歲少年患糖尿病

…菸鹼酸等。1天2杯含糖飲料1000cc，持續1周後還可能出現水溶性維生素缺乏的症狀；連喝個3-4年，血糖會持續偏高，進入警戒期，即使調整生活作息、飲食，都很難將血糖降下來；若是長達…
http://www.top1health.cn/Article/33/8749
天天5蔬果　替眼睛添營養且防老化

…因營養不均衡，造成視力老化現象。而預防視力老化的維生素C，是水溶性維生素，人體無法儲存，所以必須每天從食物中攝取，才能達到足夠所需。總之，只要平日多注意飲食種類均衡、不偏食，並配合…
http://www.top1health.cn/Article/67/7661
上班族拼元氣！營養大補帖不馬虎

…、消除疲勞，減緩食慾不振、焦慮和失眠現象。由於維他命B群屬於水溶性維生素，多吃而沒被身體吸收的會隨著尿液排出體外，因此劑量無需太多。 - 維他命C—每天500毫克，可降低身體…
http://www.top1health.cn/Article/101/3098

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞