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…線條,是不是一定要投入很長的時間?** 很多忙碌的上班族,根本沒時間運動,但其實想要練出好身材,每天只要10分鐘就可以了,而且還不限制地點。你不用特別上健身房,沒有器具也可以達到…
http://www.top1health.cn/Article/306/56872…係** 除此之外,沈傳凱物理治療師也提醒,良好的姿勢是根本,平時要將椅子坐滿,或是在椅背上放個靠枕。辦公時,手肘一定要放在工作檯上,切勿懸空。另外,螢幕宜與眼睛同高,切勿太高…
http://www.top1health.cn/Article/318/56870…。而其餘飲食模式與擴散性攝護腺癌風險的關聯性,則僅具有些許或根本無顯著的相關聯。 研究刊登在《The Journal of Urology》第172卷第1-2期 第27…
http://www.top1health.cn/Article/248/56751…犧牲都是情感的重負——我們總善於傷害那些愛我們的人,因為我們根本傷害不了那些不愛我們的人。** ![][132788] 通常在愛情和婚姻關係裡,一點犧牲都沒有的狀況是不存在…
http://www.top1health.cn/Article/262/56848…素,大多萃取自金盞花,但如果成分僅標明金盞花萃取物30毫克,根本就不知道真正含有的葉黃素含量多寡。改善眼睛乾澀及增加葉黃素吸收的魚油,如果僅標示魚油200毫克,也無法判斷實際Ome…
http://www.top1health.cn/Article/320/56679…「黃臉婆」窘境,與其砸大錢購買昂貴化妝品、保養品,不如從內在根本調理,了解自身體質,喝對茶飲,就是由內而外散發光彩,輕鬆擁有紅潤好氣色、喜迎新春的好方法! **膚色暗沉、…
http://www.top1health.cn/Article/80/56735…增?** ![][130280] **壓力痛多樣化!根本解決要從紓壓做起** 還有門診常有患者抱怨工作壓力太大,白天工作緊張,下班後一樣無法放鬆,滿腦子還是想著公事,到了…
http://www.top1health.cn/Article/248/56685…都屬於事後的補救,了解真正的致痘原因,並且小心地加以避免才是根本之道!那麼痘痘究竟是如何生成的? **危機1/免疫力下降** 沒錯,免疫系統會影響肌膚狀態。免疫力低…
http://www.top1health.cn/Article/242/56713尾牙趕場,穿著高跟鞋跑趴,許多人的足底發炎哀嚎:「痛死了,根本無法走路:」只好緊急就醫求救。如果發生這樣的慘劇,專家教你做伸展動作,針對腳趾、足弓及腳踝伸展,有助立刻紓解腳底板和腳…
http://www.top1health.cn/Article/167/56575…疾病。][129841] **冬天要「方便」~改善:3根本方法+差異化解祕策略** 便祕不是病,但長期便祕卻會讓人不開心,並且因體內的毒素一日日累積,造成慢性發炎和引發…
http://www.top1health.cn/Article/258/56551…當時覺得舒服而已,經過一段時間後,一切又都恢復原狀。如果不從根本解決,肌肉痠痛會一直如影隨形,過一段時間便舊疾復發。 現代人特別有肩膀肌肉痠痛的問題,原因可分為三種:…
http://www.top1health.cn/Article/318/56676…」?問題即在於:肥肉體積是肌肉體積的三倍。因此,瘦子和胖子的根本區別不是體重,而是體脂率!如何降低體脂率?除了必需飲食控制、勤做有氧運動之外,藉由有助「縮小脂肪細胞」的健康食品輔助…
http://www.top1health.cn/Article/101/56638…醒孩子記得喝水,也讓孩子帶水壺上學,但回到家一看,才發現孩子根本沒喝幾口!怎麼做才能讓孩子記得喝水、喜歡喝水呢? 無論是大人或小孩,補充足夠的水分絕對是有好無壞,包括體重…
http://www.top1health.cn/Article/251/56633…序是法式清湯→味噌湯→濃湯。 有些人因為生活忙碌,夜晚根本沒時間也沒空做菜,這邊建議有這擾的人,可以在週末或空間時一口氣做好整週分的湯食放在冰箱。睡前用餐時,選擇這種不會對腸…
http://www.top1health.cn/Article/248/56472…所以,防治濕熱,養好脾胃很關鍵。 **脾胃是生命的根本** 在身體各臟器中,脾胃處於中心,並連接各處,是五臟六腑的交通樞紐,也是人體氣血生化的源頭和賴以生存的「水穀之海…
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