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「控制體重」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「控制體重」的資料

失智症可逆嗎？新藥救星露曙光！名醫：年輕人遠離肥胖、三高，十要訣預防

…趨吉為多動腦、多運動、採地中海飲食等；避凶為遠離三高、戒菸、控制體重、避免頭部外傷等。 **●維持運動篇：** **維持規律運動，降低失智症風險！** 每週規律進行2次以上運…
http://www.top1health.cn/Article/248/87159
人人都適用同一套飲食減肥法？營養師：3種不同運動強度者這樣做最有效

…動後點心，在沒有「有效運動」的情況下又補充熱量，長久下來對於控制體重一點幫助也沒有。因此我們要知道什麼叫做「有效運動」。通常我們是看有無達到最大心跳速率的百分比來確認是否有…
http://www.top1health.cn/Article/248/86923
膽結石放著不管，恐有膽囊癌風險？名醫：遠離三高、斷食、代謝症候群5招自救

…助於預防膽結石。尤其，肥胖是膽結石的高危險因子，平時要多運動控制體重；但是不宜採取禁食或斷食快速減重方法，反而容易釀成膽結石產生。 **要訣一／飲食正常篇** **飲食規律…
http://www.top1health.cn/Article/248/86786
酪梨不只助減肥，還能降血脂？研究：含不飽和脂肪酸，提高好膽固醇濃度

…硬化，有助降低缺血性心臟病的風險。 **避免高脂飲食、控制體重及遠離菸害等，才能全面預防心血管疾病** 酪梨雖然為近期熱門的養生、減肥的高營養價值食物；不過，想要幫助降…
http://www.top1health.cn/Article/248/86746
【影音版】為什麼夏天更要控血壓？必知5大保養法

…食是人體營養的直接來源，維持著人體的正常活動，注意低鈉飲食、控制體重是高血壓患者首要之重。此外，中醫也可對高血壓施行辨證，根據各種食物的四氣五味分析其歸類，選擇適當的藥物與食物搭配…
http://www.top1health.cn/Article/239/82893
養成易瘦體質，從吃對早餐開始！營養師：早餐必知5觀念，輕鬆減肥一身輕

…個上午的工作提供熱量，適量的早餐也可以避免午餐暴飲暴食，對於控制體重有利。最合理的早餐應該是主食、蔬菜和水果、富含蛋白質的蛋和肉類、堅果兼具的「正餐」。早餐不用太清淡，此時適量的油…
http://www.top1health.cn/Article/248/86258
顧好你的心臟，也能保護大腦！控制血壓、血糖，有助降低失智症風險

…g以下。 控制血糖：第二型糖尿病會提高失智症風險。 控制體重：體重過重或肥胖者，只要減重2公斤，注意力與記憶力就能獲得顯著的提升。 規律運動：對於輕微認知退化的病人，有…
http://www.top1health.cn/Article/248/85929
警訊！研究：多囊性卵巢症候群增51%染疫風險！4大徵兆及早發現

…囊卵巢症候群一定要按時服藥、每天30分鐘有氧運動、多曬陽光、控制體重、檢查血糖、服用維他命D。如果有不孕症問題，應立即找不孕症專家治療。
http://www.top1health.cn/Article/248/85813
減重不單看熱量！美女醫陳欣湄：肥胖與身體失衡有關！不同體質減肥方法大不同

…要的減重治療法其實大不相同。陳欣湄曾遇過一名高度自律控制體重的病患，出門會攜帶電子秤計算熱量，但體重還是持續上升。反觀有些人，不忌口不在意熱量，卻依舊身材纖細，中間最大的差…
http://www.top1health.cn/Article/33/85609
更年期不是只有熱潮紅、夜間盜汗〜小心併發心血管疾病、老年痴呆症、3大婦癌

…維持一個很好的代謝循環，組織器官比較不容易老化。 **2.控制體重：** 更年期代謝力變慢，吃七分飽就好，飲食避免吃甜食、油炸，儘量採取地中海飲食，攝取好油、高蔬果，建議每一餐…
http://www.top1health.cn/Article/248/85245
減重、甩掉脂肪必吃維生素B群？藥師：聰明搭配這些狠角色促進代謝、清毒素

…期刊》的研究指出，足夠鈣質攝取有助於「抑制食慾」，而輔助達到控制體重效果。最後提醒，維生素B群屬於水溶性維生素一員，無法儲藏於人體中，一旦攝取過量便會藉由尿液排出體外。所以…
http://www.top1health.cn/Article/101/85126
保養膝關節遠離發炎、疼痛有妙招！必吃地中海飲食，補充花椰菜10大營養素

…症化合物。蘋果還含有豐富的可溶性纖維果膠，可增加飽足感，有助控制體重，因為體重減輕與體內炎症降低有關。 **6.核桃** 核桃富含多種抗炎症的營養素，其中包括：Omega-…
http://www.top1health.cn/Article/320/85125
代謝慢減肥總是無效？中醫埋線搭配中藥調理，打造易瘦體質

…過重及肥胖的族群，罹患上述相關疾病的危險性即增加，更應該積極控制體重。中醫埋線為針刺將羊腸線埋入人體穴位，運用羊腸線易被人體分解、液化、吸收的特性，在還未被身體吸收之前，對…
http://www.top1health.cn/Article/248/85057
脂肪肝與新陳代謝症候群密切相關！名醫：體重減輕5%，就能逆轉脂肪肝

…脂肪肝。也要注意小時候包括國中國小就是肥胖的人，長大後要注意控制體重，避免增加罹患脂肪肝的風險。 **脂肪肝需要關注的危險還有共病問題，像是腦血管、心血管疾病** 脂肪肝需…
http://www.top1health.cn/Article/248/84980
子宮肌瘤會釀子宮內膜癌，非切不可？必知子宮肌瘤6大併發症，多吃花椰菜護肝

…宮肌瘤越來越大或惡化的風險，最根本還是要回歸均衡飲食、運動、控制體重並遠離環境荷爾蒙，適度攝取均衡飲食十字花科蔬菜或柑橘類水果，不要盲目的過度進補，或太過度吃雌激素的食物，好的疾病…
http://www.top1health.cn/Article/248/84974

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