控制食慾 | 搜尋結果

「控制食慾」搜尋結果

總共找到 212 筆符合關鍵字「控制食慾」的資料

9大飲食減肥妙招　戒掉貪吃的癮

年底各種美食又開始猖獗了，減肥怎麼控制食慾？下面教大家9個飲食減肥妙招，幫助你戒掉貪吃的嘴癮。 ![控制飲食未必一定就要挨餓，吃對正確的食物也能達到控制食慾的效果。][49382…
http://www.top1health.cn/Article/101/17251
早餐吃點甜食　容易瘦不反彈

…能有效抑制生長素，讓身體比較不容易感到饑餓，通過抑制生長素來控制食慾。所以可以放心地吃熱量高的巧克力蛋糕，不但可以讓你身心愉快，也可以抑制體內的饑餓激素，比較不容易餓，也就不存…
http://www.top1health.cn/Article/101/17150
冬季多曬太陽　有效控制食慾

…光則可以防止這種複合胺的沉澱，抵制住對食物的衝動和貪慾，達到控制食慾的效果。即使是早晨在人造光源的照射下，也能控制你的食慾。當然，如果整日窩在沙發裡看電視，就會導致這種複合胺的分泌…
http://www.top1health.cn/Article/248/17162
吃水果有訣竅　飯前飯後大不同

…各有其好處。首先，飯前吃水果，可以攝取較多的維生素C，且有助控制食慾，避免正餐吃過量；飯後吃水果，比較不傷胃且較好消化；其中，有幾種水果是中醫師建議不適合在空腹的情況下食用，如番茄…
http://www.top1health.cn/Article/248/16870
控制食慾之秋！7穴位使命必達

…。中醫師表示，想要降低食慾、避免吃下過多熱量並不難，只要按壓控制食慾的特定穴道，就能達到效果。 ![食慾之秋，隨著天氣轉涼，胃口也跟著變好，要怎麼降低口腹之慾，是秋冬減重的要點之…
http://www.top1health.cn/Article/82/16359
毒油滾邊去！婆媽3道無油料理

…y/article/1326023746) ##[★《控制食慾！》7個小妙招做就對了](http://yahoo.top1health.com/Article/101/160…
http://www.top1health.cn/Article/172/16354
胖子越減越肥？瘦子怎麼吃都不胖

…管疾病的人必須視情況調整減量。 **9.睡眠充足提升代謝與控制食慾** 睡眠的質與量都關係到隔天的新陳代謝，熬夜或是睡眠不足的人不但代謝下降，食慾會增加也容易水腫。一般建議晚上…
http://www.top1health.cn/Article/250/16004
什麼都想吃？控制食慾7個小妙招

食慾不單只是生理狀況，也會受到心理作用影響，有時候我們不是真的感到飢餓，只是無聊、打發時間時嘴饞就想吃東西，心情低落或是感到沮喪時，也有人會藉由大吃來發洩心情，為了身材著想，加拿大…
http://www.top1health.cn/Article/101/16002
運動後易暴飲暴食　雞蛋牛奶控食慾

…郵報》）][43852] **雞蛋、牛奶高蛋白，更有助控制食慾** 報導中指出，像是雞蛋、牛奶這類優良蛋白質來源的食物，就很適合在運動後食用，2顆水煮雞蛋加上1小把堅果杏仁…
http://www.top1health.cn/Article/101/15997
秋天享瘦必吃！3日蘋果減重餐

…g」內容指出，美國賓州大學的研究曾證實規律攝取蘋果，可以有效控制食慾、避免陷入暴飲暴食危機。不過不建議長期採用，最多維持3日，以免澱粉攝取不足、飲食不均衡的問題產生。 **蘋…
http://www.top1health.cn/Article/250/15906
明星跳繩跳出好身材　燃脂兼瘦小腿

…weight-bearing exercise），對於減重、控制食慾效果較佳。 **2.促進心血管健康** 跳繩與快走、自行車一樣，都是可以促進心血管循環，血液中含氧量增加…
http://www.top1health.cn/Article/250/15827
筷子吃飯減重正夯　專家：可降食慾

…得較慢，使腸胃道賀爾蒙分泌效率好一點，容易有飽足感，進而達到控制食慾的效果。 ![英國有一些外科診所，增加「筷子療法」，幫助治療肥胖。（圖片／本站資料照片）][41595] …
http://www.top1health.cn/Article/250/15479
不睡覺會發胖！小心更愛吃垃圾食物

…眠不足會發胖，是因為大腦會釋放要吃高熱量食物的訊息，讓人難以控制食慾、越吃越胖。 ![長期睡眠不足、受失眠困擾的話，不但代謝變差、皮膚不好，甚至還會更愛吃高熱量食物，而有發胖危機…
http://www.top1health.cn/Article/76/14925
不必排隊！自製黃金比例翡翠檸檬茶

…果還包括： **1.幫助減肥：**檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食慾。 **2.助排膽結石：**每天早餐前1小時喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油，有助排除膽結石。 **3.預防咳…
http://www.top1health.cn/Article/172/14468
「壞心」後母張懷媗　2度憂鬱想輕生

…：揮不去的焦慮、隱藏的憤怒等。 - 行為：不停吃東西、無法控制食慾、強迫性購買等。 - 認知：對人生感覺沒有希望、經常透露想自殺的訊息等。除了身邊的親友之外，肯愛協會也…
http://www.top1health.cn/Article/74/14266