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「夜晚」搜尋結果

總共找到 779 筆符合關鍵字「夜晚」的資料

懷孕時抽筋只是因為缺鈣嗎？常見原因、緩解辦法一次告訴你

**懷孕時抽筋只是因為缺鈣嗎？** 不少孕媽咪都曾在夜晚入睡後因小腿抽筋而痛到醒來，使睡眠品質不佳。怎麼減少抽筋的發生機率？首先，要先釐清抽筋的原因，對症下藥，才能有效預防惱人的…
http://www.top1health.cn/Article/17/80422
關節痛伴隨6症狀，恐是毛毛樣血管增生　骨骼肌肉栓塞治療新選擇

…增生也是原因之一！今年48歲的C小姐右肩疼痛超過一年，特別是夜晚時常抽痛，嚴重影響睡眠；此外，關節活動也僵硬受限，要做出穿脫衣物、吹梳頭髮、伸手取物等日常動作都很困難。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/80659
孩子沒你想的嬌貴！別剝奪他們的學習機會，5個該帶小孩上山的理由

…滿松針的漫長林道上，在身邊與自己共患難的是家人；躲在風雨交加夜晚的小小帳篷裡，臉頰感受的是孩子熟睡時鼻孔呼出來的溫暖氣息。從幾小時到幾天的行程中，沒有電玩及巧虎，沒有來自公司主管的…
http://www.top1health.cn/Article/326/80603
肩頸僵硬像石頭硬叩叩〜中醫針灸激痛點鬆解有效

…頸僵硬，袖口肌群緊，故先以針灸激痛點鬆解治療其右肩。因蔡先生夜晚容易盜汗，白天疲倦，大便稀軟，除了肩關節僵硬，還有多處身體疼痛，因此搭配漢方湯證調理其體質，依照傷寒論條文：「太陽病…
http://www.top1health.cn/Article/248/80615
想讓「雙下巴」消失？跟著專家刺激穴位遠離臃腫，輕鬆成為小V臉

…下來就變成Ｗ形的肥下巴了！從中醫陰陽學說的角度來看，夜晚屬陰，而組成我們身體營養的物質也屬陰，睡覺就是養陰的時刻。所以，提醒愛漂亮的姊妹們，晚上12點以前一定要上床睡覺，才…
http://www.top1health.cn/Article/82/80278
揭開擾亂褪黑激素分泌的原因！喜歡吃宵夜、熱愛夜生活問題大

**藍光會趕走睡意** 雖然在夜晚工作或活動，都和睡眠障礙的成因有關，但最大的問題是燈光；特別是從電視、電腦、手機等電子產品畫面發出的「藍光」，會干擾生理時鐘，妨礙褪黑激素正常分…
http://www.top1health.cn/Article/145/80384
年紀輕輕卻卵巢早衰？做對5件事有效「養卵」找回青春

…年」的ＨＳ小姐從事操勞的科技業，經常輪班，生活作息不正常，熬夜晚睡是家常便飯。多年下來，ＨＳ小姐出現嚴重的卵巢早衰，來找我看診的時候，已經有兩次試管失敗的經驗。卵巢衰竭之嚴重，更是…
http://www.top1health.cn/Article/254/80266
月經常遲到？小心卵巢功能失調！做對3件事根除多囊性卵巢，找回健康美麗

月經常遲到、變胖、手毛腳毛變長、痘痘變多？小心是卵巢功能失調，害「多囊性卵巢症候群」找上門發出的警訊！且值得注意的是，多囊性卵巢症候群不只會引發上述問題，輕忽更可能增加女性罹患糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/259/80371
氣候乾燥蕁麻疹好發，癢到睡不著…中醫依時間、體質調理

秋冬交替氣候乾燥、溫度濕度變化大，蕁麻疹反覆發作，夜晚皮膚癢到影響睡眠，令人非常困擾。除了吃藥治療，中醫對於反覆蕁麻疹的治療，則是需要依據發作時間、體質調理，大約一週可改善。 !…
http://www.top1health.cn/Article/248/80239
常處備戰狀態壓力久久不散？5步驟+3秘訣「靜心修煉法」找回滿滿力量！

…緩肩頸背部緊繃、降血壓、止頭痛，白天幫助創造更佳的運動表現，夜晚幫助進入更深層的睡眠狀態等等益處。又由於呼吸帶動腹部運動的關係，有輕微便祕症狀的人，可能還會體驗到不同以往的順暢感。…
http://www.top1health.cn/Article/245/80209
好想睡好覺！用對4助眠法調養，一夜好眠不是夢　

…->淺眠（作夢）->醒覺。一個睡眠週期大約可以持續九十分鐘，夜晚的睡眠至少會經過四到五個週期，不過中間不會醒覺，直到第四或五個週期結束才會醒來，所以醫師會告訴妳至少要睡滿七∼八小時…
http://www.top1health.cn/Article/76/79184
皮質醇過高會加速老化，自由基產生　吃魚油、按摩做這17事助預防

…大的商量空間。如果妳有失眠、焦慮，或磨牙症，也就是在夜晚會咬牙切齒或磨牙，那麼我建議妳戒掉咖啡因。如果妳沒有這些因皮質醇引起的問題，請考慮一下妳的劑量反應。找到能提神又不會…
http://www.top1health.cn/Article/11/79122
熬夜、有睡眠呼吸中止症？小心促進認知衰退，增加阿茲海默症風險

…的睡神名叫希普諾斯（Hypnos），他是尼克斯（Nix，意為夜晚）及厄瑞玻斯（Erebus，意為黑暗）的兒子，也被視為夢神的父親。 ![][184943] 睡眠是對抗阿…
http://www.top1health.cn/Article/76/78075
神經生物學家警告！憂鬱、肥胖...可能是「生理時鐘失序」造成

…- 消除所有「睡眠強盜」！睡前少看電視、電腦與手機。 - 夜晚若必須清醒與熬夜，務必延長睡眠時間。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/318/78005
睡前1分鐘「靠牆站」＋腹式呼吸　讓腦部和身體都變年輕

…感與焦躁感，連白天遭遇的壓力或厭煩的事情，也能以平常心看待。夜晚是副交感神經主導的時段，因此如果在做完靠牆站的運動後上床睡覺，就能一面放鬆一面獲得良好的睡眠品質。彙整前述所…
http://www.top1health.cn/Article/318/77985