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「坐著」搜尋結果

總共找到 818 筆符合關鍵字「坐著」的資料

女明星減肥三餐吃燕麥粥、喝檸檬水…醫師：想當長腿柳腰美女，這些地雷要知道

…量沒有控制好，多餘的脂肪還是會囤積在腹部。 **女明星坐著抬小腿瘦小腿　醫師：注意走路後腳跟先著地** 局部減重除了瘦小腹成為主要目標之外，還有小腿也是分寸計較。許多女明星…
http://www.top1health.cn/Article/250/82489
只吃6分飽、水果只在早上吃　許瑋甯分享維持好身材的關鍵秘訣

…完東西後，就做完一套【登階運動】。吹頭髮的時候，則是坐著把腳抬起來，腹部用力【鍛練核心】，這樣10分鐘下來也會很有感覺。 **在家裡運動競賽是日常** 許瑋甯分享平…
http://www.top1health.cn/Article/101/82400
餐餐都吃粽子體重飆，好後悔〜營養師：糖尿病、高血壓、高血脂聰明補破網

…脹氣等腸胃不適，若有脹氣出現，可站著走走，幫助消化順暢，避免坐著造成腸胃道蠕動差，而消化不良。 **5.腎臟疾病患者飲食調理** 因為吃粽子使用過多調味料與沾醬，例如醬油膏…
http://www.top1health.cn/Article/101/82219
告別背部疼痛，先從鍛鍊臀肌開始！你的屁股失憶了嗎？快來把它喚醒

…較會四處走動的話，那很好。但別搞錯了，整天用同一個姿勢站著和坐著，是一樣糟的。解決方案是要移動和改變姿勢，而不是去買升降式辦公桌。有些人對此很認真，去買了跑步機辦公桌，一邊工作一邊…
http://www.top1health.cn/Article/248/82060
做瑜珈放鬆身心必看的呼吸練習法！一次學會掌握，呼吸控制＋呼吸節奏

…的方式，如果脊椎可以放鬆與恢復自然彎曲度，沒有過度拉緊（舒服坐著時，脊椎是彎曲而直立的），那麼我們整合的呼吸機能形態就比較不會受損，或較為上提（肋骨的原發性曲線就位，而腰部與頸部的…
http://www.top1health.cn/Article/248/82017
吃代餐、營養品養成易瘦體質？小心反釀溜溜球效應形成路徑、不復胖才怪

…正確地做飲食控制、不曉得如何掌控分量，加上升學時期幾乎整天都坐著讀書，不但絲毫沒有瘦下來，甚至還有慢慢變胖的趨勢。 **「暴食、運動、節食、復胖」的可怕循環** 升大學的暑…
http://www.top1health.cn/Article/101/81836
梅雨季好潮濕、愛吃甜食會養出白帶？中醫：喝玉米鬚瘦肉湯，去濕氣抗發炎止帶

…時可以多帶一件棉質內褲更換，還有避免久坐、穿緊身衣褲，長時間坐著不動，容易使骨盆腔血液循環不好，若再穿著緊身衣褲，私密處長時間處於悶熱狀態，更容易增加私密處感染的機率。建議平時宜穿…
http://www.top1health.cn/Article/248/81723
過動者缺乏注意力＝找不到工作？其實是無聊乏味的工作不適合他們

…，或是想要轉換職業的過動成人，你可以想一想各種不需要一直安靜坐著的職業。建議他嘗試不需要長時間專注在無聊事情或任務上的職業。那些可能成功的追求不應該壓抑他的想法、不能造成社交孤立、…
http://www.top1health.cn/Article/318/81642
你有易分心、衝動的問題嗎？來看成人過動症常有的症狀（附快速檢測表）

…經要瘋了。他太過分了。我們在家的時候，他也動個不停，沒法好好坐著讀本書或看電視。他總是必須做些什麼。但是他很少完成他起頭的事情。救命啊！」過動症兒童長大後，外顯的過動跡象會…
http://www.top1health.cn/Article/245/81433
居家檢疫、隔離好無聊！職能治療師教你5居家運動，坐著也能舒展關節超舒服

居家檢疫或隔離時也無法作太過劇烈的運動，故可以在家裡就能完成的較佳。例如：從頭到腳各個關節的伸展運動，每個關節活動時要慢且角度盡量做大，以達到充分運動放鬆的目的。或是參考網路影片（…
http://www.top1health.cn/Article/306/81142
家人生病的危急時刻，該插管急救嗎？社工師的臨床陪伴日誌看盡人生百態

…，床上滿是餅乾屑，頭低低地縮坐在床上，因為急喘，大半時間都是坐著睡，已經好幾天沒躺下睡覺。阿文伯抬起頭來看我一眼，隨即低下頭了努力吸口氣，開口第一句話竟是：「護理師說，妳會…
http://www.top1health.cn/Article/145/81072
做菜一直彎腰，腰部和肩頸好痠？只要姿勢改變，痠痛不再纏身！

…身體不再痠疼，人也沒那麼易累。過去你都「隨便」走走，「隨便」坐著，「隨便」站著，但長期的「隨便意識」使用身體，造成身體巨大的負擔，讓你時時處於「累壞了」的狀態。 …
http://www.top1health.cn/Article/287/81073
告別過度加工食品！想讓減醣計劃成功，必須做的14件事情

…了，所以我不能讓他們毒害自己的身體。我太愛艾薇，因此我不能枯坐著看她如此痛苦。既然如此，為什麼我不能**同樣的愛自己**呢？ 2017年2月以前，我減掉了9kg；…
http://www.top1health.cn/Article/101/81033
上班久坐，身體卡啦卡啦超僵硬？3伸展動作幫你找回靈活度

… 走進瑜伽課堂，或幼兒園教室，首先會看到的是大家在地上盤腿坐著。 ![][187098] 這些姿勢是我們天生就會的，我看過久坐辦公室的全職工作者，從沒做過瑜伽或伸展，…
http://www.top1health.cn/Article/328/80421
心想事成不再是虛幻！只要意願夠強烈，大腦會幫助你達成願望

…知道，這似乎令人難以置信。我當然不提倡只是被動地許願，然後就坐著等待回報自動找上門來。但是，強烈的意願加上足夠的行動，確實可以使這些事情發生。你可以讓一群朋友聚在一起度假，也可以讓…
http://www.top1health.cn/Article/145/80339

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