地雷 | 搜尋結果 | 華人健康網

「地雷」搜尋結果

總共找到 807 筆符合關鍵字「地雷」的資料

年底尾牙大進補，小心地雷食物釀肥胖三高的逆襲！

…大洞！如何才能吃的健康無負擔？醫師提醒，要先了解不健康飲食的地雷有哪些？以及在吃大餐過程中，可以選擇哪一些好食物，正如俗話所說：「趨吉避凶」。 ![麻豆新樓醫院家庭醫學科莊立奇主…
http://www.top1health.cn/Article/320/90697
什麼時機要做自我血糖監測？醫：使用胰島素、運動前這5情况別忘記

…如飯後血糖驗出來是300mg/dL，就要去檢視自己是不是吃了地雷餐，下次避免攝取同樣或同類食物，若驗到低血糖就要儘快吃東西，要去找出低血糖原因，再做出修正，測得的血糖值必須記錄下來…
http://www.top1health.cn/Article/33/90314
掌握4重點，澱粉怎麼吃都不會胖

…15614] **外食小心多碳水食物** 小心有很多地雷很多餐點有菜有肉感覺很健康，但是其實澱粉超級多的！例如：義大利麵、丼飯、咖哩飯，或是使用南瓜、玉米當作配菜的健康便當…
http://www.top1health.cn/Article/101/90174
肌少症恐害失智，別誤觸3大地雷！醫：補維生素D、蛋白質3招預防肌少症

…肌少症，除了認識個體身體組成差異之外，也要小心不要誤觸肌少症地雷，以及要打破「運動多、肌肉多就可以預防肌少症」的迷思，以下3大肌少症引發原因要特別注意： **別誤觸肌少症3大地…
http://www.top1health.cn/Article/248/90038
偏頭痛要人命，避吃4大地雷食物！營養師：遠離偏頭痛6大誘發因子

…想要甩開偏頭痛的威脅，根據科學家研究發現，日常要儘量避開4大地雷食物，並且要遠離可能引發偏頭痛的風險因子。 ![][215326] **偏頭痛屬於「搏動性」疼痛，不一定只痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/90024
一說到要減肥，大家最常做的就是不吃澱粉但，這樣真的是對的嗎？

…運動重新搭配喔！ **外食小心多碳水食物** 小心有很多地雷很多餐點有菜有肉感覺很健康，但是其實澱粉超級多的！例如：義大利麵、丼飯、咖哩飯，或是使用南瓜、玉米當作配菜的健康便…
http://www.top1health.cn/Article/250/90032
鈉吃太多血壓飆，5大危害跟著來！營養師：蔬菜、全穀雜糧也暗藏高鈉地雷

…食物，尤其一般人誤以為吃蔬菜就安啦，其實，如果吃錯也暗藏高鈉地雷！ ![][215321] 鈉屬於人體不可缺的元素，可以維持體內電解質平衡、神經傳導，並使肌肉正常收縮與放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/320/90011
避開水腫地雷！中醫兩招拒當滿月臉

…，長髮、化妝都無法遮住滿月臉。如果有以上情況，一定要避開水腫地雷 **不要吃太鹹** 鹹的食物中大多含有高濃度的「鈉」離子，如果飲食經常重口味、吃太鹹，就會造成體內鈉離子含…
http://www.top1health.cn/Article/239/89982
不是只有咖啡害胃食道逆流，8大地雷食物要少吃！

…症狀，造成生活諸多不便。想要避免胃食道逆流症狀加劇，以下8大地雷食物要特別當心！ ![8大胃食道逆流地雷食物網路聲量排行。（圖片提供／《OpView社群口碑資料庫》）][215…
http://www.top1health.cn/Article/315/89985
中秋節變「腫」秋節？烤肉、月餅樣樣來當心營養失衡「蔘」入救援全面提升保護力！

…食物令人食指大動，但是這些美食背後卻隱藏高糖、高油脂、高熱量地雷，對於小朋友來說，可能因為攝取過量而造成營養不均衡、體內卡卡、吸收差甚或肉肉藏不住等情况，當心一不小心中秋節就變「腫…
http://www.top1health.cn/Article/320/89903
中秋烤肉魔鬼身材「芭比Q」了？營養師曝：刷一次烤肉醬就多20大卡

…的調味料，像是和風醬、水果風味烤肉醬；其他如辣豆瓣、沙茶都是地雷醬料，若真的要使用時，也可以多加開水稀釋。 **4.少喝含糖飲料：** 多數市售烤肉醬也多含有味精，口味重鹹…
http://www.top1health.cn/Article/320/89884
您聽過超加工食品?認識分類，選擇更健康

…到超加工食品（Ultra-processed foods）的地雷喔! **加工有分成度** 透過NOVA食物分類法的四種類別，依序為：未加工和微加工食品組、加工烹飪原料、加…
http://www.top1health.cn/Article/320/89877
夏日減重愛吃沙拉，小心降低代謝！中醫：減重防4大地雷，按3大穴位消水腫

…大吃大喝，增加身體多餘熱量負擔。 **【夏天減重防4大地雷】** 儘管如此，康涵菁中醫師提醒，夏天減重也有一些地雷行為要特別避開： **1.飲水量不足** 正常來說，成…
http://www.top1health.cn/Article/101/89398
外食族想減重好難？吃對便當也能瘦！專家推低醣生酮便當，營養不肥胖

…到中午就開始苦惱，中餐要吃什麼？尤其對於減重一族，外食處處是地雷，一不小心就熱量爆表，擁有多年廚藝授課經驗的水晶，針對想要吃得營養、飽足不增肥、又精打細算的小資族，設計健康又美味的…
http://www.top1health.cn/Article/101/89344
代謝症候群上身，不只看腰圍超標！營養師：遠離3大飲食地雷

…(高血壓、高血脂、高血糖)風險。無論胖或瘦，都應遠離飲食3大地雷，並選擇如全榖類、堅果等優質食物，以維持身體健康。 ![][213641] 隨著國人健康意識抬頭，常聽到一句…
http://www.top1health.cn/Article/320/89317