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…[210846] 如果決定採取斷食法減肥的人,有哪一些地雷要小心?程涵宇營養師表示,近來坊間流行的「1410溫和斷食法」,比較起嚴格的168間歇斷食更容易執行、更溫和,是能讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/88235…法簡單、好喝,吸引許多人想快速減重,但只喝防彈咖啡背後隱藏的地雷不可不知。 1名43歲的王姓工程師,近期到北投健康管理醫院安排健康檢查,在與營養師諮詢過程中意外透露他近期…
http://www.top1health.cn/Article/101/88209…肉,如果沒有適度運動,體重容易快速上升。為了遠離過年兩大健康地雷「過敏」與「肥胖」,亞東醫院小兒科醫師特別提醒抗過敏要訣,與復健科醫師也示範居家5招減重運動,讓大家健康平安過虎年。…
http://www.top1health.cn/Article/248/88039…兩天到餐廳用餐的客人也中鏢!醫師提醒,小心餐廳廁所是病毒傳播地雷,廁所,是如何傳播病毒的?提醒尤其碰觸到這一些地方,沾染到病毒的機率相當高! ![][210294] 胸腔暨…
http://www.top1health.cn/Article/248/87990…門診被詢問,甲狀腺患者在過年時,這一些食物都能吃嗎?有哪一些地雷食物不適合吃?在解答之前,中醫師表示,首先要知道的是,你的甲狀腺怎麼老是鬧脾氣? ![][210205] *…
http://www.top1health.cn/Article/320/87959…是否過高。 **預防血壓飆升先從飲食下手 6大高「鈉」地雷食物少碰為妙** 其中,王進崑教授特別強調,注意鈉離子不攝取過量,對於有高血壓病史、需要調控血壓的朋友,更是非常值…
http://www.top1health.cn/Article/138/87450…三大症狀反覆發生超過6週,即為慢性蕁麻疹。而生活中要避開4大地雷,才能避免誘發慢性蕁麻疹。 **慢性蕁麻疹患者約有20~25萬人,30~49歲女性居多** 根據健保資料…
http://www.top1health.cn/Article/248/87522…要求媳婦做到婆婆的規定 **婆媳紛爭,避開二大地雷** **❶教養小孩方式** 常見到長輩疼愛孫子,插手管教孩子。薛媛云建議,若經濟狀況許可,新手爸媽不妨考慮請育…
http://www.top1health.cn/Article/240/87397…鍋料、醃製類絞肉食品,泡麵、罐頭等,都屬於容易刺激免疫系統的地雷食物,應避免食用。
http://www.top1health.cn/Article/248/86322…包,但同時熱量、油脂、鹽份、澱粉也立刻超標,千萬要小心這類的地雷食物。 呂昀珊醫師說明,目前國人宅在家,運動量減少,每天熱量需求就不需要那麼高,吃進肚的熱量要等於消耗出去的熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/86059…! ![][204100] **精緻糖飲食,埋下健康地雷** 精緻糖與我們的飲食密不可分,像是手搖飲所添加的高果糖玉米糖漿、甜點裡添加的白糖或冰糖,甚至宣稱古早好滋味…
http://www.top1health.cn/Article/320/85862…高磷成份,對腎臟疾患者是不必要的負擔;對於糖尿病患者,粽子的地雷則在於熱量。一顆肉粽平均熱量500卡,比一碗200克白飯(280卡)還多,尤其晚期慢性腎臟病的患者,離洗腎只有一線之…
http://www.top1health.cn/Article/248/85646…取出,和豆漿一同放入果汁機中打勻,即可飲用。 **飲食地雷多留意 及早就醫才能擺脫煩惱** 康涵菁中醫師建議,平日保養則建議穿著較為寬鬆透氣的裙褲,以及棉質內褲,且避免過度…
http://www.top1health.cn/Article/80/85632…椰菜、秋葵。此外,另有一項研究也發現,遠離癌症要少碰「三高」地雷食物,如高脂肪、高澱粉、高糖的加工食品等。 ![][205815] **研究:攝取高鹽、高糖和高脂肪食物…
http://www.top1health.cn/Article/141/85250…會導致皮膚發炎更嚴重」,讓許多人避之唯恐不及。究竟香菇真的是地雷食物嗎?中醫師表示,平時可飲用綠豆薏仁湯,清熱解毒,緩解濕疹症狀。 **濕疹分3期:急性期、亞急性期、慢性…
http://www.top1health.cn/Article/138/85191