「低熱量」搜尋結果
總共找到 969 筆符合關鍵字「低熱量」的資料-
愛吃蝦膽固醇易超標？營養師幫蝦子正名，高蛋白、低GI這些營養好處報你知
…白、低GI特性超適合減醣族食用** 更重要的是，蝦子更具有低熱量的營養特質，一隻蝦熱量僅有約12大卡，大約90％的熱量皆來自蛋白質，幾乎不含碳水化合物，屬於高蛋白、低GI（Gly…
http://www.top1health.cn/Article/302/83895 -
減肥先吃菜再吃肉，原來錯了！減重名醫：膳食纖維先下肚，反而食慾大增
…治學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩表示，其實蔬菜本身是一種極低熱量密度的食物，主要成分大部分是水份及膳食纖維，其生理作用就是促進腸胃蠕動補充礦物質，而因為腸胃蠕動變快，會加速胃的排…
http://www.top1health.cn/Article/101/83658 -
吃膩花椰菜米炒飯？DIY「青白花椰菜米燉海鮮」蹦出新滋味！
…椰菜模擬出米飯的外觀與口感。這道料理以高纖維的兩種花椰菜燉煮低熱量高蛋白的海鮮，有飽足感又無負擔，保證一吃就愛上。 ![][197314] **材料（4人份）：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/83512 -
女人，學著多愛自己一點！ 喘口氣，來一場淨化身心的紓壓旅程
…超級食物」美名的鮭魚，一餐下來，目測熱量大約500大卡左右，低熱量、低脂、高纖維，飽足感相當夠，也能同時攝取到非常豐富多元的營養素；還有頗具特色的「24節氣雞湯」，顧名思義，依據不…
http://www.top1health.cn/Article/232/83466 -
「防疫胖」退散！營養師認證，6大類14項天然享瘦好食報你知
…營養師建議，吃飯之前可以先喝點水或清淡的湯品緩緩飢餓感，再從低熱量富含纖維質的蔬菜類開始吃以增加飽足感，最後才是蛋白質與全榖雜糧類，食量自然就會減少。 林杏純特別強調，很多人…
http://www.top1health.cn/Article/101/83316 -
舒肥雞胸肉低脂，減肥最快速？營養師：長期吃恐便祕、低血糖5大問題找上門
想增肌減脂的上班族，對於強調低溫烹調、低脂、低熱量爆紅的「舒肥雞胸肉」最佳便當夥伴，應該都不陌生！為了達到減重又增加肌肉的效果，許多人幾乎每天午餐都會將此作為第一選擇。到底長時間把…
http://www.top1health.cn/Article/101/83045 -
【影音版】1年甩掉25公斤！糖尿病醫師大推減醣便當，5秘訣一定瘦
…)糖尿病診療標準指引，對於過重或肥胖型的第2型糖尿病人應該降低熱量攝取，並搭配健康的飲食型態，來促進體重下降。而適度體重減輕，可以改善血糖、血壓、血脂肪，此效果更顯著見於初期糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/101/82861 -
中秋烤肉吃太多，恐淪為「腹仇者」！中醫：防秋後算帳，牢記3招排油
…招】：** **第一招多吃低卡食物：** 有助控制體重的低熱量食物，包括：地瓜葉、花椰菜、雞或魚肉(白肉) 、五穀米竹筍。第二招多攝取蔬果。 <!--more--> 
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