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「下背部」搜尋結果

總共找到 205 筆符合關鍵字「下背部」的資料

比躺著更輕鬆　椅子也能解疲勞

…個帶來放鬆的「神奇姿勢」。只要躺幾分鐘，頸部、上背部、腰部到下背部所承受的壓力完全消失。感到疲倦的時候，與其癱倒在沙發上（完全不會帶來真正放鬆的姿勢），不如花十分鐘來做這個神奇姿勢…
http://www.top1health.cn/Article/248/13142
好萊塢明星瘋刺青　貝克漢刺肋骨

…不過幾年後雷射掉改成5行經文；在柬埔寨致力於保育動物的她，在下背部也刺了一隻精細的亞洲虎，左手臂則是小孩出生地點的經緯度。小賈斯汀（Justin Drew Bieber）年…
http://www.top1health.cn/Article/252/12862
經痛別猛吞糖果　喝延胡黑糖止痛茶

…婉絨）][32618] 子宮內層剝落的時候，會覺得下腹部、下背部還有大腿鼠蹊部疼痛，這就是所謂的經痛。中醫師廖婉絨表示，「氣血」是月經生成和順暢的要素，如果氣血不順，經行不暢，就…
http://www.top1health.cn/Article/234/12746
瘦小腹保證班　NG動作不要犯

…幼馨提到，腹部旋轉可以有效的刺激腸胃的蠕動，同時也能幫助舒緩下背部痠痛，可謂一舉兩得。 **瘦小腹第2招：腰部扭轉** 另外，一個動作，同樣能幫助蠕動促進代謝，回到坐姿，先…
http://www.top1health.cn/Article/250/12392
媽祖遶境暖身操　減輕痠痛有一套

…放鬆，休息五秒。 5. 重複3-4，共3回 **二、下背部臀部伸展（以左側為例）** 1. 屈左膝呈90度，右腿伸直。左手外展，右手放於左大腿膝蓋上方處。 2. 頭…
http://www.top1health.cn/Article/248/12313
瘦還要更瘦？體重太輕易骨質疏鬆

…3.肩膀放鬆，向下向後，不要駝背。 4.腹肌輕輕地收縮，使下背部壓平。 5.骨盆內收應位於身體的正下方。 6.步大小以舒適為原則。 7.不要故意跨大步，測試自然步幅的大小可…
http://www.top1health.cn/Article/165/12061
孕婦下背痛　瑜珈孩童式舒緩

…量約2公斤的羊水，孕媽咪相當於多背負約5公斤的重物，使脊椎和下背部承擔不少壓力。此外，孕期大量分泌的荷爾蒙—弛緩素（relaxin），也會造成骨盆腔的結締組織、韌帶和子宮肌層鬆弛，…
http://www.top1health.cn/Article/17/11964
僵直性脊椎炎患少性福　骨折高3倍

…感到脊椎僵硬 2.痛：連續3個月以上有腰酸背痛之感，尤其是下背部；如果僵硬感、疼痛在運動後感覺較為紓緩；但休息後反而感覺比較痛。 3.不動：長久下來，有時會全身一時僵硬無法動彈…
http://www.top1health.cn/Article/32/11939
宅在家猛練功　小心靜脈血栓症

…良、肌肉張力過大而導致痠痛，常會發生在頭頸部、上背部、肩膀和下背部。打麻將和上網打電動都容易因姿勢不良、雙肩上抬，造成肌肉過度拉緊，使肩頸肌肉產生疼痛感。此外，長時間側身看…
http://www.top1health.cn/Article/248/11268
運動黃金20分鐘　讓身體更暖和

…需要做一次這個動作，接著快速做十到十二次。這個動作能暖和你的下背部和髖關節，但是它的難度不算低，屬於進階運動。如果你嘗試做了幾次之後覺得不太舒服或者感覺有點痛，就停下來。可以試試另…
http://www.top1health.cn/Article/248/10869
冬季乾癬患者增3成　保養3原則

…疫疾病，最顯而易見的是皮膚症狀，較常出現在頭皮、膝蓋、手肘、下背部、手指甲、腳趾甲與臉部。除了皮膚的問題，根據國際乾癬協會統計，約40%乾癬患者還伴隨乾癬性關節炎等合併症，關節腫痛…
http://www.top1health.cn/Article/49/10882
大掃除腰痠背痛　4招伸展緩解法

…此外，劉仁凱建議民眾可做以下4招伸展來緩解： **針對下背部** ![針對下背部伸展。（攝影／黃志文）][26784] 1. 平躺在床上，雙膝彎曲。 2. 用雙手環抱大…
http://www.top1health.cn/Article/251/10880
甜蜜的負擔！4招緩解孕婦下背痛

…妊娠後期發現自己腹部多背負了約5公斤的重物，相對地也使脊椎和下背部承擔不少重量和壓力。此外，孕期大量分泌的荷爾蒙—弛緩素（relaxin），也會造成骨盆腔的結締組織、韌帶和…
http://www.top1health.cn/Article/17/10560
下背痛成因剖析　4大族群需注意

…部劇痛，患者多認是閃了腰，休息幾天就沒事，但是疼痛卻慢慢地由下背部擴散到臀部，大腿外或後側，甚至延伸到下腿或足背或足底部。 **銀髮族：脊椎退化性關節炎** 銀髮族隨著年齡…
http://www.top1health.cn/Article/248/9731
這些壞習慣　難怪會肩背痠痛(上)

….77小時。在復健科門診中，就常見到病人因肩頸部或下背部痠痛來求診，問診之後會發現，大多已持續痠痛數月之久，一直到疼痛難以忍受才來求醫。而患者通常是在肩頸部或下背部肌肉有…
http://www.top1health.cn/Article/197/8539

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