健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「鮭魚」搜尋結果
總共找到 945 筆符合關鍵字「鮭魚」的資料-
逆轉糖尿病，必吃5大食物穩控血糖！研究證實：豆類、南瓜能調節血糖
…份針對68名超重或肥胖成年人的研究指出，每週食用750克像是鮭魚或沙丁魚等油脂含量豐富的魚類，比起低脂魚類更能改善血糖調節。美國糖尿病協會建議糖尿病患者每週可吃兩次富含Omega-…
http://www.top1health.cn/Article/320/89634 -
孕婦確診影響胎兒？會引起哪些併發症？孕婦居家照護10大Q&A一次搞懂！
…抗外來病毒。所以媽咪們平常可以吃些維他命D含量高的食物，例如鮭魚、香菇、雞蛋等，當然更重要的是適當的曬太陽，及定期抽血檢驗。 **Q10：長新冠會影響孕婦與胎兒健康嗎？** …
http://www.top1health.cn/Article/213/89589 -
疫情宅出惡視力，青光眼悄悄報到！營養師：5大營養素吃出好眼力
…氧化能力亦能減少自由基傷害；富含Omega-3脂肪酸的食物如鮭魚、鯖魚、秋刀魚、堅果、藻類等，則可以舒緩用眼過度的疲憊感、緩解發炎症狀及眼睛乾澀問題。 另外，維生素A、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/244/89625 -
養好腸道增免疫力，必補4大營養素！營養師：除了益生菌，「腸」保健康這樣吃
…豐富的鎂；「魚類」也富含鎂的食物，特別是脂肪豐富的魚類，像是鮭魚、鯖魚或鱈魚。 堅果除了有膳食纖維、維生素E與鎂離子幫助腸道菌叢生長。至於堅果附上益生菌可以在攝取堅果同時也補…
http://www.top1health.cn/Article/30/89489 -
搶救3C惡視力，吃8大護眼營養素！營養師：延緩眼睛老化要從年輕開始
…應、保護視網膜及視神經。 **推薦食材：**鯖魚、秋刀魚、鮭魚、魚油、亞麻籽油、奇亞籽、核桃。 蔡宜庭營養師提醒，其實這些營養素廣泛存在於各個顏色、多種食物中。最簡單的方式…
http://www.top1health.cn/Article/248/89441 -
帶嬰幼兒野餐該怎麼準備？飲食保鮮、防中暑、蚊蟲叮咬？8大QA一次掌握
…含有牛奶，儘量不要帶太多。 **Tips.**三明治如果有鮭魚或蝦，要準備防蚊罩。 **＊蘋果&水梨先切片、泡鹽水冰鎮** 水果最好選擇橘子、柳丁、葡萄、番茄、草莓等「洗…
http://www.top1health.cn/Article/213/89469 -
感染猴痘好不了？預防猴痘怎麼吃？營養師：3大維生素天王助提升免疫力
…材。 **食物代表：**黑木耳、乾香菇、雞蛋、深海魚類（如鮭魚、秋刀魚）；不過，從飲食攝取無法完全滿足人體對維生素D的需求，建議大家趁著陽光露臉時多多走出戶外活動、接受日曬來補充…
http://www.top1health.cn/Article/248/89426 -
壓力山大！手腳、頭皮冒出紅色斑塊，小心乾癬性關節炎上身
…膚或指甲乾癬(包括點狀凹陷、甲床剝離、指甲板下角質增生、甲床鮭魚色斑等)，併有關節炎(紅腫熱痛)，就可說是乾癬性關節炎。 乾癬性關節炎可以侵犯任何關節，好發於手指或腳趾關節，…
http://www.top1health.cn/Article/242/89401 -
7成膽結石無症狀！營養師揭：預防膽結石飲食6要訣
…質，還能減少過多飽和脂肪的攝取。例如：鯖魚、秋刀魚、比目魚、鮭魚。 **3.飯後甜點、點心改成水果** 每日一杯手搖飲、飯後甜點似乎成了現代人飲食習慣的常態，享受甜品帶來的愉悅…
http://www.top1health.cn/Article/30/89272 -
抗疫期焦慮失眠？快找回快樂荷爾蒙！營養師：9種快樂食物重拾好心情
…鬱物質，也是組成大腦和神經的重要成分。 **推薦食物：**鮭魚、鮪魚、秋刀魚、白帶魚。 **6.帶殼海鮮：** **功效：**牛磺酸能調節情緒、緩解壓力，維生素B12能促進神…
http://www.top1health.cn/Article/248/89144 -
確診增加免疫力助復原！營養師：必吃地中海飲食、5大關鍵營養素
…維生素C及植化素** 2.以富含魚油的魚類如鯖魚、秋刀魚、鮭魚等，及雞蛋取代紅肉以及加工肉的攝取(如牛肉、豬肉、培根、貢丸)。 3.以富含單元不飽和脂肪酸的橄欖油及含多元不飽和…
http://www.top1health.cn/Article/407/89117 -
32萬人恐有「長新冠」後遺症！10大症狀中了嗎？預防必吃食物秒懂
…織修膚，其餘富含食材包含甲殼類、南瓜籽、牛肉、糙米。 **鮭魚** ω-3脂肪酸助減緩發炎反應及紓解壓力，改善肌肉酸痛等不適，其餘食材可吃秋刀魚、鯖魚、核桃、亞麻仁油、魚油。
http://www.top1health.cn/Article/407/89115 -
【影音版】焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒
…鬱等狀況。除了透過日曬可促進人體維生素D生成外，也可從鯖魚、鮭魚、乾香菇(日曬)、雞蛋等天然食物或含維生素D營養補充品獲得維生素D。 
闽公网安备 35020302001899号
