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「高蛋白」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高蛋白」的資料

防彈咖啡、減醣飲食減重，能看到馬甲線？專家：慎防營養被排除，健康減重4要訣

…類。這種飲食法讓人有飽足感，容許攝取少量醣類，但仍然是低醣、高蛋白和高油脂飲食。脂肪炸彈減肥法會對人體造成的影響和其他時尚減肥飲食大同小異，在短期內雖然可有效減輕體重，但長期來看，…
http://www.top1health.cn/Article/250/89105
提升抵抗力，不是只有跳毽子操！棒式、深蹲4招運動養肌，高蛋白增加體力

…再回到原點。除了居家肌耐力訓練，簡蕙琦營養師建議搭配含有高蛋白的飲品，可達事半功倍之效。簡蕙琦營養師表示，運動法則的秘訣就是維持運動不間斷，才是最重要的。運動時如果缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/306/89106
確診者加速復原，蛋白質不可缺！營養師：6大營養補充要訣，讓你快快好

…、不吃肥肉動物皮，避免加工肉品：熱狗、香腸等。也可以善用高蛋白粉末或飲品：健身人常飲用的高蛋白飲品，也是快速補充蛋白質的好來源。牛奶雖然是乳品類，但也富含蛋白質，建議每天早…
http://www.top1health.cn/Article/320/89054
新冠確診7大神器助修復！營養師教你發燒、喉嚨痛、咳嗽、有痰怎麼吃？

…或泡片，這時都可以購入補充是沒問題的，另外像一些均衡營養品、高蛋白粉也可以在吃不下時，泡來喝補充營養。 **5.抗菌消毒漱口水：** 病毒通常會攻擊並聚集在上呼吸道處，像口腔、…
http://www.top1health.cn/Article/407/88955
換季皮膚容易過敏、長濕疹？營養師揭：預防慢性發炎飲食3要訣

…有低脂蛋白質類的食材，獲取優質蛋白質。而雞肉、海鮮也屬於低脂高蛋白的蛋白質，可依照個人每日活動量來均衡攝取。 **[欣儀的營養聊天室](https://www.faceboo…
http://www.top1health.cn/Article/240/88844
乳癌可能是吃出來的？營養師：避開6大NG食物，13招吃出健康

…黴毒素會破壞DNA，導致患乳腺癌的風險增加。 **5.高蛋白飲食：**平時不吃蔬菜、吃大量的肉。 **理由：**高蛋白的飲食使胰臟酵素忙於消化蛋白質，而使得胰臟酵素沒有時間…
http://www.top1health.cn/Article/248/88813
輕症居家照護3大飲食關鍵，一張表秒懂！營養師揭：高熱量、高蛋白、多水分聰明補

…麼注意事項？營養師提出的居家照護飲食3大對策，包括「高熱量、高蛋白、多水分」，也有助於確診解隔離後的身體修復。不論是正在修復中的確診者，或是擔心後遺症已經解除隔離的…
http://www.top1health.cn/Article/407/88750
腰圍體重增加背後有元凶！原來是蛋白質食慾促使熱量攝取增加

超級加工食品和飲料氾濫，使得現代食物環境中整體的蛋白質比例下降了。飲食中的纖維被移除，蛋白質被便宜又高熱量的脂質和碳水化合物所取代。結果是我們陷入了自身的蛋白質食慾所挖出的陷阱中，…
http://www.top1health.cn/Article/145/88512
雞胸肉是減重必吃聖品？雞胸肉3大健康好處，烹調4大步驟吃出美味不乾柴

擁有低脂、高蛋白特性的雞胸肉，是健身、減重的熱門的首選食材，但是正因為其脂肪含量少，一旦烹調不當，很容易就會乾柴不美味，那麼該如何能在減重瘦身同時，還能享受美味的雞胸肉料理？料理專…
http://www.top1health.cn/Article/101/88471
減醣飲食這樣吃一定瘦？糖尿病醫師年甩25公斤！掌握4大飲食要點

…，滿足感也會更加提升。 **海鮮類低熱量，含有高蛋白、低脂肪　適合減重飲食** 舉例來說，海鮮類屬於低熱量，還含有高蛋白、低脂肪，醣分也很低，在減重的時候可說是好處…
http://www.top1health.cn/Article/101/88408
減醣吃飽不挨餓，助減肥又抗老！擺脫NG吃法找回健康，掌握減醣飲食5大階段

…大營養素的比例，把過去認為每天吃最多的碳水化合物降低，稍微提高蛋白質、油脂的比例，搭配大量蔬菜膳食纖維，這樣的飲食配置，反而能讓人更有飽足感，是一個比較符合亞洲人目前的飲食習慣，還…
http://www.top1health.cn/Article/101/88386
產後免疫力下降，感冒、過敏大爆發！中醫：坐好月子3大益處，吃人參紅棗雞湯補氣血

…，並且攝取足夠的熱量（每天需3,000卡熱量以上）。產婦宜吃高蛋白的母雞湯、蒸蛋、豆腐製品、鯽魚、黃豆、小麥製品等。至於產後藥膳調理，多建議以藥粥和藥肉膳為主。粥中有稠厚米…
http://www.top1health.cn/Article/234/88392
減醣減重就是要斷絕澱粉、多吃肉？名醫帶你一次破解減醣飲食10大迷思

…貼近一般人的日常飲食，吸引很多人投入這種不吃/少吃澱粉、只吃高蛋白的行列。減重名醫劉伯恩與婦產科醫師潘俊亨在共同撰寫的新書《不痛苦減重一次就成功：減重名醫破解讓你一再失敗的NG減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/88387
肉吃太多，腎臟恐壞更快！醫：腎友宜採低蛋白飲食

…其對於有一些罹患腎臟病的患者來說，應該依照醫師指示食用，避免高蛋白對健康造成危害。 1名50歲罹患多年腎病的陳先生，長年於臺中醫院腎臟科追蹤，偶然間於網路上看見一則研究報…
http://www.top1health.cn/Article/240/88377
藥效縮短頻斷電！巴金森病人困擾如何解？

…時。另外要提醒，左旋多巴藥物飯前吃效果較好，吃藥後避免馬上吃高蛋白食物（如牛奶），以免影響藥效。對抗巴金森氏症是條漫長艱辛的路，無論病人或家屬，都需要被支持及鼓勵，醫藥不…
http://www.top1health.cn/Article/248/88107