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「高油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高油」的資料

年菜清淡吃健康過好年！營養師：糖尿病友把握三低一高飲食原則

…人、三高族群、想減重的人都是建議這樣的飲食原則。年菜往往都是高油、重口味的料理，烹調方式多油炸、多醬汁，像是紅燒、糖醋、蜜汁等，使用油炸與醬汁烹調後熱量都會不知不覺增加，就會造成身…
http://www.top1health.cn/Article/320/87886
10大健康症狀出爐：頭痛、頭暈名列第一！慢性發炎埋隱憂

…下肚的食物消化吸收營養，更應避免接觸慢性食物過敏原及攝取太多高油、低纖維飲食或過多人工色素、香料及甜味劑等，因此鄭乃源院長呼籲：自己煮最好，可清楚知道加入哪些食材及調料，健康更安心…
http://www.top1health.cn/Article/248/87891
隨便買減肥藥吃小心傷腎！一次搞懂減肥藥品：口服劑、注射式筆針

隨著生活型態的改變，以及精緻的高油高糖加工食品充斥，一不小心就容易吃進過多的熱量導致肥胖。衛生福利部國民健康署的數據統計中，18歲以上成人過重及肥胖的比率逐年攀升，且2016-20…
http://www.top1health.cn/Article/248/87877
壓力大害痰濕、內臟脂肪激增？中醫：4飲食建議、藥浴助擊退壓力型肥胖

…，咖啡、酒、龍眼、荔枝、榴槤、燒酒雞、薑母鴨等刺激及高熱量、高油脂食物，都應盡量避免食用。 **●紓緩壓力的藥浴** **藥浴** **藥材：**玫瑰花1兩、薄荷5錢…
http://www.top1health.cn/Article/248/86943
不吃澱粉才能減肥？中醫師：聰明吃澱粉有效燃脂、分泌血清素，助抑制食慾

…。反而一些聞起來香噴噴、看起來精緻的麵包、餅乾、蛋糕、點心等高油脂澱粉製品，才是真正讓人變胖的兇手。  ![][207283] 適量攝取澱粉不但…
http://www.top1health.cn/Article/248/86940
過完中秋節吐酸水、胸口灼熱「火燒心」！醫籲：把握5原則，擺脫胃食道逆流糾纏

…醫院肝膽腸胃科醫師莊家舜表示，以往中秋連假，民眾都會攝取過量高油高糖的食物，加上運動時間變少，造成有胃食道逆流症狀的人就變多了。 **注意胃食道逆流非典型症狀：慢性咳嗽、胸悶…
http://www.top1health.cn/Article/248/86942
你適合生酮飲食減重嗎？營養師：三高、腎功能障礙、心血管疾病患者勿貿然嘗試

…錯減重效果後，便立即恢復原本的飲食習慣。而生酮飲食中大量攝取高油脂食物的特性，讓她誤認為即使恢復正常飲食，只要多吃高油脂食物同樣可以達到體重控制的效果。才短短2個月，體重數字非但沒…
http://www.top1health.cn/Article/320/86839
中秋節美食當前怕熱量爆表？營養師教你巧吃月餅、文旦，月圓團圓人不「圓」

… 尤其糖尿病友更應注意月餅不能食用過量，除了澱粉量易超過外，高油的飲食也會使飯後血糖較不漂亮。稍微注意小細節，佳節也可吃得很均衡健康，血糖血脂不飆升。 **淺嚐即可，分食共享…
http://www.top1health.cn/Article/248/86711
【影音版】膽結石是膽固醇太高惹的禍？喝這味茶能減脂

近年由於飲食西化，由於大量攝取各種高油脂、高熱量的食物，因此，罹患膽結石的患者明顯增加，其實，飲食習慣與膽結石的發生有密切關係。有人說：「膽結石是膽固醇太高惹的禍！」於是坊間也有許…
http://www.top1health.cn/Article/138/86532
右上腹痛不止，當心膽結石作祟！研究：喝咖啡助膽囊收縮，減少膽固醇結晶

…上肩，就有可能是膽結石在作祟！想要避免膽結石來敲門，除了減少高油脂飲食之外，有一項來自大陸的研究指出，增加日常中攝取咖啡的量，當中的咖啡因可以促進膽囊收縮，幫助減少膽囊中膽固醇結晶…
http://www.top1health.cn/Article/248/86698
高油飲食、熬夜害大腸癌怎麼救？研究：補維生素D，降低大腸癌、長瘜肉風險

年輕人飲食西化，以及長期久坐、熬夜、習慣高油脂食物，容易造成腸道發炎，以及瘜肉性腸道疾病的產生，小心大腸癌就在你身邊！日常究竟有無方法能預防早發性大腸癌呢？近期一項來自美國哈佛大學…
http://www.top1health.cn/Article/320/86515
中元普渡「四果」營養吉利不可少！富含酵素、膳食纖維助消化、解便祕

…準備普渡食品，除了要討吉利，更需要顧健康。必備的三牲往往含有高油脂、高蛋白，容易釀成消化不良、脹氣甚至便祕。營養師表示，建議應多準備富含酵素、膳食纖維以及維生素C的「四果」包括奇異…
http://www.top1health.cn/Article/320/86505
【影音版】運動前吃對不胃痛、助減脂！

…，擔心消化不良的人，首先應先避開食用炸雞、炸豬排等油炸、富含高油脂，需要分泌大量胃酸才能消化的食物，改為攝取「小分量」或「液體食物」為佳。例如：一個御飯糰或一根香蕉、一片全…
http://www.top1health.cn/Article/140/86271
長期偏頭痛，只能吃止痛藥緩解？研究：多攝取Omega3食物減緩神經發炎

…自美國的研究指出，在日常飲食中多攝取富含Omega3的鮭魚等高油脂魚類，可以有效幫助緩解偏頭痛。 **壓力、月經來潮及失眠，皆可能造成三叉神經發炎，引起偏頭痛** 偏頭…
http://www.top1health.cn/Article/320/86354
就想衝向澱粉食物？抗疫也要抗胖！減重醫：甩壓力、肥胖，必做有氧與無氧運動

…澱粉食物，似乎心情馬上轉好，但是，減重專家提醒，小心攝取過多高油脂、高糖，不但在肚子裡消化時間花很長，原本能藉由吃這些碳水化合物食物補充讓人開心的「血清素」的產生變得更久，也可能會…
http://www.top1health.cn/Article/101/85945

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