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「體態」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體態」的資料

斷食減重照吃美食，餓肚子更容易胖！韓國女神孫藝真5：2輕斷食，瘦身4大關鍵

…的孫藝珍，不僅演技好，加上樣貌和身材都保養得宜，始終維持良好體態，讓人完全看不出真實年齡，而她更是經常在IG上po出各種食物照，承認自己是吃貨，卻不盲目節食，到底她是如何在享用美食…
http://www.top1health.cn/Article/101/88333
從小胖到大不減重，恐養大脂肪細胞！營養師：學會這3招，避開肥胖隱藏陷阱

…奶粉為佳，其營養素較適合幼兒發育階段所需。 **保持好體態、好心情！親子戶外活動不可少** 除了從小吃對食物、學會怎麼吃外，鄭欣宜營養師也提到，現在兒童3C產品不離身，不只…
http://www.top1health.cn/Article/101/88299
肥胖不僅是慢性病，十大死因8項與肥胖相關！肥胖也具感染新冠肺炎高風險

…示台灣過重與肥胖盛行率仍有改善空間。除了BMI，腰圍也是健康體態重要的一項指標，根據國健署的定義，腹部肥胖的定義為男性腰圍≧90cm、女性腰圍≧80cm，這間接反映內臟脂肪的堆積，…
http://www.top1health.cn/Article/407/88287
熟女「縮胃曠腸」減重，狠甩37公斤！糖尿病和睡眠呼吸中止症全消失

…均增加近兩公斤，部分民眾更增加3-5公斤不等！肥胖除了會造成體態困擾及大家熟知的三高、糖尿病等代謝性疾病外，更會出現有「隱形的殺手」之稱的「睡眠呼吸中止症」！ ![右起辛明哲主…
http://www.top1health.cn/Article/101/88199
168斷食減重超有效？長期吃錯恐害肌肉少！必知4大健康風險

…8間歇性斷食來控制體重，其實不太適合，因為經常健身的民眾通常體態良好，必須透過正常三餐均衡飲食，來補充身體所需要的各種營養素。而168間歇性斷食受到限制時間攝取食物的影響，很容易造…
http://www.top1health.cn/Article/101/88166
年後減重第5天最容易放棄！營養師：高纖豆漿+深蹲助失控體重校正回歸

…錯誤做法容易失敗** 營養師趙函穎表示，許多人為在年後調整體態而制訂出一系列的計畫，一開始多會興緻高昂，但卻在3天後漸漸怠惰、5天後遇到假日就直接放棄，其中的原因在於目標不切實際…
http://www.top1health.cn/Article/101/88130
胸肌、腹肌練不出來？如何轟炸肌群？醫：紅肌白肌纖維有差異，搞錯事倍功半

…分享到健身房鍛鍊肌肉的秘訣，他表示，雖然練不出自己理想型態的體態原因總有百百種，但要從紅肌、白肌的差異來說明，讓大家了解如何有效鍛鍊出完美胸肌與腹肌！ ![（圖片／取材自林智葳醫…
http://www.top1health.cn/Article/306/88114
過年後變肥胖怎麼甩肉？網路調查：7大運動、5大瘦身飲食燃脂減重

…乾糖果，許多民眾在年假期間體重就不知不覺上升。為了減重維持好體態，不少人會在年後藉由運動及飲食控制瘦身，根據網路調查發現，網友熱議排行有7大瘦身運動，包括重訓、跑步、瑜伽，還有5大…
http://www.top1health.cn/Article/101/88104
年後甩肥胖，「瘦瘦筆」、抽脂最快速？醫：減重最大關卡是它

…食習慣或生活型態，還是會造成脂肪體積變大，形成復胖。維持理想體態還是需進行飲食的調整，讓身材更緊緻、線條更漂亮。  ![「抽脂不等於減重」這個觀念務必要認…
http://www.top1health.cn/Article/101/88099
中風已達流行病程度，每4人就有1人發生！8大危險因子中3要注意

…作息不規律、食物攝取也不均衡，平日更愛吃甜點來舒緩情緒壓力，體態也從原先的紙片人身形，變成了肉肉女。近期她到醫院健康檢查，透過頸部超音波發現，左側總頸動脈分支處已有增厚現象，並且有…
http://www.top1health.cn/Article/28/88086
年菜高油、高鹽，拒絕吃出肥胖！5大技巧改造「剩食」，避免身材走鐘

…飯糰，讓健康營養帶著走。 **第二招：堅果種子適量配　健康體態不走位** 堅果種子含有健康的油脂組成，可補充不飽和脂肪酸以及具有抗氧化能力的維生素Ｅ。將白斬雞手撕成雞絲，搭配各…
http://www.top1health.cn/Article/320/88068
高強度運動前喝酒，會影響體力肌力？復健醫：別忘補2大營養素，緩衝酒精吸收

…每日攝取總熱量的恆定，降低從酒精所攝取的熱量，也可以幫助維持體態。以人們平常飲酒的習慣來計算，一杯200毫升的葡萄酒，大約含200卡路里的熱量；而一罐330毫升的啤酒，約含…
http://www.top1health.cn/Article/248/87975
30天必有感快速燃脂！聰明利用離心力，「下降運動」讓想瘦的部位小一圈

…兩天一次【下降運動】，一個月後你就能擁有苗條的身形曲線、完美體態。 **下降運動原理** 肌肉是由「肌纖維」這種成束的細長纖維所組成，以腹肌為例，仰躺下來的狀態實，上半身…
http://www.top1health.cn/Article/292/87984
網路調查：TOP5最愛火鍋料排行出爐，熱量破表、鈉最高竟然是…

… **湯底的選擇也很重要** 潘富子提醒，想維持健康體態若以正常體重60公斤的靜態工作者，建議攝取量每日建議熱量攝取1,800大卡，而不論哪種體態的人鈉含量更要注意每日建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/87976
容易手腳冰冷、過敏，屬於弱勢體質！中醫：把握青春期、孕產期、更年期漢方食補

…的變化，在心情及身體上造成了影響。這時就需藉著飲食來調整，讓體態及身心都能達到完美狀態，不要以為吃的清淡就是健康，均衡的營養才能應付各階段的挑戰。 **中醫：青春期、孕產期、…
http://www.top1health.cn/Article/248/87873