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…時針按摩「太陽穴」(耳垂上兩側)、「百會穴」(頭頂),以及「風池穴」(後腦杓),可增強記憶力,幫助身體免疫功能。第3步「旋轉」,盤腿而坐,雙手撐開毛巾,用腰左右擺盪,對腰部塑型有加…
http://www.top1health.cn/Article/97/6850…拿揉頸後肌,然後再從下向上揉拿。 5. 點穴:點揉風府穴、風池穴各200下。 6. 雙手洗臉摩頸:雙掌放臉上,自下向上按摩到頭頂,再推至頸部,做若干次。 7. 旋肩:旋肩40…
http://www.top1health.cn/Article/5282…也可藉由穴位按摩輔助1到2分鐘,包括合谷穴、外關、足三里穴和風池穴,以按壓到有酸感為主,這能有助於補氣及強健效果。 另外,寒天裡保暖的重點部位包括頸部和背部,陳怡如表示,因為…
http://www.top1health.cn/Article/2478