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「頸部肌肉」搜尋結果

總共找到 206 筆符合關鍵字「頸部肌肉」的資料

3招甩掉落枕　前後左右平移沈肩

…，平時應加強鍛鍊頸部，增強肌肉力量，物理治療師提醒，透過3招頸部肌肉訓練，有助於避免落枕如影隨行！ ![預防落枕的方法，平時應加強鍛鍊頸部，增強肌肉力量。][43382] …
http://www.top1health.cn/Article/167/15898
天冷變木頭人？誘發落枕3大殺手

…。 **疼痛持續二星期未癒，非單純肌肉拉傷** 單純頸部肌肉拉傷的落枕，一般在3到7天內，症狀會明顯減輕；但合併頸椎小關節錯位所導致的落枕，則比較麻煩，疼痛緩解到一定程度後…
http://www.top1health.cn/Article/167/15893
肩頸卡卡？　教你1分鐘趕跑痠痛

…覺為止。目的為利用牽拉動作，延展因不良姿勢造成過度緊繃的後側頸部肌肉，以及枕部肌肉和軟組織。 **運動二：往後伸展** ![將頭枕部放置在手掌中，緩慢的向後倒。（圖片提供／…
http://www.top1health.cn/Article/238/15572
偏頭痛非小毛病　恐頸部動脈受壓迫

…痛的症狀。長庚紀念醫院復健科醫師陳柏旭表示，患者透過復健幫助頸部肌肉適度的運動，可以減少肌肉僵硬的情況發生，減輕患者的疼痛感。陳柏旭醫師也提到，一般針對頸椎疾病，醫師會利用…
http://www.top1health.cn/Article/238/15476
老人愛沙發馬鈴薯　4招防頸椎毛病

…姿勢。動作一：維持抱頭姿勢，將頭部緩慢往下壓，感覺頸部肌肉有達到伸展、拉直的效果。動作二：將下壓的頭部慢慢往上挺起抬至原位。注意事項：重覆上述動作為一…
http://www.top1health.cn/Article/238/15471
滑手機頸部動不了！5招防肩頸痠痛

…持適當閱讀距離， 3.不要在移動中的交通工具上閱讀，以減少頸部肌肉疲勞，可稍作休息，放鬆頭頸部肌肉。 4.每閱讀30分鐘，休息5到10分鐘。適度放鬆肩頸肌肉，避免過度疲勞。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/15356
6大妙招　有效解決眼睛疲勞

…向左上方和右上方看。人在休息時，也要活動頸部和肩部肌肉，因為頸部肌肉僵直紊亂會影響視力。調查證實，每天在電腦前工作3小時以上的人中，90%的人都患有眼睛乾澀。而在未來5年中，眼睛乾…
http://www.top1health.cn/Article/244/15019
愛當沙發馬鈴薯　脖子不變硬也難

…不當的坐姿會讓頭頸部不自覺的前傾，造成脊椎弧度改變，進而出現頸部肌肉僵硬疼痛、肩膀痠痛、胸悶、小腹凸出、腰痠背痛等一連串的反應，如果不及時改善，使得身形變形或頸椎結構扭曲時，就容易…
http://www.top1health.cn/Article/164/14633
仰躺洗頭馬殺機　當心按摩成中風

…群包覆血管及神經，所以，稍有不慎，很容易因外力而受傷。尤其是頸部肌肉較細的女性，甚至是頸椎曾經受傷的患者，更應該避免不當按摩頸部，否則，很容易因此造成無法彌補的傷害。 **…
http://www.top1health.cn/Article/31/14557
9危險因子　告訴你嬰兒為什麼猝死

…為自己還在母親的子宮裡，因此較易在睡眠時猝死。4個月大之後，頸部肌肉發展較成熟，猝死的機率即明顯下降；至於2個月以前發生率較低的原因，則目前仍不明。 **相關危險因子** …
http://www.top1health.cn/Article/87/14546
晨起脖子僵硬　輕壓4穴告別落枕痛

…表示，落枕又稱為「失枕」，西醫稱作「急性頸椎關節周圍炎」或「頸部肌肉扭傷」，是一種睡眠後出現的頸部僵直性疼痛。臨床上常見到晨起後發現頸部向單側偏斜、肌肉僵硬、頸部疼痛痠脹以致轉動困…
http://www.top1health.cn/Article/260/14343
天熱少吃冰　護呼吸道顧腸胃

…暴露在被子外面，加上冷氣呼呼地吹送，也會因為血循不良的關係，頸部肌肉收縮，而導致落枕。因此，夏天也要做好肩頸部的保暖，才不會把頭痛的毛病養大了。但是近10幾年來，夏天愈來愈…
http://www.top1health.cn/Article/248/13228
拉脖子小心癱瘓　頸椎牽引3要點

…性的拉抬可增大神經孔間隙，以減少神經壓迫及回復血液循環，解除頸部肌肉痙攣、限制脊椎活動以減少組織水腫發炎等。 **大面積椎間盤突出不適用** 北市聯醫陽明院區骨科主任醫師董…
http://www.top1health.cn/Article/167/12724
落枕疼痛持續2周　可能神經壓迫

…與消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑，同時配合熱敷、電療等溫熱療法，幫助頸部肌肉放鬆，有時也會利用牽引等復健方式進行治療。中醫常使用的治療方式為針灸、推拿及穴位按摩。黃新家醫師表示，臨…
http://www.top1health.cn/Article/164/12436
一再落枕　7大原因自我檢測

…*什麼是「落枕」？** 黃新家醫師解釋，俗名「落枕」是頸部肌肉急性攣縮引起疼痛的統稱，英文叫做sfiff neck或sprained neck。黃新家醫師說明，落枕發生原因部…
http://www.top1health.cn/Article/164/12435