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…的,所有會胖的東西,都是有糖飲料跟澱粉之類的,其中有糖飲料跟零食,是最嚴重的,所以要減肥的時候,請不要吃有糖飲料跟零食,當你真的受不了很想要吃零嘴的時候,可以吃個幾顆沒有調味的堅果…
http://www.top1health.cn/Article/101/82830…型的爆米花。 爆米花因為不油也不濕,是電影院最受歡迎的零食。但爆米花不僅僅是零食,沒調味或輕度調味的爆米花可是富含抗氧化物的好食物。一份美國斯克蘭頓大學2019年發表的結果,…
http://www.top1health.cn/Article/302/82804零食當正餐吃,小心體重飆、脂肪肝上身!尤其,小時候有脂肪肝,當心長大換肝機會大增!1名13歲的阿德,原本體重過重,過去一年多,因升學壓力又遇上疫情,幾乎整天都待在室內,經常閒來就藉…
http://www.top1health.cn/Article/101/82716… 長達8小時的上班時間,如果感覺效率變差了,不妨起身翻翻零食櫃或者走到附近的超商挑選食物,讓身體活動活動,也適度進食補充營養。想要吃到上面5種營養素,可以在超商我們可以選擇最簡…
http://www.top1health.cn/Article/318/82682…呢?相信許多重視健康的朋友,這時候多會拿出香酥、脆口的堅果當零食。但營養師提醒,雖然核桃、杏仁、芝麻、開心果、葵瓜子、花生、腰果等堅果種子類食物,確實是近年很夯的養生健康食物。不過…
http://www.top1health.cn/Article/320/82611…何幫忙這隻小狗狗。 沒想到,正當我們埋首在包包裡想找點零食給小狗狗果腹時,有個平日脾氣溫和的朋友,竟然對著小狗邊跺腳邊大聲咆哮,嚇得那隻小狗當場尿失禁,渾身顫抖地灑了一地尿。…
http://www.top1health.cn/Article/245/82349…散在三餐攝取,一次攝取量為一個拳頭的大小,不僅可減少餐間攝取零食的機會,也有避免血糖飆升的益處。 至於水果於飯前或飯後吃,所帶來的效益,確實是有所不同,例如,飯前適量…
http://www.top1health.cn/Article/302/82325台灣是聞名世界的美食王國,到處都是各種好吃的食物、點心零食、飲料,在享受美食的同時,您是否注意到自己吃的健康?家庭醫學科醫師表示,調查發現,近年來威脅國人健康的幾項重大疾病,例如:…
http://www.top1health.cn/Article/80/81837…購物推車的情況也很常見,所以他們可以自由地活動,有時甚至直奔零食區。 ![][191704] 當年為了讓小女兒安靜,每次都得多買些不必要的東西……。獨生子女不會有手足吵…
http://www.top1health.cn/Article/145/81737…炎,造成皮膚老化。例如咖啡因會讓皮膚脫水、導致暗沉。洋芋片等零食含有大量的鹽與添加物,漢堡、米飯、麵食等精緻澱粉會產生過多糖分,這些都會影響新陳代謝,讓皮膚狀況變差。NG飲食還會影…
http://www.top1health.cn/Article/324/81541早餐、午餐和零食都有照著食譜吃了嗎?晚餐減少碳水化合物的攝取,利用高蛋白食品和蘊藏豐富膳食纖維的蔬菜、菇類和海藻類補滿飽足感。不僅有餐廳的排餐料理、各種快炒料理和聚餐料理,還有,請…
http://www.top1health.cn/Article/145/81292…食物擺在藥旁邊,告知孩子:「乖乖吃藥後,馬上就可以吃你喜歡的零食」,進而增加孩子吃藥的意願。當孩子的年紀比較大一點,處在比較喜歡自己做決定的時期,也能讓孩子適時有參與感,例如,讓孩…
http://www.top1health.cn/Article/304/81226…,滿足地進行減重吧!對了!午餐和晚餐之間記得要準備一些簡單的零食唷! ![][190260] **★低鹽泡菜炒飯** 韓國人「最愛的料理」之一就是泡菜炒飯。不僅做法簡…
http://www.top1health.cn/Article/326/81225…功能不惡化,延緩洗腎日子的到來! **天天外食+零食飲料 工地主管糖尿病併發末期腎臟病** 亞東紀念醫院腎臟內科醫師邱彥霖收治一名60歲男性工地主管,因工作關係,…
http://www.top1health.cn/Article/248/80890…物,每一類食物多樣化,一天吃的食物種類要達到15種以上,不含零食、糖果、飲料等,並要避免只攝取某一類食物或加工食品。 ![抗病防疫先顧好免疫!董氏基金會建議,每天均衡攝取六大類食…
http://www.top1health.cn/Article/320/80788