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「零食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「零食」的資料

營養師教你自製低糖高纖蔓越莓發糕　糖友、腎友吃的健康無負擔

…類、水果、奶類外，還要考量常見的年糕、發糕、勾芡類菜餚及年節零食之計算，餐後應可增加走春、散步等活動，來避免過多攝取後讓血糖過高。另外，血脂肪過高與飲食中的油脂、糖分、酒精有關，因…
http://www.top1health.cn/Article/320/84375
吃香蕉助減肥是真的嗎？營養師：選擇這個顏色香蕉，抗性澱粉多容易有飽足感

…不要一次吃完整天的水果量，平均分散在三餐攝取，可減少餐間攝取零食的機會，達到體重控制的目的。李孟穎營養師強調，想減重還是必需做好飲食控制，建議可以參考國健署公布的「我的餐盤…
http://www.top1health.cn/Article/101/84259
放假聚餐滿檔，營養師教你大吃不發胖！

…會減少澱粉的攝取，降低額外攝取熱量。聚餐聊天時少不了搭配零食飲料，衛生福利部每日飲食指南建議「成人每日攝取一湯匙的堅果」。簡銘儒營養師提醒大家誤入零食陷阱，堅果雖然是好的油脂但…
http://www.top1health.cn/Article/99/83947
燕麥也能做成醬！4步驟做出燕麥洋蔥醬，減輕油膩感、美味更加分

…*本文出自高寶書版《好想吃喔！燕麥的美味新吃法：有鹹有甜還有零食！怎麼都吃不膩的70道料理》一書**
http://www.top1health.cn/Article/320/83882
你是自律神經失調的候選人嗎？20個問題帶你重頭檢視自己的生活狀態

…節了，感到非常焦慮不安。 □ 經常在不感到飢餓的情況下狂吃零食。 □ 經常吃蛋糕、餅乾、巧克力等甜食來代替正餐。 □ 不喜歡喝水，或經常因為忙碌而忘記喝水。 □ 不喜歡也沒…
http://www.top1health.cn/Article/371/83856
燕麥新吃法！4步驟教你做出營養滿分的花椰菜蝦仁燕麥粥

…*本文選自高寶書版《好想吃喔！燕麥的美味新吃法：有鹹有甜還有零食！怎麼都吃不膩的70道料理》一書**
http://www.top1health.cn/Article/80/83743
氣炸鍋也能做！不用麵粉，4步驟輕鬆端出營養又美味的燕麥軟餅乾

…*本文選自高寶書版《好想吃喔！燕麥的美味新吃法：有鹹有甜還有零食！怎麼都吃不膩的70道料理》一書**
http://www.top1health.cn/Article/318/83706
天冷容易肚子餓、食慾暴增？女中醫教你5招，輕鬆擊退大食怪不發胖

…王心眉中醫師建議，如果民眾真的怕嘴饞，可以預先準備好較健康的零食下午茶，例如：切好成丁狀的水果、無糖的茶飲、豆漿等，不僅能解自己的饞，還可以吃下健康與營養。][197646] …
http://www.top1health.cn/Article/101/83618
用燕麥取代麵粉！6步驟DIY燕麥布朗尼，低糖、少油減負擔

…*本文出自高寶書版《好想吃喔！燕麥的美味新吃法：有鹹有甜還有零食！怎麼都吃不膩的70道料理》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/83619
【影音版】晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…則有助排便正常。同時，減少精緻澱粉及含糖點心、精製加工食品和零食，它們是造成脂肪堆積最主要的因素。
http://www.top1health.cn/Article/355/82918
迎向防疫新生活！專家教你養成健康新思維，學會與病毒和平共存

…前多出21%的民眾選擇在家烹飪，有36%的民眾比以前吃更多的零食，尤其 **民眾運動、旅遊及休閒於此次疫情期間的變化** 在台灣，於疫情緊張期間，特別在6月7日以前…
http://www.top1health.cn/Article/407/83378
【影音版】別小看南瓜！吃對有補血、防胃潰瘍8大健康好處

…以輔助治療前列腺炎，且種子和瓜蒂常入藥，能驅蟲、健脾，還可當零食。 **【這樣挑選好吃南瓜】：** 美味的南瓜要帶有枯黃乾燥的果蒂，且瓜皮有層均勻的果粉、紋理清楚。若指甲輕…
http://www.top1health.cn/Article/248/82900
減肥絕對不要孤單的一個人減！姊妹力量大，徐若瑄分享爆笑減肥法

…的，所有會胖的東西，都是有糖飲料跟澱粉之類的，其中有糖飲料跟零食，是最嚴重的，所以要減肥的時候，請不要吃有糖飲料跟零食，當你真的受不了很想要吃零嘴的時候，可以吃個幾顆沒有調味的堅果…
http://www.top1health.cn/Article/101/82830
爆米花其實很健康？一次看懂5大由黑翻紅的食物，油脂、雞蛋都上榜

…型的爆米花。爆米花因為不油也不濕，是電影院最受歡迎的零食。但爆米花不僅僅是零食，沒調味或輕度調味的爆米花可是富含抗氧化物的好食物。一份美國斯克蘭頓大學2019年發表的結果，…
http://www.top1health.cn/Article/302/82804
他把零食當正餐吃，體重1年多飆破13公斤、脂肪肝上身！

零食當正餐吃，小心體重飆、脂肪肝上身！尤其，小時候有脂肪肝，當心長大換肝機會大增！1名13歲的阿德，原本體重過重，過去一年多，因升學壓力又遇上疫情，幾乎整天都待在室內，經常閒來就藉…
http://www.top1health.cn/Article/101/82716