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「鎂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鎂」的資料

冬天冷颼颼，大腦打結「關機」？不是只有咖啡提神，護腦三寶記憶不卡關

…沒有後遺症。 **紅藜補給能量，富含膳食纖維、鈣、鐵、鎂、鋅等** 如果不適合喝咖啡的人，也不妨選擇近年飲食界受到注意的紅藜。以「台灣紅藜」來說，和國外的藜麥同屬，其優點是…
http://www.top1health.cn/Article/248/83791
大豆不只補蛋白質　還保護腦神經！研究：代謝物有助防腦白質損傷降低失智風險

…肉。 **得舒飲食特色** 得舒飲食的特色為高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維、降低飽和脂肪酸的攝取。富含鉀的蔬菜及水果包含莧菜、空心菜、芹菜、哈密瓜、奇異果或香蕉等；富含鎂的蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/83374
【影音版】莫名頭暈、緊張～告別自律神經失調，就從吃對早餐開始

…蛋肉類（蛋白質）及優質脂肪的均衡豐富食物外，更可多攝取含鈣、鎂、維生素C及維生素B群高等營養素食物，並且應選擇低GI值的飲食組成，避免高糖及精緻糕點甜食、含糖飲料或果汁等地雷食物。…
http://www.top1health.cn/Article/80/82924
尿路感染竟釀成腎臟鹿角狀結石，三次體外震波終於完碎！

…拖很久未處理就可能變得堅硬，推測此鹿角狀結石的成份應是磷酸銨鎂。 **鹿角狀結石的正規治療方式有三種** 洪峻澤醫師表示，鹿角狀結石的正規治療方式有三種：一是傳統切…
http://www.top1health.cn/Article/4/83152
【影音版】豆漿是「綠色牛乳」營養大勝牛奶？防高血壓、糖尿病6大神奇功效，這些人不宜

…病大多是由於不科學的飲食長期積累造成的，不當的飲食往往會影響鎂、磷、銅、鋅、鉻、鈷、鍺等元素的吸收，最終導致糖尿病的發生。最近國外有學者研究證實，豆類飲品具有降血糖作用，豆漿是糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/320/82888
具多重健康效益的「得舒飲食」

…中藥複方、漢學中庸之道頗為吻合。得舒飲食的原理是使用高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維、不飽和脂肪酸豐富及節制飽和脂肪酸的飲食，以多種營養素的搭配，全方位改善健康來達到降血壓的目的。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/82969
控血糖不是只有燕麥，黑麥也上榜！哈佛研究：這4種食物也能遠離糖尿病風險

…的發生風險較低相關。由於每個全穀物食品有不同含量的膳食纖維、鎂、抗氧化劑和植物化學物質，因此這些成分的含量多寡可能與二型糖尿病風險有關聯。此外，全穀物食物中的升糖指數(Glyce…
http://www.top1health.cn/Article/248/82841
鈣、鐵、銅…，你的礦物質吃夠了嗎？專家教你這樣吃有效吸收

…的礦物質（無機化合物）中，鈉（Na）、鉀（K）、鈣（Ca）、鎂（Mg）、磷（P）、氯（CI），硫磺（S）這七種被稱為巨量礦物質，而鐵（Fe）、鋅（Zn），銅（Cu）、錳（Mn）、碘…
http://www.top1health.cn/Article/248/82621
調理體質想要好孕來？九大黃體素食物趕快吃起來！

…有：牡蠣、蝦子、牛肉、羊肉、內臟、貝類、腰果。 **3. 鎂：**幫助維持黃體素濃度，也可以幫助分解雌激素拮抗劑，減少雌激素優勢。推薦食物有：黑豆、可可、鯖魚、全麥糙米、綠葉蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/144/82103
孩子升學壓力大，父母能怎麼做？3原則、8祕訣不再與壓力為伍

…司、豆漿、蛋、瘦肉等都富含色胺酸。 **2. 鎂：**壓力來襲，腎上腺素會上升，消耗血糖，鎂可幫助血糖轉換成能量，並對抗身體的發炎反應，可多攝取甘藍菜、菠菜、南瓜等。…
http://www.top1health.cn/Article/232/82028
3分鐘超快速早餐！讓挑嘴小孩不再嫌的酪梨雞蛋三明治，大人小孩營養全都顧

…」「幸福果」之稱，含有脂肪、膳食纖維，以及礦物質鈉、鉀、鈣、鎂、與維生素A、B、C等。 **本文出自出色文化《「三口組」小孩不挑嘴！律師媽媽Irene的92道親子共享料理》一…
http://www.top1health.cn/Article/320/81953
防疫這樣吃出免疫力！營養師傳授3要訣：足夠蛋白質、減少精緻糖

…常多重要營養素，例如具抗氧化能力的營養素(包括維生素C、E、鎂、鋅、硒、β-胡蘿蔔素、植化素…等)，還有身體各種新陳代謝所需的維生素B群，這些營養素是需要通力合作才能發揮最好的作用…
http://www.top1health.cn/Article/248/81450
運動前後怎麼吃不NG？營養師教你不可忽略的增肌減脂方法

…題。在抽筋方面，除了常見的鈣質不平衡會導致抽筋以外，鎂缺乏也很容易發生抽筋問題！堅果的鎂含量也十分豐富，長期常態的攝取，就可以幫我們補充鎂離子，預防運動抽筋的問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/81399
非常時期，補對營養給你保護力！擁有好體力、好精神不犯睏

…食纖維攝取不足出現排便不順、維生素缺乏，以及牛奶喝不夠，鈣、鎂等礦物質攝取不到建議量一半的營養失衡情形。尤其是，如果民眾本身三餐不定時，或是有胃口差、咀嚼能力不佳、消化吸收…
http://www.top1health.cn/Article/248/81003
豆漿是「綠色牛乳」營養大勝牛奶？防高血壓、糖尿病6大神奇功效，這些人不宜

…病大多是由於不科學的飲食長期積累造成的，不當的飲食往往會影響鎂、磷、銅、鋅、鉻、鈷、鍺等元素的吸收，最終導致糖尿病的發生。最近國外有學者研究證實，豆類飲品具有降血糖作用，豆漿是糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/320/80639

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