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「豆製品」搜尋結果

總共找到 765 筆符合關鍵字「豆製品」的資料

更年期遠離心血管疾病風險，牢記5招遠離三高，這樣吃不煩惱

…用低油、低糖、低鹽，及高纖和高鈣飲食原則，多攝取深綠色蔬菜及豆製品、適量水果與天然食物，以確保營養均衡。 **2.規律運動，增加肌力：**每週累積150分鐘的身體活動量，如快…
http://www.top1health.cn/Article/248/87616
遠離肌少症怎麼吃？營養師：危肌四服，補充維生素D、優良蛋白質

…方法或質地解決，如：咬不動肉類、蔬菜，可改給老人家吃蒸蛋、或豆製品，青菜加在湯裡煮爛一點；若要方便又均衡可以煮麵時湯再加一些蔬菜或蛋；白飯煮成乾軟飯或稀飯在其中加入南瓜、地瓜、豆蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/87181
更年期肥胖易惹慢性病上身！中醫：遵循5原則、按摩4穴道、3消脂茶飲助代謝

…蔬菜魚肉為主。多補充蛋白質，可多吃瘦肉、雞、魚、蛋、乳製品及豆製品等優質蛋白質。乳製品最好以低脂為主，減少脂肪含量攝取。豆類中含有大豆異黃酮，能發揮類雌激素的作用，緩解更年期不適，…
http://www.top1health.cn/Article/248/86946
黑糖對健康好，可以放心多吃？喝咖啡、喝茶都來一大匙？營養師突破盲點

…署的「我的餐盤」，攝取適量的蔬菜、水果、乳品類、全穀、豆類與豆製品以及堅果種子類，可減少罹患多種慢性疾病的風險。
http://www.top1health.cn/Article/320/87108
幼兒補充多少水分、熱量才適當？小兒科醫師揭6大飲食指南，長大遠離三高

…優質蛋白質。如果為素食者，則建議在五穀雜糧之外，多攝取黃豆製品或其他豆類食品，才能藉由互補，攝取到較為均衡的完全蛋白質來源。  ![][20624…
http://www.top1health.cn/Article/232/85535
天氣悶熱沒胃口揪5原因！營養師：涼麵、綠豆湯5大飲食這樣吃、3大開胃料理無負擔

…適口、少鹽、少油、少刺激的食物，同時容易消化的食物為佳，譬如豆製品就比富含油脂的紅肉適合、淡粥比勾芡的羹麵來得好。此外，夏天會偏好涼食，其實肉類也可以涼食，譬如醉雞、雞腳凍這類的食…
http://www.top1health.cn/Article/320/86468
孩子能長多高？兒科醫師揭13項生活飲食、作息對策，幫助兒童長更高

…質蛋白質。如果為素食者，則建議在五穀雜糧外，多攝取黃豆製品或其他豆類食品，才能藉由互補，攝取到較為均衡的完全蛋白質來源。2016年針對非洲馬拉威兒童的研究顯示，長不高的兒童…
http://www.top1health.cn/Article/248/86435
養成易瘦體質，從吃對早餐開始！營養師：早餐必知5觀念，輕鬆減肥一身輕

…消化的，比如粥、煮麥片等。 **3.**蛋白質，雞蛋、豆製品、瘦肉還是可以食用的。 **來源：高寶出版《專業營養師教你吃對了，健康瘦，擺脫慢性病，遠離代謝症候群》作者／…
http://www.top1health.cn/Article/248/86258
孩子增免疫力，蛋白質吃錯了？調查：2成加工品吃太多，排便不順、頻感冒

…蛋>肉」恰恰相反，僅11%的學童會食用以植物性蛋白質為來源的豆製品，位居第四名，即便如此，每次吃的量也有近4成吃不到0.5份，且隨著年級愈高愈不愛豆製品，愈愛紅肉。在此次的研究裡進…
http://www.top1health.cn/Article/407/86249
降級驚覺肌無力，變成「軟腳蝦」！只要一顆球做3招運動，增加下肢肌力

…提高蛋白質攝取量至每公斤體重1-1.2克。增肌營養食物包括，豆製品(例如豆腐、豆乾、豆漿等)、魚(例如鱸魚、鮭魚、花枝等海鮮)、蛋(如蒸蛋、茶葉蛋等)、肉類(如豬里肌肉、雞胸肉等)…
http://www.top1health.cn/Article/248/86238
【影音版】打完疫苗吃什麼，保護力最佳？

…。][204893] **優質蛋白質** 包括：各類豆製品、深海魚類、雞蛋、家禽肉類(雞、鴨、鵝)。蛋白質不只是免疫系統正常運作所需要的主要營養來源，其中深海魚類中的O…
http://www.top1health.cn/Article/140/86107
急性腸胃炎腹瀉、完全禁食就會好？名醫破解常見5大迷思，教你聰明自救

…纖維食物也不適合，避免在腸胃發炎期間更不易消化。另外，無論是豆製品或奶製品例如牛奶，在急性發炎期，身體代謝乳糖的功能本來就比較弱，一旦吃進過多這類食物，反而會讓脹氣、腹瀉加重，也會…
http://www.top1health.cn/Article/248/86074
打完疫苗後吃什麼，保護力最佳？5大類食物不可缺

…功能。][204115] **優質蛋白質** 包括：各類豆製品、深海魚類、雞蛋、家禽肉類(雞、鴨、鵝)。蛋白質不只是免疫系統正常運作所需要的主要營養來源，其中深海魚類中的O…
http://www.top1health.cn/Article/248/85842
防疫宅在家如何增強免疫力？神經醫學博士揭：強化免疫力3原則8建議

…食選擇上避免誘自體免疫反應的食品，例如，麵粉、雞蛋、牛奶、黃豆製品都是常見的誘發自體免疫反應的食品，而加工食品過多的添加物、色素、防腐劑、調味劑都應儘量避免。 **2.維…
http://www.top1health.cn/Article/144/85589
免疫力是抗病毒、排毒利器！營養師：必補蛋白質、維生素D等7大免疫營養素

…也富含膳食纖維，建議每日攝取澱粉中1/3為全穀雜糧類；另外，豆製品及堅果類也富含膳食纖維。每餐建議量皆約為一拳頭，但蔬菜需略多於水果。 **4.維生素降低感染風險** 維生…
http://www.top1health.cn/Article/407/85570