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…竹附設醫院)][189663] **睡前使用3C注意2要點 ** 如果真的需要在睡前使用3C用品該怎麼辦呢?王明鈺醫師建議: **第一步:**請您離開床上使用3C產品,讓…
http://www.top1health.cn/Article/248/81067…法並不複雜,所以不需要花時間和工夫就能記住。它是一個包含三個要點的簡單計畫,不管你遇到什麼樣的狀況,只要你覺得自己脫離了舒適圈,隨時可以用這套心法解決難題。而且你可以一輩子運用這套…
http://www.top1health.cn/Article/294/80730…病菌帶回家中的可能。建議大家返家丟棄口罩時,除了謹記上述注意要點,不要直接觸摸口罩外層,從耳帶處取下以外,最好在家中大門、玄關處,**準備一個塑膠袋,和一罐濃度75%酒精或稀釋過的…
http://www.top1health.cn/Article/248/80875…188898] **★太極拳—白鶴掠翅** **動作要點:** 1.雙腳成右弓左箭步,右掌保持與肩膀平行向前切出,左手置於右肩旁,眼睛看向右手掌。 2.右手保持不動,將…
http://www.top1health.cn/Article/239/80857…天)及搭配適當體能活動(例如,郊外踏青、親友家走春等)等保健要點,以有效防止節後發福、保持健康活力。
http://www.top1health.cn/Article/80/80719…要訣】** 鄭欣宜營養師也提醒,日常預防肺癌,應該從下列4要點著手: **①戒菸、拒吸二手菸、三手菸:**有吸菸習慣、經常接觸二手、三手菸的人要注意,戒菸與遠離香菸菸害,可以減…
http://www.top1health.cn/Article/101/80679…以持續做15分鐘為目標。 ![基礎踏板運動&抬膝的動作要點就在於每次動作時,確實抬高膝蓋和大腿。(圖片/方舟文化提供)][188012] **②基礎踏板運動&抬膝—有氧…
http://www.top1health.cn/Article/306/80662…年12月31日)新修正的身心障礙者報考汽車及機車駕駛執照處理要點部分規定中明定:身心障礙者報考汽車及機車駕駛執照,除使用一般車輛報考、加裝輔助輪報考機車、方向盤加裝握球或扣環報考小…
http://www.top1health.cn/Article/110/80653…的6點注意項: **【手部按摩時6要點】:** **1.不要以按摩代替治療** 手部按摩並非醫療行為,生病時應立刻諮詢醫生。按摩時突然感到疼痛或健康惡…
http://www.top1health.cn/Article/248/80591…nsity)、頻率(Frequency)、時間(Time)等要點。 **以下心臟衰竭患者為例說明:** 1. 中等強度有氧運動30分鐘(也可採取間歇性高強度運動) 2. 體能…
http://www.top1health.cn/Article/36/80459…瞳劑進行治療,但你知道散瞳劑「無法」降低近視度數嗎?為什麼還要點呢?散瞳劑分成短效及長效兩種,哪一種效果較好?這邊列舉家長最關心的散瞳劑疑問,逐一解答。 **為什麼…
http://www.top1health.cn/Article/356/80577…陽傘、墨鏡和防曬乳做保護。 **選擇防曬產品三要點:** **1、**最重要的是「防曬係數」。 **2、**因季節和生活環境選擇。 **3、**依產品的質地…
http://www.top1health.cn/Article/328/80418…,適時減肥、避免過胖,對於有子宮肌瘤困擾的朋友,也是一大保健要點,建議民眾日常保養時,不妨可以多按壓腹部的穴道,比如,天樞、水分、關元等穴位,就是輔助消脂的方法之一。 **第…
http://www.top1health.cn/Article/259/80419…出來,才會引起劇烈腹痛。 **女性進補更要當心!留意2要點不讓經期異常、生理痛找上門** 除了案例分享外,王心眉中醫師也特別呼籲,女性朋友因先天生理結構特殊,體質在月經前後…
http://www.top1health.cn/Article/302/80268…)。 使用「我的餐盤」時,還介紹了具體的10個健康飲食要點,像是為了均衡地攝取營養要如何挑選食品等方法。其中包含預防以肥胖為首的生活習慣病,需要從大量的豐富蔬果中攝取維生素及…
http://www.top1health.cn/Article/351/80236