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「補充」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「補充」的資料

腎結石清「石」新利器！養腎3要訣：多補充水份、忌重鹹、均衡飲食

…剩的腎臟，未來只要每3個月追蹤即可。 **養腎3要訣：補充水份、忌重鹹、均衡飲食** 陳建廷醫師表示，對於腎臟的保養，以腎結石為例，體質、飲食、家族史容易造成風險，再者，夏…
http://www.top1health.cn/Article/248/87209
人人都適用同一套飲食減肥法？營養師：3種不同運動強度者這樣做最有效

…個30分鐘，其實你也沒消耗掉多少熱量，接著再來喝乳清蛋白或是補充運動後點心，在沒有「有效運動」的情況下又補充熱量，長久下來對於控制體重一點幫助也沒有。因此我們要知道什麼叫做「有效運…
http://www.top1health.cn/Article/248/86923
打完疫苗，補充維生素C、維生素D提升防護力！營養師教挑選3要訣

…營養師建議，除了維持均衡飲食幫身體建構防護力之外，也可以適度補充維生素C、維生素D有助舒緩。 ![][207555] **適度補充維生素C、維生素D，提升保護力** 如果…
http://www.top1health.cn/Article/320/87031
手麻腳麻、刺痛感，代表快中風了？藥師：恐缺乏維生素B12，4大族群聰明補充

…至會影響認知功能，出現記憶力減退等失智現象。 **正確補充維生素B12，分辨兩大來源** 如何正確補充維生素B12呢？馬尚榮藥師表示，成人每天大約需要2.4微克(mcg)的…
http://www.top1health.cn/Article/248/86895
網傳：男性吃B群，會增加肺癌風險？營養師揭真相

B群是許多民眾會選擇的營養補充品之一，尤其早上吃感覺可以補充體力，有精神開啟一天忙碌的工作與生活。不過，近日網傳有研究指出，男性補充B群會大幅提升40-50%的肺癌風險？究竟是真的…
http://www.top1health.cn/Article/320/86937
老農胸悶痛、盗汗，竟是心肌梗塞！醫籲：多補充水分、保護心血管

…預防。 **心肌梗塞患者多數有三高慢性疾病，注意適時多補充水分** 陳基利主任表示，心肌梗塞患者多數有三高慢性疾病，或有抽菸習慣，及水分補充不夠造成血液過度黏稠而導致。因此…
http://www.top1health.cn/Article/28/86855
鎂不足也會釀肥胖、糖尿病？研究：飲食補充足量鎂離子，改善代謝症候群

…過，令人驚訝的是，除了熱量控制不當會造成這些疾病之外，鎂元素補充不足，竟也可能間接導致肥胖，甚至有糖尿病風險！近期有一項來自義大利的研究發現，日常中補充足夠的鎂離子，好處多不勝數，…
http://www.top1health.cn/Article/248/86787
預防流產、早產，孕期這3狀況需補充黃體素！醫揭口服、針劑等4大補充方式

…素。如果因受體不足，對黃體的反應不良，經醫師評估需要在孕期中補充黃體素。 ![][206611] 懷孕的女性對黃體素極為有感，因為三不五時就會聽到，畢竟是孕期荷爾蒙中的要角…
http://www.top1health.cn/Article/248/86702
幼兒補充多少水分、熱量才適當？小兒科醫師揭6大飲食指南，長大遠離三高

…有各式體內營養素檢測，可以精準地知道哪些營養素不足，進而給予補充。在飲食營養方面，必須注意的是6項原則，分別說明如下： **一、多喝水** 足夠的飲水，可以幫助血液運送…
http://www.top1health.cn/Article/232/85535
【影音版】增加肌力，守住疫苗保護力！營養補充2大關鍵

…也是提升免疫力的關鍵之一，醫師提醒，確保疫苗保護力要注意營養補充2大關鍵，同時能夠增加肌力，即需要補充「好吸收蛋白質」、「提升保護力營養素」，才不會在防疫關鍵時刻陷危「肌」！ …
http://www.top1health.cn/Article/138/86413
運動表現陷「低潮」？吃這個不怕！研究：巧克力、可可粉增加血流量，提升運動效率

…老年人對運動訓練的適應和恢復能力都較弱。究竟有無辦法在運動前補充可以提升運動效果的食物呢？近期有一項來自英國利物浦大學的研究發現，在運動前攝取富含黃烷醇的可可粉或巧克力，有助於增加…
http://www.top1health.cn/Article/248/86412
懷孕前、中、後這些營養一定要知道！懷孕保健品吃什麼，一次幫妳整理好

…不可或缺的定期產前檢查以外，在九個月多的漫長時光中，如何正確補充足夠的營養、維持媽媽和寶寶的健康，是一門相當重要的課程，下面就來統整媽媽孕期注意事項，快筆記起來一起迎接挑戰吧！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/86352
發育孩童這樣吃，補足營養，健康成長！爸媽知道孩子缺了哪些營養素嗎？

…深綠色蔬菜、小魚乾等等，也可選擇添加維生素D的鈣保健食品來做補充，不只可更精準的補鈣，還能增進鈣質的吸收。 **兒童常接觸3C產品，更需要這類營養：葉黃素、花青素、維生素A*…
http://www.top1health.cn/Article/172/86353
長肌肉猛喝高蛋白才有效？日本肌肉醫生：從豆魚蛋肉類補充蛋白質就足夠

…害健康的爭議。透過餐飲來攝取蛋白質就行了，所以根本沒必要拼命補充蛋白質。 **本文出自台灣東販《肌肉醫生的速效健身指南：擺脫無效運動，鍛鍊好體態×迅速長肌肉×舒緩關節痛》一書…
http://www.top1health.cn/Article/248/86364
長期值夜班、飲食西化，竟易得三陰性乳癌、攝護腺癌？醫：補充維生素D助預防

…和乳癌復發，到進行乳房切除手術的三個星期，利用這段期間，每日補充250g（微克，1微克＝百萬分之1克）的維生素D，並嚴格實行後文提到的生酮飲食（維生素D的國際重量單位是「IU」，日…
http://www.top1health.cn/Article/248/86323

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