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「補充」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「補充」的資料

缺乏葉酸危害健康？貧血、孕婦需要補充，營養師：中老年人還可防心腦血管疾病

…功能中，也和維生素B12相輔相成。一般認為貧血患者和孕婦需要補充葉酸，然研究發現，中老年人加强對葉酸的補充可降低心血管疾病與腦血管疾病的風險。葉酸、維生素B12同為體內…
http://www.top1health.cn/Article/248/88399
運動增肌減脂、預防鐵腿必知！藤黃果、綠瑪黛、L-肉酸、瓜拿納為什麼這麼夯？

…力、延長運動時間等目標，但是，這些保健食品有哪一些？又該如何補充嗎？讓營養師來詳解。 ![][211146] 目前市面上討論度很高的「藤黃果」、「綠瑪黛」、「L-肉酸」…
http://www.top1health.cn/Article/248/88350
懷孕、授乳葉黃素直直落，視力會變差！眼科名醫：5大族群必補葉黃素

…醫師更提醒，懷孕期、授乳期女性的葉黃素會直直落，必需注意適時補充，保護眼睛健康。 ![][211125] **網路調查：女性上班族僅1/4達到6mg葉黃素建議量** 葉黃…
http://www.top1health.cn/Article/80/57302
糖尿病患外陰道竟易遭念珠菌侵襲！補充足夠抗氧化營養素，預防反覆感染

…於食物中的抗氧化營養素，才能抵銷活性氧、自由基的破壞力。也許補充足夠的抗氧化營養素，能預防反覆外陰陰道念珠菌感染。 **本文選自商周出版《皮膚營養學全書》一書**
http://www.top1health.cn/Article/240/88335
熟齡女6成隱藏骨質疏鬆危機！保骨本補充維生素D，助鈣質吸收

…習慣，包括定期進行骨質密度檢測之外，還要有正確保骨觀念，像是補充維生素D幫助鈣質吸收，以及防肌少症發生等，都非常重要。 ![婦女應該養成存「骨本」的好習慣，包括定期進行骨質密度檢…
http://www.top1health.cn/Article/248/88329
從小胖到大不減重，恐養大脂肪細胞！營養師：學會這3招，避開肥胖隱藏陷阱

…選補鈣飲品：** 許多家長為了幫助幼兒長高，常會藉由讓幼兒補充牛奶，或者是優酪乳等方式，做為鈣質補充的來源。但值得注意的是，優酪乳、巧克力牛乳等乳製品往往存有額外添加糖分、鮮奶油…
http://www.top1health.cn/Article/101/88299
經期量大、經痛時間長，當心子宮肌腺瘤上身！多補充抗氧化蔬菜、香蕉緩解不適

…免；另避免食用含雌激素的食物，如山藥、豆漿、蜂王乳等。建議可補充抗氧化食物，像是香蕉、可可、深綠色蔬菜等，有助緩解不適。最後叮嚀女性朋友，多注意生理期時間與症狀，如有異常，…
http://www.top1health.cn/Article/234/88288
對抗「新魔王」強化免疫、抗氧化！研究：維生素D、維生素C、益生菌有幫助

…項前瞻性免疫學的研究，針對COVID-19發病機轉，使用食品補充劑使免疫強化對抗SARS-CoV-2感染策略。研究中發現，幾種保健食品具有強化免疫、抗氧化、抗炎作用的能力。其中包括…
http://www.top1health.cn/Article/320/88040
感冒發燒流汗喝運動飲料平衡電解質！醫師破解運動飲料3大迷思

…癇發作 ● 明顯脫水休克為避免上述情况發生，就必須補充水份。尤其在感冒發燒時大量流汗，恐使水份與電解質也隨著汗液流失，例如：鈉離子、鉀離子、鈣離子、鎂離子、氯離子，造成體…
http://www.top1health.cn/Article/320/87837
眼睛乾澀、充血脹痛，「隱」藏危機！補充葉黃素、勿熬夜護眼5秘訣

…的發生機率，開心過節的同時也不應過度放縱。 **4.多補充護眼營養素：** 深綠色蔬菜、南瓜、玉米、胡蘿蔔、奇異果等蔬果富含葉黃素、玉米黃素與維生素，對眼睛保健有益處。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/87946
【影音版】晚上吃B群會睡不著？營養師：吃對了能改善失眠！

…的時間吃錯食物可能就是其一！許多人認為維生素B群有消除疲勞和補充體力的效果，在晚上吃會讓精神變得太亢奮，進而干擾睡眠，然而，最近幾年陸續有人推翻這項論點，究竟，晚上能不能吃B群呢？…
http://www.top1health.cn/Article/138/87673
護心不是只有魚油，營養師：海鮮類、堅果補充天然脂肪酸更多元

…日氣溫驟降加上溫差大，也使門診人數增加。保養心血管，飲食除了補充好油，像是魚油含有Omega-3脂肪酸，此外，營養師提醒，補充優質脂肪酸攝取來源最好不要太單一，應該多元攝取才正確，…
http://www.top1health.cn/Article/248/87763
【影音版】抗疲勞必吃維生素B群？這9類人較需要

提到維生素B群，相信不少人常將其視為補充體力的「萬靈丹」，認為累的時候來上一顆就能消除疲勞！但B群真有這麼神奇的效果嗎？到底哪些人才需要補充？又該怎麼吃、怎麼挑選才正確？且聽專業藥…
http://www.top1health.cn/Article/138/87645
研究：補充Omega-3脂肪酸，有助減輕失智症認知障礙

…法。根據一項跨越多家醫院研究結果發現：Omega-3脂肪酸的補充，有助於減少阿茲海默症患者視覺空間和口說能力的缺損，為失智症的患者帶來新的希望。 ![失智症造成病人和家屬極大的衝…
http://www.top1health.cn/Article/320/87490
運動一定要吃高蛋白飲食？營養師：路跑前、中、後這樣吃，運動表現更加分

…胃消化的負擔，影響之後的運動表現。 **路跑中：適度的補充水分、電解質、醣類食物有助維持運動表現** 運動過程流汗，造成體內水分的流失，若有口渴的狀況，則需要小口小口補充水…
http://www.top1health.cn/Article/248/87431