蔬食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蔬食」搜尋結果

總共找到 186 筆符合關鍵字「蔬食」的資料

按照血型吃就能瘦？無科學實證

…就連減肥方法也都可以依照血型的不同來選擇，例如A型的人應多吃蔬食，B型則須要多攝取水分，這種依照血型不同而去選擇食物的「血型減肥法」，真的有效嗎？ ![依照血型的不同，就能訂定減…
http://www.top1health.cn/Article/101/16912
吃豬心補豬心？坊間迷思大釐清

…起心臟病。馬偕紀念醫院營養醫學中心營養師林佩蓁指出，國內的「蔬食飲食」與「素食飲食」有很大的不同，蔬食是以新鮮蔬果為主，烹調原則為清淡、輕食；可是，素食多半攙雜各種素食加工食品，含…
http://www.top1health.cn/Article/248/16365
補鈣迷思！大骨湯加醋助鈣溶出？

…。只要把握以上原則，就能輕鬆達到補鈣的效果。 **綠色蔬食　讓你輕鬆補鈣** 另外，除了從牛奶中攝取所需的鈣質外，民眾也可以透過多食用鈣質含量高的綠色蔬食來補充鈣質的攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/16275
芝麻要拌菠菜！5種蔬食搭配秘訣

大部分的女性都會很積極地吃蔬菜，身為營養管理師的高下容子要為我們介紹吃什麼樣的蔬菜才能對身體有好的影響，做好食物營養上的平衡管理。蔬菜的吃法不是只能生吃沙拉，也可以有很多種不同組合…
http://www.top1health.cn/Article/248/13678
全國便當王！三菇飯藥膳蔬食奪冠

…最新出爐全國便當冠軍，是由一對大學情侶共同設計的「三菇飯藥膳蔬食便當」奪得，為了符合比賽主題在地新鮮食材的要求，他們的秘密武器則是宜蘭原住民的香菇，果然再搭配軟骨小排與青花菜蘿蔔，…
http://www.top1health.cn/Article/172/12914
天然無添加　低GI飲食幫助減重

…麥芽糊精等。而粗食講究的就是「天然、無添加」，像自然蔬食、全穀全麥類，所以能大大降低對身體的負擔！必需特別注意的是，許多素食食材往往需經由大量加工才能被製造生產出來，完全不…
http://www.top1health.cn/Article/261/11708
馬鈴薯糯米含高普林　痛風患者少吃

文／林青穀（家醫科醫師）多菜多掃毒！認識「蔬食」的特性與益處 **特性【4】低糖** 「糖」是產生熱量的營養素，對於人體的主要功能即在於「供給熱量」，並有助於合…
http://www.top1health.cn/Article/101/11684
蔬食好處多　低脂低鈉低膽固醇

文／林青穀（家醫科醫師）多菜多掃毒！認識「蔬食」6大特性與益處 **特性【1】低膽固醇** 人體血清中所含的脂肪，主要是指膽固醇、三酸甘油脂（又稱中性脂肪）、磷…
http://www.top1health.cn/Article/101/11683
減重排毒大救星　都靠5類營養素

文／林青穀（家醫科醫師） **新鮮蔬菜，就是天然排毒好幫手！** 我們每天體內代謝後的廢物、吃進烹調不當所產生的食物毒素、加工食品當中的化學添加物、吃太多而過剩的油脂和…
http://www.top1health.cn/Article/101/11682
10分鐘！剩菜變身健康料理

…片提供／花蓮慈濟醫院）][29132] 年後清清腸胃，簡樸蔬食八分飽，就是最好的選擇。花蓮慈院營養組主廚林秀梅達人，利用家中常見的彩椒、西洋芹、番茄、小黃瓜、水梨等蔬果，搭配泰式…
http://www.top1health.cn/Article/80/11630
調節新陳代謝　多吃南瓜金針補脾

… - 山藥：山藥可說是最物廉價美的補品，既可作主食，又能當作蔬食，還可做成小吃與甜點。其富有膽鹼、黏液質、蛋白質、脂肪、醣類和維生素等多種營養素，可健脾助胃、補腎益氣、潤肺止咳、降…
http://www.top1health.cn/Article/80/11464
卡卡！食道大轉彎　米飯只好泡湯吃

…食以8分飽、清淡為原則，吃飯也不要急躁，最好能多吃富含纖維的蔬食。
http://www.top1health.cn/Article/37/11371
蔬果花茶健康年菜　低卡高纖真油切

…！近年植物營養素的健康飲食新概念，逐漸受到重視，因此在「花果蔬食健康年菜」中，也加入這個健康新概念。台大醫院營養室主任鄭金寶營養師表示，植物性食物在營養上除可提供豐富的維生素、礦物…
http://www.top1health.cn/Article/250/10673
嚮應低碳飲食　不一定要吃全素

… 其實，在環保署的減碳方案中，目的是希望藉此提醒國人要「多吃蔬食少吃肉」，旨在於推廣「吃得健康」、「吃得均衡」以及「低碳飲食」。其中「低碳飲食」就是要選擇在地、當季及對於環境友善的…
http://www.top1health.cn/Article/80/9393
外食族減熱量　4原則選健康盒餐

…攝取的熱量，即使有提供肉類，熱量也不高於800大卡；若標榜以蔬食為主，多數更控制在500大卡以下。比較特別的是，素食業者「100鮮素」研發出線上點菜的程式，透過高雄鳳山醫院…
http://www.top1health.cn/Article/101/9141