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「蔬食」搜寻结果

总共找到 184 笔符合关键字「蔬食」的资料

补钙迷思！大骨汤加醋助钙溶出？

…。只要把握以上原则，就能轻松达到补钙的效果。 **绿色蔬食　让你轻松补钙** 另外，除了从牛奶中摄取所需的钙质外，民众也可以透过多食用钙质含量高的绿色蔬食来补充钙质的摄…
http://www.top1health.cn/Article/80/16275
芝麻要拌菠菜！5种蔬食搭配秘诀

大部分的女性都会很积极地吃蔬菜，身为营养管理师的高下容子要为我们介绍吃什么样的蔬菜才能对身体有好的影响，做好食物营养上的平衡管理。蔬菜的吃法不是只能生吃沙拉，也可以有很多种不同组合…
http://www.top1health.cn/Article/248/13678
全国便当王！三菇饭药膳蔬食夺冠

…最新出炉全国便当冠军，是由一对大学情侣共同设计的「三菇饭药膳蔬食便当」夺得，为了符合比赛主题在地新鲜食材的要求，他们的秘密武器则是宜兰原住民的香菇，果然再搭配软骨小排与青花菜萝卜，…
http://www.top1health.cn/Article/172/12914
天然无添加　低GI饮食帮助减重

…麦芽糊精等。而粗食讲究的就是「天然、无添加」，像自然蔬食、全谷全麦类，所以能大大降低对身体的负担！必需特别注意的是，许多素食食材往往需经由大量加工才能被制造生产出来，完全不…
http://www.top1health.cn/Article/261/11708
马铃薯糯米含高普林　痛风患者少吃

文／林青谷（家医科医师）多菜多扫毒！认识「蔬食」的特性与益处 **特性【4】低糖** 「糖」是产生热量的营养素，对于人体的主要功能即在于「供给热量」，并有助于合…
http://www.top1health.cn/Article/101/11684
蔬食好处多　低脂低钠低胆固醇

文／林青谷（家医科医师）多菜多扫毒！认识「蔬食」6大特性与益处 **特性【1】低胆固醇** 人体血清中所含的脂肪，主要是指胆固醇、三酸甘油脂（又称中性脂肪）、磷…
http://www.top1health.cn/Article/101/11683
减重排毒大救星　都靠5类营养素

文／林青谷（家医科医师） **新鲜蔬菜，就是天然排毒好帮手！** 我们每天体内代谢后的废物、吃进烹调不当所产生的食物毒素、加工食品当中的化学添加物、吃太多而过剩的油脂和…
http://www.top1health.cn/Article/101/11682
10分钟！剩菜变身健康料理

…片提供／花莲慈济医院）][29132] 年后清清肠胃，简朴蔬食八分饱，就是最好的选择。花莲慈院营养组主厨林秀梅达人，利用家中常见的彩椒、西洋芹、番茄、小黄瓜、水梨等蔬果，搭配泰式…
http://www.top1health.cn/Article/80/11630
调节新陈代谢　多吃南瓜金针补脾

… - 山药：山药可说是最物廉价美的补品，既可作主食，又能当作蔬食，还可做成小吃与甜点。其富有胆硷、黏液质、蛋白质、脂肪、醣类和维生素等多种营养素，可健脾助胃、补肾益气、润肺止咳、降…
http://www.top1health.cn/Article/80/11464
卡卡！食道大转弯　米饭只好泡汤吃

…食以8分饱、清淡为原则，吃饭也不要急躁，最好能多吃富含纤维的蔬食。
http://www.top1health.cn/Article/37/11371
蔬果花茶健康年菜　低卡高纤真油切

…！近年植物营养素的健康饮食新概念，逐渐受到重视，因此在「花果蔬食健康年菜」中，也加入这个健康新概念。台大医院营养室主任郑金宝营养师表示，植物性食物在营养上除可提供丰富的维生素、矿物…
http://www.top1health.cn/Article/250/10673
向应低碳饮食　不一定要吃全素

… 其实，在环保署的减碳方案中，目的是希望藉此提醒国人要「多吃蔬食少吃肉」，旨在于推广「吃得健康」、「吃得均衡」以及「低碳饮食」。其中「低碳饮食」就是要选择在地、当季及对于环境友善的…
http://www.top1health.cn/Article/80/9393
外食族减热量　4原则选健康盒餐

…摄取的热量，即使有提供肉类，热量也不高于800大卡；若标榜以蔬食为主，多数更控制在500大卡以下。比较特别的是，素食业者「100鲜素」研发出线上点菜的程式，透过高雄凤山医院…
http://www.top1health.cn/Article/101/9141
传统食材新创意！牛蒡、芝麻做面条

…雄美浓客家菜餐厅的黄承邦料理长及树德家商林宥君老师，以「健康蔬食」为创意主题，将黑芝麻和牛蒡融入米面条制作，不仅展现米面融合的优点，并将国产农产品特点融入汤头当中，勇夺冠军。 !…
http://www.top1health.cn/Article/80/8665
半年甩肉36公斤　妙龄女成功穿美衣

…的数字却总是无法下降，直到今年1月份开始，每天减少饭量、搭配蔬食餐、三餐喝无糖豆浆，而且保持每天晚上快走至少1小时的运动，终于在半年内从95公斤甩肉36公斤，成功穿上自己喜欢的衣服…
http://www.top1health.cn/Article/6729