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「腳踏車」搜尋結果
總共找到 651 筆符合關鍵字「腳踏車」的資料-
高以翔心源性猝死！專家教一招試算，掌握你的運動強度保平安
…源性猝死，類似的悲劇時有所聞，其實，不同的運動形式，例如：騎腳踏車、馬拉松、游泳、滑雪、跳舞、球類運動，甚至性行為都可能產生心源性猝死，其中以中年族群最多。提醒，不能因噎廢食不運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/80412 -
什麼是「隱性肌」？不想練太壯可以嗎？為你解惑10大健身迷思
…跑久一點、快一點，或是嘗試做不同的運動，比如說健身、游泳、騎腳踏車等等，這些都是很好的選擇，不要讓身體習慣。最重要的是一定要健身來增加身體的代謝，讓你養成易瘦體質，且不容易復胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/285/79189 -
壓力好大，妳累了嗎？中醫師帶妳減壓，甩開慢性疲勞症候群
…四十到六十分鐘，是女生較能負荷的程度，一開始可以嘗試快走、踩腳踏車，慢慢轉換成有氧舞蹈、拳擊有氧、跑步等較高強度的運動。可以參考減重篇章（第一○九頁）一週運動課表，再依自己現階段的…
http://www.top1health.cn/Article/239/78109 -
中年「藥」健康！用對藥＋頂天、立地、高鈣3口訣存骨本，防骨鬆
…肌肉，包括：健走、慢跑、跳繩、爬樓梯、跳舞、登山。而游泳與騎腳踏車雖然對維持心肺功能有幫助，但由於不是荷重運動，實證醫學研究顯示無法增加骨密度。 **◆高鈣** 日常飲食中…
http://www.top1health.cn/Article/165/78090 -
經常放臭屁是腸炎、大腸癌警訊？中醫：喝麥茶助消化、打太極拳助排氣
…後多散步，有空的時候也可以多做腹部的運動，比如說卷腹或空中踩腳踏車等。另外，有一些幫助消化的飲食，例如麥茶、山楂餅也可以考慮食用；適當的飲用咖啡、茶也有幫助消食的作用。而韭菜、蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/248/77961 -
愛美天性大揭密，營養師公開消除肚腩技巧！
…耗熱量，自然容易出現小腹問題！平常要養成運動習慣，如快走、騎腳踏車、慢跑等。即使在家，也可透過平板撐、捲腹來訓練腹部核心肌群，待腹部更有力量後，更能將捲腹提升為仰臥起坐，增加腹部的…
http://www.top1health.cn/Article/101/77955 -
減肥先搞懂自己是實胖，還是虛胖！女中醫傳授必瘦調理心法
…胖部位多分布整個腹部。 調理方向：可以選擇從事游泳，或是踩腳踏車等較不傷膝蓋的運動，同時多補充黑芝麻、黑木耳、海帶、海參等黑色食材，來補益肝腎、維持肌膚彈性，才能瘦得漂亮、有好氣…
http://www.top1health.cn/Article/82/77885 -
家有亞斯伯格症孩子，親子間該如何相處？過來人家長這樣說…
…很幸運的爸爸。我對未來的想像，開始加入兒子的規劃，我想教他騎腳踏車，我想要和他一起玩棒球，推薦他我喜歡的書和電影，和他討論朋友和生活。我想要成為和孩子親近的爸爸。 …
http://www.top1health.cn/Article/304/77822 -
頭暈目眩、好疲倦，貧血了？女中醫教3體質正確吃，找回好氣色
…故血虛體質者若要運動，最好先選擇低強度運動，像是快走、踩室內腳踏車為佳。 同時，建議民眾想改善血虛引起的頭暈目眩、疲憊等症狀，更應配合改變生活作息，日常飲食多攝取富含優質蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/80/77785 -
孩子比同齡孩矮小？留意這些跡象，掌握黃金時期對症下藥治療
…高，容易肥胖且容易造成性早熟。另外，可多從事跳繩、打籃球和騎腳踏車等運動，更要在晚上十點前就寢，因人體在晚上10點至凌晨2點會分泌生長激素 (熟睡才會分泌)，這段時間孩童應熟睡，對…
http://www.top1health.cn/Article/236/76658 -
3C藍光讓你眼疲、效率低？「四大專利，十效營養」提升藍光防禦力
…光中的藍光危害也不容小覷。不管是低頭族、電腦族，或是開車族、腳踏車族、經常需要在戶外工作的勞工朋友們，都是潛在的藍光暴露高風險族群。避免藍光刺激危害，可從降低3C產品的時間、外出配…
http://www.top1health.cn/Article/318/75412 -
名模林可彤分享省錢彈力帶塑身術！每天10分鐘找回翹臀、腰線
…小腹。 **6.緊實小腹加強版** 如騎腳踏車的方式，不僅在鍛鍊雙腿，同時也感受到小腹在出力，可以做2~3組各20下。 是不是覺得這樣看起來很…
http://www.top1health.cn/Article/292/75170 -
網傳：缺鈣，會增加脂肪變肥胖？藥師：3大類鈣質補充品大PK
…少跌倒發生的機會或傷害。適當的「負重運動」，如散步、快走、騎腳踏車、球類運動、太極拳等；尤其是戶外運動，藉由陽光的照射，可以活化維生素D，有助於鈣質的吸收。 
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