「睡眠」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡眠」的資料-
哪些是幫助睡眠的食物?
你有睡眠的問題嗎 ？ 現代人常常壓力大、事情多就會讓睡前腦袋一直想事情、無法放鬆導致睡不好或是淺眠 今天跟大家分享幾個幫助睡眠的營養素 ![圖文來源:張語希 營養師][2…
http://www.top1health.cn/Article/320/91117 -
吃飽了還是嘴饞？4招對付「假性飢餓」！高敏敏：這樣吃別踩地雷
…「假性飢餓」。對付「假性飢餓」先學會4招聰明做，除了不熬夜、睡眠充足、多運動之外；另外也有4招飲食方法要注意別踩地雷！ ![][217493] ##什麼是假性飢餓？ 什麼…
http://www.top1health.cn/Article/320/91018 -
快開學了該怎麼收心？身心科醫師：2原則家長助孩子步入正軌
…協助孩子調整生活作息，逐步變成「上學模式」才能收心，尤其足夠睡眠對青少年發育十分重要，學生族群生理時鐘調整好，自然就能跟上學習步調。 ![臺中慈濟醫院身心科醫師蕭亦伶提醒家長，春…
http://www.top1health.cn/Article/245/91004 -
全台百萬人罹阻塞型睡眠呼吸中止症！不只有肥胖，這些也是危險因子
…身材標準的P先生，夜間有高頻率間歇性的窒息狀況，經超音波智慧睡眠檢測，睡眠呼吸中止症風險值高達92%，進一步至睡眠中心，發現每小時呼吸中止+低通氣達73次，已屬於重度中止症。醫師提…
http://www.top1health.cn/Article/64/90954 -
睡到一半痛醒，竟罹罕見「睡眠頭痛」！排除腦部病變對症下藥
頭痛是一種病，而且痛起來要人命！尤其在睡眠中發生頭痛，雖然不會有致命性，但由於疼痛強度高，又會長久影響睡眠品質。罹患罕見的「睡眠頭痛」，排除腦部病變，才能對症下藥。 ![李怡蓁醫…
http://www.top1health.cn/Article/31/90979 -
睡飽讓小弟弟「精神抖擻」！泌尿科高銘鴻醫師：4要訣重拾性致
…維持性吸引力，以及保證嘿咻時能持續輸出不腿軟。 ![充足的睡眠可以提升精神與降低心理壓力，有放鬆的心情才會有「性致」。對小弟弟來說，好睡眠可讓夜勃完整進行，小弟弟才能藉夜勃補充養…
http://www.top1health.cn/Article/248/90819 -
纖維肌痛症害「一痛二累三腦霧」！一般人看不出來的慢性疼痛殺手
…身都在亂痛。 ![][217273] 因為疼痛影響，睡眠也受到極大的衝擊，整天疲倦，整個人如一團迷霧罩住腦而無法好好思考。我告訴她這就是纖維肌痛症的典型症狀：「一痛二累三腦…
http://www.top1health.cn/Article/31/90901 -
牙齦出血是火氣大？必吃5種好食物！醫：維生素E對抗牙齦發炎、3技巧補充
…多數人都曾有過牙齦出血、紅腫等不適症狀，卻有許多人誤以為是「睡眠不足」、超過5成人誤以為是「吃了上火食物」，因為火氣大才會出現這些情况，其實有可能是牙周病的前兆。牙醫師提醒，想要緩…
http://www.top1health.cn/Article/237/90653 -
肥胖害從頭到腳都是病，更會減低壽命！調查：5成民眾竟不了解肥胖定義
…突破1成，恐超過231萬人。肥胖將導致許多疾病，從焦慮憂鬱、睡眠呼吸中止、心血管疾病、肺部疾病、慢性背部疼痛、關節炎、痛風、癌症，甚至預期壽命的減少。 ![肥胖將導致許多疾病，從…
http://www.top1health.cn/Article/101/90783 -
失眠是「床」惹禍？補4大營養素助眠！營養師：色胺酸、維生素B6吃對了嗎？
…好床，甚至有好床墊了，仍然出現淺眠多夢、嚴重打鼾，小心可能是睡眠呼吸中止症，會導致白天嗜睡和注意力不集中，影響生活。營養師提醒，補充4種營養素能助眠。 ![][216699] …
http://www.top1health.cn/Article/248/90612 -
熬夜瘋世足「睡眠剝奪」，頭痛、免疫力下降！恐影響腦神經健康
…如荼於卡達開踢，不少球迷即便隔日須正常上班、上課，仍甘願犧牲睡眠時間追實況轉播。醫師提醒，熬夜觀賞即時的熱血賽事，當心腦神經和心血管疾病找上身！ 
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