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「瘦」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「瘦」的資料-
身體歪斜怎麼救？試試側坐臀肌伸展，舒緩骨盆肌肉、髖關節，還能瘦身
…』！結合整體＋ 伸展＋ 肌肉鍛鍊的三重功效， 迅速確實地達到瘦身效果！臀肌伸展的最大特色就是具有高度的整體效果，能調整身體的歪斜。在整體院進行相關療程必須花費時間與金錢，但透過臀肌…
http://www.top1health.cn/Article/351/85227 -
夏天快到來不及瘦身？試試這7種超級食物幫助排毒、消水腫又助減肥
想要減重、身體健康、並且活力充沛。以下7種健康排毒超級食物可幫助你，消除水腫、重新恢復活力，並且在一周內減去1公斤！然後接下來你想持續多久，都依你高興。 **1.杏仁醬** …
http://www.top1health.cn/Article/144/84966 -
好身材是靠「勤勞」而來！遵循韓國女星身材管理10大原則，瘦身非難事
…。 **六、每天寫飲食日記** Jolin蔡依林《養瘦》中也有提到，大家可以利用小筆記本，記錄自己當天吃過的食物。寫飲食日記對於沒有每天親手記錄習慣的人來說，可能很麻煩。建…
http://www.top1health.cn/Article/144/84923 -
女神朴信惠「小黃瓜減重食譜」揭密 1個月激瘦10KG
…惠自出道以來就有嬰兒肥的困擾，她曾公開分享自己利用小黃瓜成功瘦身，以下幫大家整理好女神的瘦身食譜。 朴信惠的新戲《薛西佛斯的神話》在2月17日開播，首集就創下JT…
http://www.top1health.cn/Article/292/84719 -
喝水就能變瘦？藝人「阿嬌」鍾欣潼公開喝水時間表，不僅變瘦還變美
…大愛在小紅書上分享實證有效的減肥法，其中最受討論的就是她的【瘦身喝水時間表】，她透露自己之前錄節目，老是忘記喝水，結果皮膚變好乾，不僅容易出油，新陳代謝也跟著變差，於是她擬了一份一…
http://www.top1health.cn/Article/250/84557 -
一年瘦下7公斤！鄧紫棋分享練出馬甲線、維持好膚質的6個美容健身秘訣
…都可以看見鄧紫棋無私分享自己私底下愛用的保養方法和維持身材的瘦身秘訣，每每釋出都會引發討論，以下整理出6個鄧紫棋最受大家熱論的美容健身秘訣。 **《1. 一年內減掉7公斤，飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/84254 -
天氣好冷懶得運動？想輔助瘦身就靠溫熱港式果乾水，清甜爽口少負擔
…柳丁》** 推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。 **【做法】** 把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分…
http://www.top1health.cn/Article/101/83819 -
產後哺乳始終瘦不下來？原因可能是這個！營養師分享產後媽媽適合的減肥法
…來說是調養身體的最佳時機，各方面的營養都要很講究，如內心存有瘦身念頭的媽媽，建議在進行完約4週的月子期之後，再開始著手較妥當。 **哺乳量多寡．影響熱量的消耗** …
http://www.top1health.cn/Article/101/83732 -
甩開腰痠背痛、瘦小腹！健身教練推荐3招椅子運動，加強核心肌群
…層肌力，保持中軸穩定性，就有助改善肩膀僵硬及下背痠痛，以及能瘦小腹。 **長時間久坐，容易造成腰部脂肪堆積，以及腰痠背痛** 久坐生活讓身體活動量趨進靜態，隨著時間及年…
http://www.top1health.cn/Article/248/83399 -
「防疫胖」退散！營養師認證，6大類14項天然享瘦好食報你知
…好想試試傳說中的「負卡路里」食物，希望可以不挨餓，也能越吃越瘦嗎？聽聽營養師怎麼說，助你擊退防疫胖。 國內新冠肺炎疫情趨緩，旅遊、聚餐等社交活動也逐步解封，不…
http://www.top1health.cn/Article/101/83316 -
瘦肉精是什麼？營養師帶你快速了解瘦肉精的機制與風險！
2021年政府即將放寬對美豬進口規範，讓含有「瘦肉精」的豬肉可以進口，這也成為近期熱門的討論話題！到底瘦肉精是什麼？我們真的了解瘦肉精對健康的影響？這次專欄就讓好食課營養師統整一些…
http://www.top1health.cn/Article/248/83093 -
勤練舞＋飲食控制，一個月瘦下5公斤！小S徐熙娣公開超嚴格三餐菜單
小S徐熙娣最近除了勤於練舞，更是嚴格飲食控制，快速在一個月內瘦下５公斤，苗條體態讓她自己都忍不住自誇狀態超好。 睽違3個多月未亮相的小S徐熙娣，近來在IG上大秀練舞過…
http://www.top1health.cn/Article/101/82870 -
懶人運動趴著做！學會趴姿抬腿，每天3分鐘翹臀、瘦腰超有效
**【趴姿抬腿】** 這項訓練很適合一邊練習一邊做其他事情，例如趴在草地上、房間地板上，邊練習邊看雜誌、追劇。每次都盡可能多多練習，練習的密集度是最終成效的決勝關鍵！ …
http://www.top1health.cn/Article/306/82795 -
越吃越瘦，提升代謝力又燃脂！營養師公開黑咖啡、綠茶5大燃脂食物，趕快筆記
…不但有助於促進脂肪代謝，還能提升基礎代謝率。營養師將揭露5大瘦身燃脂好食材，包括黑咖啡、無糖綠茶等，讓你越吃越瘦！ 
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