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「營養素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養素」的資料

75%國人維生素D攝取不足，國健署提高建議攝取量

國民健康署日前修訂了「國人膳食營養素參考攝取量」第八版，針對50 歲以上的國人，將維生素D的攝取建議量提高為每日15 微克(µg)。如果依照建議標準來看，台灣人平均75%以上的男女…
http://www.top1health.cn/Article/320/89756
【影音版】提升免疫力，「抗疫三寶」不可缺！營養師：維生素D、植化素都上榜

…外出、戴口罩及勤洗手，若要提升內在防護，營養師表示，吃進去的營養素絕對是關鍵，提供「抗疫三寶」─「CDP」，有助於提升抵抗力，避免受到病毒侵襲。「CDP」中，「C」是維生素C，「D…
http://www.top1health.cn/Article/407/89648
疫情宅出惡視力，青光眼悄悄報到！營養師：5大營養素吃出好眼力

…它而失明。對抗青光眼，除了要控制眼壓之外，日常也可以補充5大營養素，對抗惡視力、吃出好眼力。 ![現代人普遍用眼過度、高度近視族群增加，成為青光眼的高危險群，另外還包括像是家族史…
http://www.top1health.cn/Article/244/89625
養好腸道增免疫力，必補4大營養素！營養師：除了益生菌，「腸」保健康這樣吃

腸道是人體非常重要的器官，不只是負責營養素的消化吸收，其粘膜屏障更可以幫助抵擋病菌進入人體，腸道外也佈滿免疫細胞，且腸道內的益生菌更與調節免疫息息相關，因此顧好腸道健康和腸道菌叢生…
http://www.top1health.cn/Article/30/89489
搶救3C惡視力，吃8大護眼營養素！營養師：延緩眼睛老化要從年輕開始

…師推薦β-胡蘿蔔素、維生素C、葉黃素、玉米黃素及花青素等8大營養素及食材，護眼、延緩眼睛老化就從吃對正確食物做起。 ![][214084] 長時間使用3C產品、紫外線照射、…
http://www.top1health.cn/Article/248/89441
教練，我想變強，該補充什麼營養素比較好？

若把人體比喻成機器，那麼，巨量營養素 (碳水化合物、蛋白質、脂肪等，Macronutrient)，就好比是機器運作的燃料 ; 而微量營養素 (Micronutrient)，則是機器…
http://www.top1health.cn/Article/248/89413
運動後不敢吃，怕做白工難維持體態？營養吃進去，體態維持才有續航力

…。 ![][213198] **過度限制飲食、節食，營養素不足對身體有甚麼傷害？** 過度節食、採極低熱量攝取會導致許多「營養素」缺乏，包含蛋白質、鈣、維生素D、維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/101/89191
孕媽咪不只補鈣，維生素D也不可缺！一次破解維生素D的4大迷思

孕媽咪一人吃兩人補，在此特殊階段，身體要補充哪一些必需營養素？除了已知補鈣、葉酸之外，維生素D也不可缺！但是，坊間常見有關補充維生素D的迷思，像是「維生素D缺乏對媽媽及寶寶有什麼風…
http://www.top1health.cn/Article/248/89218
確診增加免疫力助復原！營養師：必吃地中海飲食、5大關鍵營養素

…診者可採取地中海飲食抗氧化和抗發炎的飲食模式，再搭配5大關鍵營養素補充，以幫助增加自體免疫力，對抗體內新冠病毒，加速身體恢復健康。 **採取地中海飲食：抗氧化、抗發炎、增加免…
http://www.top1health.cn/Article/407/89117
防疫與病毒共存該怎麼吃？5種免疫力UP關鍵食物，啟動身體自癒力

…忙身體提升抗氧化、抗發炎，有利於身體消化、轉換及調節免疫力的營養素不可少，台灣健康營養教育推廣協會理事長林雅恩營養師表示，對於確診痊癒的患者來說，補充營養也能避免長新冠症候群，或是…
http://www.top1health.cn/Article/407/89057
一人吃兩人補，DHA、維生素D不可缺！孕婦3招提升抵抗力

…醒孕媽咪，除了要注意葉酸、碘、鐵是影響胎兒健康發育的3項重要營養素外，維生素D的補給也很重要，特別要注意每日均衡營養飲食，才能孕育健康的下一代。懷孕中的婦女除了要維持自…
http://www.top1health.cn/Article/234/88989
黃斑部葉黃素流失，眼睛老化快速！藥師：6大營養素幫助眼睛亮晶晶

…亮晶晶，除了葉黃素，還需要補充玉米黃素、芸香苷、蝦紅素等6大營養素。 ![日常生活中有以下不良的習慣最傷眼睛，必需避免，否則容易釀成眼睛不適，甚至引起眼睛病變。][212562]…
http://www.top1health.cn/Article/320/88933
防疫必補關鍵營養素：維生素A、C、D、E！醫籲：4大重點降低同住家人風險

…保護力下降，影響恢復、拖延病程。 **防疫別忘補充關鍵營養素：維生素A、C、D、E** 為了讓染疫出現輕症的人早一點恢復健康，需要注意日常關鍵營養素的補充，包括：維生素A、…
http://www.top1health.cn/Article/407/88897
綜合維他命添加關鍵好「油」，守護全家人健康！

…保健品牌—澳佳寶綜合維他命強效配方。它含有20種關鍵營養素，添加足量的珍貴修護成分黑種草籽油，給我滿滿寶護力，還有好體力，是我忙碌生活中最強的後盾。我不只天…
http://www.top1health.cn/Article/320/88854
退化性關節炎害關節疼痛！補充維生素D與鈣6大關鍵營養素，重拾活動力

…感等。治療除了藥物，藥師也表示，經過評估後，適度補充6大關鍵營養素，例如葡萄糖胺、軟骨素、鈣與維生素D等，也有助於維持關節健康，保持活動力。 ![][212212] **退…
http://www.top1health.cn/Article/320/88772