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天氣熱吃什麼消暑？7種清爽食物，讓身體自然降溫又健康

…葉也對脾臟很好，並且能將血糖維持在正常水平。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/248/77826
打造完美翹臀！一天2動作，讓你離美麗臀型更近一點

…nt：**膝蓋不要超過腳尖，與地板保持垂直。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/306/77797
「吃甜甜」不哭鬧？一、兩顆糖沒關係？寶寶生病、過敏機率恐大增

…下降、女孩雌激素不足，影響性器官的發育。 **＊完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2019年8月號。www.mababy.com/knowledge-detail?id=9…
http://www.top1health.cn/Article/251/77789
核心練得好身材沒煩惱！追劇、敷面膜也不干擾的3招必練核心運動

…果吃完，趁著還有在活動時把水果的糖分燃燒掉。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/306/77736
孕媽咪游泳消暑拼順產？下水前這些事一定要注意！

…的活動度促進順產，孕期游泳建議以蛙式為主。 **＊完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2019年8月號。www.mababy.com/knowledge-detail?id=9…
http://www.top1health.cn/Article/234/77719
家裡就是健身房！小禎示範「深蹲+棒式」練就超級瘦夏天

…要練出習慣最重要，堅持下來一定能看到成果。」 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/306/77707
壓力大小心自律神經失調！精神科醫師教你3種放鬆法

大家都知道，感冒發燒要找醫師，心靈情緒生病了，自然也要去看精神科（身心科），只是受限於固有的觀念，常會覺得精神科就是在看一些精神病，其實是很大的誤會！隨著社會壓力變大，身心調適有時…
http://www.top1health.cn/Article/245/76589
邊玩手機也能邊運動！5個瘦小腹、練大腿肌力的運動簡單做

…在不知不覺中慢慢地瘦下來、身體線條變更美喔。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/306/76627
在家就能雕塑線條！4招練出馬甲線、翹屁屁和緊實手臂

…複動作15下休息1分鐘 , 可循環2-4次。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/250/75464
夏天帶寶寶玩水好消暑？預防紅眼症上身，有這些症狀要小心

…現視力模糊的表現，最好趕快帶孩子就醫治療。 **＊完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2019年7月號。mababy.com/knowledge- detail?id=9182…
http://www.top1health.cn/Article/67/76560
孕期跌倒怎麼辦？不用怕，先看身體是否出現這5種症狀

…不大，要看臨床狀況評估，媽咪不用過度擔心。 **＊完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2019年6月號。www.mababy.com/knowledge-detail?id=9…
http://www.top1health.cn/Article/234/75365
小嬰兒也會貧血？掌握6個月補鐵黃金期，給北鼻吃的「鐵」人料理

…。註：乾燥再泡發的黑木耳鐵質含量較高。 **＊完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2019年6月號。www.mababy.com/knowledge-detail?id=9…
http://www.top1health.cn/Article/320/75360
擔心寶寶水喝不夠？小心餵太多水中毒，幾個月是學問…

…低、活動力變差、煩躁不安、哭鬧不休等症狀。 **＊完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2019年5月號。www.mababy.com/knowledge-preview?id=…
http://www.top1health.cn/Article/22/75223
只需1分鐘身高抽高2公分？3種「零位訓練」讓你體態更有魅力運動

… **＊會痛的人絕對不要勉強繼續訓練。** **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/306/75200
名模林可彤分享省錢彈力帶塑身術！每天10分鐘找回翹臀、腰線

…動一動，不僅循環變好，身型線條也會越來越好。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/292/75170