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「按摩」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「按摩」的資料

想讓「雙下巴」消失？跟著專家刺激穴位遠離臃腫，輕鬆成為小V臉

…巴肌肉的鬆垮！以下針對三種常見的雙下巴類型，提供相對應的穴位按摩方式，大家趕快學起來，就不怕雙下巴出來見人囉！ **第1種／脂肪型雙下巴** **成因：**飲食過度造成。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/80278
孕期胸悶、便祕好難受？專家教妳做5種紓壓動作，輕鬆改善症狀

…抱枕或枕頭支撐頸背，儘量讓背部呈一直線。 **改善便祕按摩手法（一）** **步驟1：**正坐，雙手指腹置於右方腹股溝內側，往上沿著升結腸輕輕按摩。 **步驟2：**沿著…
http://www.top1health.cn/Article/17/80380
疼痛OUT！遠絡治療法夯什麼？結合中西醫優勢，有助舒緩疼痛

我們可以用山崩及其交通狀態來理解體流線受到阻塞時的狀況。上山的路代表體流線，若路旁的山坡有碎石掉落，初期可能不會影響到車流，山路仍可保持雙向，此時雖然交通順暢，但不能說此山路已經是…
http://www.top1health.cn/Article/145/80537
天冷就頭痛？洗頭前後做這2件事＋喝紫蘇葉生薑茶、蔥白湯，頭痛不來犯

只要天氣一冷，頭就咻咻痛、又疼又痛好難受？尤其是過去有頭痛病史的人，發生頻率似乎更為提高？中醫師表示，其實頭痛除了和體質、情緒壓力有關以外，外在環境的溫度變化，也會對人體產生相當程…
http://www.top1health.cn/Article/239/80509
捏捏小腿肚好處多！可預防高齡者跌倒，還能同時解決腰痛、膝蓋痛

揉小腿肚能預防跌倒。很多人會因跌倒造成大腿骨骨折，長臥在床而惡化失智症狀。另外，骨折也會產生許多血栓。因為骨折時血管也跟著破裂，身體會製造血栓來堵住血液。如果血栓塞住心臟、腦部的血…
http://www.top1health.cn/Article/263/80494
按摩這裡，竟能改善憂鬱、焦躁情緒！2瑜珈訓練幫你甩掉壞心情

…治療成功。」 **壞情緒滿溢心頭？跟著專家做2正念瑜珈按摩胃腸，有效放鬆找回平靜** 此外，蘇黎士大學臨床心理學教授Kerstin Suarez在2010年的研究《心理壓力…
http://www.top1health.cn/Article/318/80480
女星「凍齡」秘訣大公開！6招居家按摩療法，維持肌膚好狀態

…瓶罐罐在我家是看不到的，我的必備保養品並不多，化妝水、乳液、按摩霜及面膜，白天外出加防曬霜，精華液和眼霜則省去，幾乎很少使用。平常出門，不管有沒有重要的事，我一定會化妝，回到家第一…
http://www.top1health.cn/Article/249/80305
按摩槍大熱，解肌肉痠痛靠它？張軒彬博士：輕忽4大NG事項，恐越用越糟

最近標榜能幫肌肉做「深層按摩」按摩槍，不只在健身界、運動界十分流行，在各式廣告大力宣傳下，也讓不少有肌肉痠痛、僵硬問題的朋友趨之若鶩！但專家提醒，雖然按摩槍確實有其厲害之處，可民眾…
http://www.top1health.cn/Article/302/80408
上班族頭痛問題出在這！兩樣東西讓你從根本解決問題

…作並起身，不要過度按壓。 **②**類風性關節炎者請勿做此按摩。 **Step 1 按摩枕下肌群** **1-1**拿兩本厚的書上下疊成階梯式，在高度差的…
http://www.top1health.cn/Article/167/79146
跟著做半年就會變美？小紅書瘋傳42個小習慣，持之以恆就能脫胎換骨

…洗完頭髮一定要吹到全乾。 **12、**梳頭髮的時候，順便按摩一下頭皮。 **13、**洗髮一定要有意識的清潔到頭皮。 **14、**睡前倒掛雙腿，可以消除腿部水腫。 **…
http://www.top1health.cn/Article/324/79132
皮質醇過高會加速老化，自由基產生　吃魚油、按摩做這17事助預防

…量成正比的。 **4.每週～每月一次去按摩** 迷走神經會從腦幹移動到大腸。按摩皮膚和皮下的壓力受體能刺激迷走神經活動，這也是按摩為什麼如此令人放鬆的原因。…
http://www.top1health.cn/Article/11/79122
家有夜啼寶寶？孩子半夜哭鬧不休，可能和3大體質類型有關

…讓寶貝安穩睡過夜？別擔心，中醫針對3種夜啼型態的孩子提供助眠按摩手法。照著做，輕鬆安撫夜啼寶寶。 **中醫看夜啼 3大類型最常見** 以中醫理論分析，夜啼較常發生…
http://www.top1health.cn/Article/213/78085
呂紹睿醫師教你護膝觀念—【起床篇】

…緩慢的重複彎曲伸直膝蓋這個動作大概3分鐘二、3-5 分鐘按摩用手指按摩膝蓋周遭尤其針對膝蓋的內側我們進行 3-5 分鐘的按摩三、站立時以手壓住膝蓋上方幫忙施力緩慢起身 …
http://www.top1health.cn/Article/238/78050
看起來比同年齡更年輕　3招按摩舒緩僵硬，打造柔軟有彈性肌膚

…硬，肌肉也容易緊繃。如果想要保持柔軟，不妨每天抽出時間為自己按摩保養。每天只要費一點點工夫，從小腿淋巴、臉部指壓、到頭皮穴道幫自己好好按摩全身放鬆，輕輕鬆鬆就能恢復年輕柔軟Q彈肌膚…
http://www.top1health.cn/Article/248/78038
「越痛越舒爽」是症狀好轉的徵兆？當心這種按摩隱藏危險

似乎有不少人喜歡去給別人按摩。我也不討厭按摩這件事情。身體被按壓時，往往會有一種疼痛的舒爽感……。這所謂「疼痛的舒爽」感，很容易讓人上癮呢。不過，這時被揉捏、敲打的肌肉內會出現很嚴…
http://www.top1health.cn/Article/302/78031

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