…累積形成米粒大小或是更大顆的膽結石。 **1/10的成年人患有膽結石** 雖然膽結石屬於十分常見的疾病,約有1/10的成年人患有膽結石,40至50歲民眾、肥胖者及曾經懷孕…
http://www.top1health.cn/Article/30/88441… **保護心血管,善選天然蔬果攝取補足葉酸** 成年人葉酸的建議攝取量為每天400微克(μg),富含葉酸食物來源包括綠葉蔬菜、水果、全穀類、豆類、豆科食物等。根據相關研…
http://www.top1health.cn/Article/248/88399…察覺、急性發作時卻又常會致命,是名副其實的沈默殺手。 成年人往往已有不等程度的動脈粥狀硬化 ,溫差變化容易造成血管收縮、血流緩慢、血壓波動,進而引發中風、心肌梗塞。年節過後,…
http://www.top1health.cn/Article/33/88324…童青少年時期開始配戴而持續到成年,但現在因為材料科學的進步,成年人也適用,並且使用更舒適,能大幅縮短適應期。 最後提醒,預防近視加深,需要定期接受視力檢查、避免長時間用眼及多…
http://www.top1health.cn/Article/248/88213…世界中風組織表示,中風已經達到流行病的程度,全球25歲以上的成年人中,每4人就有1人可能發生中風。全球首次中風的案例人數即將邁入1370 萬人,其中550萬人可能因中風導致死亡。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/88086…個時機點看起來是還沒到,因為台灣還有3百萬個小朋友、2百萬個成年人尚未打疫苗。從國外案例來看,Omicron一旦缺乏有效的防疫、隔離、NPI的話,可能一進入社區,就會指數型傳開。]…
http://www.top1health.cn/Article/407/88060…於兒童染疫者的管理應對,由於一旦爆發也變主要問題之一,也沒有成年人可以單人隔離這麼單純,也許要另外討論並參考別國作法了。 **[姜冠宇醫師 Pro'spect](https:…
http://www.top1health.cn/Article/248/87994…能吃到的份量估算來說,一餐可能會攝取到近2800大卡,遠超過成年人中餐或晚餐的建議熱量600~800大卡,相當於60公斤體重的成人,慢跑(8公里/時)需約5.7小時才消耗的掉。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/87976…幫助避免血液太過濃稠,輔助調節血壓的方式之一。一般建議,健康成年人每公斤體重應攝取30c.c.的水份為佳,例如,60公斤的成人,一天需要喝到1800C.C.的水份。 **第5…
http://www.top1health.cn/Article/248/87906幾個月來的疫情延燒,許多人待在家裡的時間明顯增加,而不論是成年人或孩子,使用電腦或手機的時間或許也有所大幅增長,如此可能會伴隨煩人的頸部痠痛等問題,對於這問題的因應,我們有以下的簡…
http://www.top1health.cn/Article/248/87380…看起來是傳播力有增加發生在尚未接種疫苗的小朋友身上,其實對於成年人或是青少年都具有染疫威脅存在。 我想WHO只是要提醒兒童在這波疫情是需要被關注的對象,對於兒童的預防措施,以…
http://www.top1health.cn/Article/248/87696…0個人當中就有1人深受慢性失眠之苦。而美國則有超過三分之一的成年人,每晚沒有達到建議7到8小時的睡眠時間。當失眠的人在經過一整晚的折騰之後,要面對一天的活動包括工作開始時,應該如何…
http://www.top1health.cn/Article/138/87448… 世界中風組織表示中風已經達到流行病的程度,全球25歲以上的成年人中,每4人就有1 人可能發生中風。首次中風的案例全球人數即將邁入1370 萬人,其中550萬人可能因中風導致死亡。…
http://www.top1health.cn/Article/248/87323…時間。至於,減重瘦身族每天該補充多少水分才夠?一般來說,正常成年人每天應喝的白開水量為「體重(公斤)×30~45」毫升;也就是說,體重60公斤的成年人,每日建議飲水量為1800~2…
http://www.top1health.cn/Article/138/87118…ican Heart Association, AHA)針對成年人有提出更詳盡的體能活動指引,細節會在文章後面進一步說明。 **體能量測** 心肺功能是健康的重要指標,而心…
http://www.top1health.cn/Article/306/87125