堅果類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「堅果類」搜尋結果

總共找到 851 筆符合關鍵字「堅果類」的資料

想懷孕，子宮肌瘤到底留不留？醫師：輕易動刀恐更難孕、子宮破裂

…的食物、溫性水果(如蘋果、香蕉、櫻桃、葡萄等)、五穀雜糧類及堅果類食物……，降低子宮受到的刺激。許多人聽聞雌激素是觸發子宮肌瘤、子宮腺肌症的觸發因子，會疑惑是否需要避吃豆類等食品，…
http://www.top1health.cn/Article/234/84541
眼皮也會長青春痘！眼睛紅腫痛，不是3C看多了，原來是長針眼

…的人，較容易是針眼的好發族群；有些人因體質關係，吃太多油炸、堅果類、巧克力、荔枝等食物，或冬天進補十全大補湯等補品，也會增加針眼發生的機率。若同一部位反覆發生針眼，別掉以輕心，眼皮…
http://www.top1health.cn/Article/248/84440
【影音版】女生必吃7大「療癒系」食物　有效緩解經前症候群

…深海魚類是omega-3不飽和脂肪酸良好的食物來源，而酪梨、堅果類、橄欖油也含有omega-3。 **綠花椰菜：高纖維** 綠花椰菜等深色綠色蔬菜富含膳食纖維，除了能預防便…
http://www.top1health.cn/Article/234/84055
地中海飲食防失智全球十大飲食奪冠！得舒飲食降血壓、彈性飲食助減肥並列亞軍

… 麥得飲食主要包含10種護腦食物(綠色葉菜類、其他蔬菜類、堅果類、莓果類、豆類、全穀類、魚類、家禽類、橄欖油、紅酒)，以及避免5種不健康的食物(紅肉類、奶油及人造奶油、起士、糕點…
http://www.top1health.cn/Article/320/84075
【影音版】呵護私密處！吃對3大營養素，細菌不作怪

…、增加體內抗體；進而預防陰道感染的作用。譬如，燕麥片、糙米、堅果類、豆類、豬瘦肉等就是不錯的選擇。 **營養素2／花青素：** 適度補充天然青花素（濃酸單寧酸）成分，也是有…
http://www.top1health.cn/Article/10/83719
氣炸鍋也能做！不用麵粉，4步驟輕鬆端出營養又美味的燕麥軟餅乾

…略） **推薦這些配料！** • 巧克力碎片 • 堅果類 • 果乾 **1.**將香蕉放入碗中壓碎。 * 烤箱預熱170 度。 **2.**將…
http://www.top1health.cn/Article/318/83706
用燕麥取代麵粉！6步驟DIY燕麥布朗尼，低糖、少油減負擔

…會沾上麵糊即可。 **＊**也可以在烤之前，放上切碎的堅果類、巧克力餅乾、巧克力碎片等。 **本文出自高寶書版《好想吃喔！燕麥的美味新吃法：有鹹有甜還有零食！怎麼都吃不…
http://www.top1health.cn/Article/248/83619
保護腎臟！低蛋白飲食減少尿毒素，助延緩腎功能惡化

…腸、麵輪、烤麩等麵筋製品，以及腰果、杏仁、花生、瓜子、芝麻等堅果類，綠豆、紅豆、蓮子、薏仁、碗豆等全榖雜糧類，都要少吃。][197560] **低蛋白飲食有助減少尿毒素，第5…
http://www.top1health.cn/Article/315/83601
預防腦中風、通血路該怎麼吃？營養師：必吃精氨酸3大營養素，手搖飲有絕配

…足的全榖雜糧類、蔬菜類、水果類、豆魚蛋肉類、乳品類以及油脂與堅果類。若是糖尿病患者，則應該要注意糖類的攝取量，不可過多，高血壓患者則要注意油脂與堅果類的攝取量。 **2.減少…
http://www.top1health.cn/Article/320/82005
飯後吃B群被嗆？藥師揭5大迷思！減重、月經來潮10大族群聰明吃

…多元，常見於各類深色蔬菜、水果、奶、蛋、豆、魚、肉、全穀類、堅果類等食物，都含有不同的維生素B。對於某些B群消耗較快，或有期望加速新陳代謝需求者等下列族群，除了透過均衡飲食來補給外…
http://www.top1health.cn/Article/302/83277
咖啡喝太多，月經量會變少、閉經！都是腎精虧虛惹的禍？中醫師揭開真相是…

…昕建議，平時可以多吃一些補腎氣食物，例如：芝麻、山藥、桑葚、堅果類的食物。中醫上治療腎精虧虛的原則是：補腎填精。常用的中藥包含菟絲子、枸杞子、五味子、鎖陽、肉蓯蓉、女貞子、鹿茸、熟…
http://www.top1health.cn/Article/248/83075
還在靠能量飲料消除疲勞？小心越喝越過勞！這些天然食物幫你健康擺脫大腦疲倦

…食」，首推地中海式料理。地中海式飲食以魚肉、蔬菜、水果、堅果類、豆類、全穀物、橄欖油、起司、優格等食物為主，較少攝取紅肉。以預防憂鬱症、心血管疾病（心肌梗塞、腦梗塞等）、失智症…
http://www.top1health.cn/Article/80/82962
對抗高血壓先吃對！善用得舒飲食，搭配香菜、優格，10種降血壓好食物超加分

…療效果。得舒飲食為大量的全穀類、蔬果類、豆類、奶類、堅果類，蛋白質攝取建議以白肉為主，如魚類及雞肉；能夠有效降低血壓的關鍵，在於大量攝取魚類及植物性食物，可以達到對抗發炎的…
http://www.top1health.cn/Article/320/82592
堅果當零食不怕胖？小心囤油陷阱！營養師教你自製2道清爽小點心，健康吃無負擔

…年來受到養生保健意識的抬頭，不少重視健康的民眾，開始選擇各種堅果類食物當成早餐、下午茶點心或零食食用，業者也紛紛推出多種堅果商品，例如，堅果麥片或堅果種子麵包等產品，也因此，民眾取…
http://www.top1health.cn/Article/320/82611
不只大齡停經女，中老年素食者骨鬆症頭多　「老倒縮」還易骨折、引發失能

… 日常飲食可多吃一些蛋奶類補充基本營養，以及小魚乾、吻仔魚和堅果類來幫助強化骨頭強度。此外，建議常待在室內的人要定期外出曬太陽，多活動、健走，以維持身體的肌耐力，相信在努力「保骨防…
http://www.top1health.cn/Article/165/82375