地雷 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「地雷」搜尋結果

總共找到 789 筆符合關鍵字「地雷」的資料

肌少症恐害失智，別誤觸3大地雷！醫：補維生素D、蛋白質3招預防肌少症

…肌少症，除了認識個體身體組成差異之外，也要小心不要誤觸肌少症地雷，以及要打破「運動多、肌肉多就可以預防肌少症」的迷思，以下3大肌少症引發原因要特別注意： **別誤觸肌少症3大地…
http://www.top1health.cn/Article/248/90038
偏頭痛要人命，避吃4大地雷食物！營養師：遠離偏頭痛6大誘發因子

…想要甩開偏頭痛的威脅，根據科學家研究發現，日常要儘量避開4大地雷食物，並且要遠離可能引發偏頭痛的風險因子。 ![][215326] **偏頭痛屬於「搏動性」疼痛，不一定只痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/90024
一說到要減肥，大家最常做的就是不吃澱粉但，這樣真的是對的嗎？

…運動重新搭配喔！ **外食小心多碳水食物** 小心有很多地雷很多餐點有菜有肉感覺很健康，但是其實澱粉超級多的！例如：義大利麵、丼飯、咖哩飯，或是使用南瓜、玉米當作配菜的健康便…
http://www.top1health.cn/Article/250/90032
鈉吃太多血壓飆，5大危害跟著來！營養師：蔬菜、全穀雜糧也暗藏高鈉地雷

…食物，尤其一般人誤以為吃蔬菜就安啦，其實，如果吃錯也暗藏高鈉地雷！ ![][215321] 鈉屬於人體不可缺的元素，可以維持體內電解質平衡、神經傳導，並使肌肉正常收縮與放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/320/90011
避開水腫地雷！中醫兩招拒當滿月臉

…，長髮、化妝都無法遮住滿月臉。如果有以上情況，一定要避開水腫地雷 **不要吃太鹹** 鹹的食物中大多含有高濃度的「鈉」離子，如果飲食經常重口味、吃太鹹，就會造成體內鈉離子含…
http://www.top1health.cn/Article/239/89982
不是只有咖啡害胃食道逆流，8大地雷食物要少吃！

…症狀，造成生活諸多不便。想要避免胃食道逆流症狀加劇，以下8大地雷食物要特別當心！ ![8大胃食道逆流地雷食物網路聲量排行。（圖片提供／《OpView社群口碑資料庫》）][215…
http://www.top1health.cn/Article/315/89985
中秋節變「腫」秋節？烤肉、月餅樣樣來當心營養失衡「蔘」入救援全面提升保護力！

…食物令人食指大動，但是這些美食背後卻隱藏高糖、高油脂、高熱量地雷，對於小朋友來說，可能因為攝取過量而造成營養不均衡、體內卡卡、吸收差甚或肉肉藏不住等情况，當心一不小心中秋節就變「腫…
http://www.top1health.cn/Article/320/89903
中秋烤肉魔鬼身材「芭比Q」了？營養師曝：刷一次烤肉醬就多20大卡

…的調味料，像是和風醬、水果風味烤肉醬；其他如辣豆瓣、沙茶都是地雷醬料，若真的要使用時，也可以多加開水稀釋。 **4.少喝含糖飲料：** 多數市售烤肉醬也多含有味精，口味重鹹…
http://www.top1health.cn/Article/320/89884
您聽過超加工食品?認識分類，選擇更健康

…到超加工食品（Ultra-processed foods）的地雷喔! **加工有分成度** 透過NOVA食物分類法的四種類別，依序為：未加工和微加工食品組、加工烹飪原料、加…
http://www.top1health.cn/Article/320/89877
夏日減重愛吃沙拉，小心降低代謝！中醫：減重防4大地雷，按3大穴位消水腫

…大吃大喝，增加身體多餘熱量負擔。 **【夏天減重防4大地雷】** 儘管如此，康涵菁中醫師提醒，夏天減重也有一些地雷行為要特別避開： **1.飲水量不足** 正常來說，成…
http://www.top1health.cn/Article/101/89398
外食族想減重好難？吃對便當也能瘦！專家推低醣生酮便當，營養不肥胖

…到中午就開始苦惱，中餐要吃什麼？尤其對於減重一族，外食處處是地雷，一不小心就熱量爆表，擁有多年廚藝授課經驗的水晶，針對想要吃得營養、飽足不增肥、又精打細算的小資族，設計健康又美味的…
http://www.top1health.cn/Article/101/89344
代謝症候群上身，不只看腰圍超標！營養師：遠離3大飲食地雷

…(高血壓、高血脂、高血糖)風險。無論胖或瘦，都應遠離飲食3大地雷，並選擇如全榖類、堅果等優質食物，以維持身體健康。 ![][213641] 隨著國人健康意識抬頭，常聽到一句…
http://www.top1health.cn/Article/320/89317
皮膚長痘痘、粉刺、老化怎麼救？醫：遠離6大超傷皮膚食物、吃6種抗老食物

…氫化油和飽和脂肪酸，會讓毛孔變大、粉刺變多、皮膚變粗糙，超級地雷。 **3.麵包蛋糕：**精緻澱粉食物，像是餅乾、蛋糕、飲料、奶茶等，都會讓血糖升高，造成皮膚大量出油，讓皮膚容易…
http://www.top1health.cn/Article/242/89312
【影音版】研究：遠離癌症必知10大關鍵！多吃花椰菜、秋葵，少碰「三高」地雷食物

…椰菜、秋葵。此外，另有一項研究也發現，遠離癌症要少碰「三高」地雷食物，如高脂肪、高澱粉、高糖的加工食品等。 ![][213341] **研究：攝取高鹽、高糖和高脂肪食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/89215
腸躁症害腹瀉、便祕又腹痛！營養師：少吃8大類地雷飲食，6大飲食助緩解

疫情影響心情及生活，腸胃也容易鬧脾氣！若這段期間心情焦慮、壓力大，時而便祕、時而腹瀉，備受腸胃問題的困擾，當心很可能大腸激躁症已上身。腸躁症與生理、心理等因素皆有關，飲食也密不可分…
http://www.top1health.cn/Article/30/89059

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞