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「地雷」搜寻结果

总共找到 792 笔符合关键字「地雷」的资料

年底尾牙大进补，小心地雷食物酿肥胖三高的逆袭！

…大洞！如何才能吃的健康无负担？医师提醒，要先了解不健康饮食的地雷有哪些？以及在吃大餐过程中，可以选择哪一些好食物，正如俗话所说：「趋吉避凶」。 ![麻豆新楼医院家庭医学科庄立奇主…
http://www.top1health.cn/Article/320/90697
什么时机要做自我血糖监测？医：使用胰岛素、运动前这5情况别忘记

…如饭后血糖验出来是300mg/dL，就要去检视自己是不是吃了地雷餐，下次避免摄取同样或同类食物，若验到低血糖就要尽快吃东西，要去找出低血糖原因，再做出修正，测得的血糖值必须记录下来…
http://www.top1health.cn/Article/33/90314
掌握4重点，淀粉怎么吃都不会胖

…15614] **外食小心多碳水食物** 小心有很多地雷很多餐点有菜有肉感觉很健康，但是其实淀粉超级多的！例如：义大利面、井饭、咖哩饭，或是使用南瓜、玉米当作配菜的健康便当…
http://www.top1health.cn/Article/101/90174
肌少症恐害失智，别误触3大地雷！医：补维生素D、蛋白质3招预防肌少症

…肌少症，除了认识个体身体组成差异之外，也要小心不要误触肌少症地雷，以及要打破「运动多、肌肉多就可以预防肌少症」的迷思，以下3大肌少症引发原因要特别注意： **别误触肌少症3大地…
http://www.top1health.cn/Article/248/90038
偏头痛要人命，避吃4大地雷食物！营养师：远离偏头痛6大诱发因子

…想要甩开偏头痛的威胁，根据科学家研究发现，日常要尽量避开4大地雷食物，并且要远离可能引发偏头痛的风险因子。 ![][215326] **偏头痛属于「搏动性」疼痛，不一定只痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/90024
一说到要减肥，大家最常做的就是不吃淀粉但，这样真的是对的吗？

…运动重新搭配喔！ **外食小心多碳水食物** 小心有很多地雷很多餐点有菜有肉感觉很健康，但是其实淀粉超级多的！例如：义大利面、井饭、咖哩饭，或是使用南瓜、玉米当作配菜的健康便…
http://www.top1health.cn/Article/250/90032
钠吃太多血压飙，5大危害跟着来！营养师：蔬菜、全谷杂粮也暗藏高钠地雷

…食物，尤其一般人误以为吃蔬菜就安啦，其实，如果吃错也暗藏高钠地雷！ ![][215321] 钠属于人体不可缺的元素，可以维持体内电解质平衡、神经传导，并使肌肉正常收缩与放松…
http://www.top1health.cn/Article/320/90011
避开水肿地雷！中医两招拒当满月脸

…，长发、化妆都无法遮住满月脸。如果有以上情况，一定要避开水肿地雷 **不要吃太咸** 咸的食物中大多含有高浓度的「钠」离子，如果饮食经常重口味、吃太咸，就会造成体内钠离子含…
http://www.top1health.cn/Article/239/89982
不是只有咖啡害胃食道逆流，8大地雷食物要少吃！

…症状，造成生活诸多不便。想要避免胃食道逆流症状加剧，以下8大地雷食物要特别当心！ ![8大胃食道逆流地雷食物网路声量排行。（图片提供／《OpView社群口碑资料库》）][215…
http://www.top1health.cn/Article/315/89985
中秋节变「肿」秋节？烤肉、月饼样样来当心营养失衡「蔘」入救援全面提升保护力！

…食物令人食指大动，但是这些美食背后却隐藏高糖、高油脂、高热量地雷，对于小朋友来说，可能因为摄取过量而造成营养不均衡、体内卡卡、吸收差甚或肉肉藏不住等情况，当心一不小心中秋节就变「肿…
http://www.top1health.cn/Article/320/89903
中秋烤肉魔鬼身材「芭比Q」了？营养师曝：刷一次烤肉酱就多20大卡

…的调味料，像是和风酱、水果风味烤肉酱；其他如辣豆瓣、沙茶都是地雷酱料，若真的要使用时，也可以多加开水稀释。 **4.少喝含糖饮料：** 多数市售烤肉酱也多含有味精，口味重咸…
http://www.top1health.cn/Article/320/89884
您听过超加工食品?认识分类，选择更健康

…到超加工食品（Ultra-processed foods）的地雷喔! **加工有分成度** 透过NOVA食物分类法的四种类别，依序为：未加工和微加工食品组、加工烹饪原料、加…
http://www.top1health.cn/Article/320/89877
夏日减重爱吃沙拉，小心降低代谢！中医：减重防4大地雷，按3大穴位消水肿

…大吃大喝，增加身体多余热量负担。 **【夏天减重防4大地雷】** 尽管如此，康涵菁中医师提醒，夏天减重也有一些地雷行为要特别避开： **1.饮水量不足** 正常来说，成…
http://www.top1health.cn/Article/101/89398
外食族想减重好难？吃对便当也能瘦！专家推低醣生酮便当，营养不肥胖

…到中午就开始苦恼，中餐要吃什么？尤其对于减重一族，外食处处是地雷，一不小心就热量爆表，拥有多年厨艺授课经验的水晶，针对想要吃得营养、饱足不增肥、又精打细算的小资族，设计健康又美味的…
http://www.top1health.cn/Article/101/89344
代谢症候群上身，不只看腰围超标！营养师：远离3大饮食地雷

…(高血压、高血脂、高血糖)风险。无论胖或瘦，都应远离饮食3大地雷，并选择如全榖类、坚果等优质食物，以维持身体健康。 ![][213641] 随着国人健康意识抬头，常听到一句…
http://www.top1health.cn/Article/320/89317