咖啡因 | 搜尋結果 | 華人健康網

「咖啡因」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「咖啡因」的資料

揪出失眠加重危險因子！安眠藥吃對了嗎？名醫揭：關於失眠必知的4件事

…電子藍光、壓力、焦慮。內科疾病包括： **飲食：**咖啡因／尼古丁／酒精／睡前吃太飽。 **藥物：**利尿劑／類固醇／鼻塞藥／氣喘藥。 **3.睡眠衛生：** 定時…
http://www.top1health.cn/Article/76/89699
運動增肌減脂怎麼吃？必知5大利器！營養師：益生菌、維生素B群、咖啡因也有效

…W10益生菌，能改善運動後的疲勞感，幫助增肌與減脂。 ![咖啡因可以延緩耐力運動中樞神經的疲勞感，以及肌力運動時肌肉的疲憊，在運動的時候維持更好的狀態，堅持達成目標。][2145…
http://www.top1health.cn/Article/320/89672
頭頂痛、後頸痛有何不同？從頭痛位置看警訊，6招教你緩解

…一姿勢，要起來動一動活動筋骨。 5.少吃加工品、醃製產品、咖啡因、辣物、巧克力、代糖（低卡飲料）和味精。 6.少接觸含酪氨酸成分食物，如：全脂牛奶、起司。 7.戒掉壞習慣：抽…
http://www.top1health.cn/Article/356/89364
適合減脂、增飽足、熱量低，為什麼要挑選體積大的食物？

…外準備或努力的情況下，擁有內建的抗飢餓策略。 **提升咖啡因的攝取** 咖啡因對減脂飲食有三個好處。就像其他液體一樣，咖啡因飲品會佔據一些胃部空間，讓你的飽足感稍微提升。更…
http://www.top1health.cn/Article/101/89341
甲狀腺亢進心悸，恐併發甲狀腺風暴！營養師揭：5大預防甲亢飲食原則

… 預防血糖突然快速上升造成身體負擔 **3.避免高濃度咖啡因：** 含有高濃度咖啡因的飲料像是濃茶、咖啡等，要儘量避免，以免手抖、心悸等症狀惡化。 **4.禁止抽菸、喝酒…
http://www.top1health.cn/Article/33/89318
確診喉嚨痛爆？這樣喝舒緩抗發炎！營養師推薦6道茶飲，滋潤喉嚨緩解疼痛

…注意避免大量食用甘草。 ![薄荷茶是一種美味、不含卡路里和咖啡因的茶，在一天中任何時間都可享用。薄荷能舒熱解發炎、舒緩鼻塞、類黃酮幫助抗病毒。][213372] **茶飲2…
http://www.top1health.cn/Article/320/89252
單寧酸能抑制新冠病毒？紅酒、堅果也好棒棒！營養師推6種健康吃法

…0mg。 **飲品** 咖啡360ml/杯-198mg(咖啡因較高)、綠茶500ml/杯-170mg、可可250ml/杯-103mg、紅酒150ml/杯-15-32mg(酒精小…
http://www.top1health.cn/Article/320/89077
腸躁症害腹瀉、便祕又腹痛！營養師：少吃8大類地雷飲食，6大飲食助緩解

…腸躁症與生理、心理等因素皆有關，飲食也密不可分，營養師提醒，咖啡因、酒、含糖飲料等8大類飲食少吃，並提供6大類飲食參考清單，有助減緩腸躁症的不適症狀。 ![][212912] …
http://www.top1health.cn/Article/30/89059
巧克力是「上帝的食物」！醫：保護心臟、降血糖、助減重，健康好處多

…、多酚（如兒茶素、花青素。原花青素）、黃酮類化合物、可可鹼、咖啡因、鉀、磷、銅、鐵、鋅、鎂、維他命A等，對健康有益。 **黑巧克力可預防心血管疾病、中風等** 李耀泰主任表…
http://www.top1health.cn/Article/320/88557
喝咖啡提神還能減重？研究：咖啡因能使棕色脂肪燃燒，搭配這2招助燃脂

…減重也有成效。不過，真的是這樣嗎？國外一篇研究指出，飲食中的咖啡因似乎能夠藉由刺激棕色脂肪，達到燃脂的效果。究竟咖啡因是如何促進脂肪燃燒呢？ **脂肪有3種：棕色脂肪是助…
http://www.top1health.cn/Article/101/88481
想戒咖啡因來找「茶」！盤點網友熱議十大無咖啡因茶飲

台灣人愛喝茶，但其成分當中的咖啡因含量總是令人在意，不少人擔心喝茶後會影響睡眠品質，而對孕婦而言，也需注意咖啡因攝取量超標，恐影響胎兒發育。因此不少民眾更偏好市面上的「無咖啡因茶飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/88462
康普茶含茶多酚、兒茶素掀潮流？營養師：8大族群不適合飲用

…師提醒：康普茶的基底是茶，每100C.C.約含有3~5毫克的咖啡因，因此，對咖啡因敏感者如懷孕婦女、幼兒、失眠患者不適合飲用，而如消化道不適、肝腎功能不佳、免疫功能低下以及糖尿病患…
http://www.top1health.cn/Article/320/88457
「咖啡午睡」防止睡過頭！睡醒後咖啡因剛好發揮功效，有助提升工作效率

…推廣這個概念。之所以勾起我的興趣，是因為一般大眾普遍認為攝取咖啡因會很難睡，但事實上，攝取咖啡因後平均得花15至30分鐘才能被身體吸收，如果喝了咖啡立刻去睡，不但能防止睡過頭，醒來…
http://www.top1health.cn/Article/269/88430
運動增肌減脂、預防鐵腿必知！藤黃果、綠瑪黛、L-肉酸、瓜拿納為什麼這麼夯？

…恢復。][211148] **瓜拿納是什麼？含咖啡因能幫助運動表現與減脂？** 瓜拿納的主要成分是咖啡因、可可鹼。一些針對運動、減重或者是男性「性相關」的配方，會添…
http://www.top1health.cn/Article/248/88350
解救肥胖內臟！「酵素斷食」讓胃腸休息週末排毒，遵守4禁忌不破功

…等食物。 **酵素斷食期間應避免：咖啡、紅茶或綠茶等含咖啡因飲品** 例如咖啡、紅茶或綠茶等含咖啡因的飲品、其他飲料和油脂含量高的點心、糖果、酒精類或是香菸等，都會造成身體…
http://www.top1health.cn/Article/101/88237