加工 | 搜尋結果 | 華人健康網

「加工」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「加工」的資料

斷食減重時，真的什麼都不能吃嗎？營養師揭：斷食時間4大秘訣

…] **1.進食時要選對的食物** 拒絕高糖、高油、加工食品，選擇蒸、煮、滷、烤的天然食物。例如：與其選炸排骨不如選擇滷雞腿。還有，不要依心情或喜好胡亂選擇食物。 *…
http://www.top1health.cn/Article/365/89834
減肥不能吃澱粉？抗性澱粉有這些意想不到好處！3族群不宜過量

…緻澱粉開始！和抗性澱粉有6大差異** 精緻澱粉指的是，經過加工去除麩皮、種皮的澱粉，像是吐司、麵包、意麵、米粉、冬粉、水餃等，因為精緻澱粉是經過加工、精緻化，去除了天然的膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/101/89898
幫孩子做色香味美又營養的愛心便當，但是究竟該如何準備呢?

… **原型食物好營養** 所謂的原型食物就是沒有經過加工，可以從食材本身辨認它的來源。因為加工食品容易含有高油脂高鹽分和其他添加物，營養價值低，而且還夾帶高鈉、高油及添…
http://www.top1health.cn/Article/320/89894
中秋節烤肉必知的致癌陷阱！營養師教「紅綠燈烤肉秘笈」，烤出健康美味

…致癌物。世界衛生組織國際癌症研究總署(IARC)將『加工肉品』列為一級致癌物(充分證據會致癌)、『紅肉』列為二級致癌物(很有可能會致癌)，每天攝取超過50克的加工肉品或10…
http://www.top1health.cn/Article/320/89890
中秋烤肉魔鬼身材「芭比Q」了？營養師曝：刷一次烤肉醬就多20大卡

…味效果，可助減少燒烤時再刷烤肉醬的機會。 **2.減少加工食品：** 烤肉時的食材選擇也很重要，盡量減少高熱量的加工食品，像是甜不辣、香腸、百頁豆腐、貢丸、培根、豬血糕等，…
http://www.top1health.cn/Article/320/89884
您聽過超加工食品?認識分類，選擇更健康

營養師常常在門診諮詢過程被個案詢問關於「加工」的任何事宜，常常都會覺得除了天然來源，應該都屬於加工食品；甚至會認為不知道如何去選擇與拿捏份量。 ![][214904] 若有…
http://www.top1health.cn/Article/320/89877
誤會大了！硝酸鹽、亞硝酸鹽恐致癌？陽明交大研究：能預防心血管疾病

香腸培根等加工肉品因含有硝酸鹽及亞硝酸鹽，普遍被認為可能致癌。但最新一份研究針對台灣國人膳食調查發現，國人吃下最多硝酸鹽及亞硝酸鹽的食物貢獻來源根本不是加工肉品，反而是蔬菜與米飯。…
http://www.top1health.cn/Article/320/89676
植物性食物零膽固醇、多膳食纖維！董氏：30種未來食物吃出健康

…蔬菜、穀物（尤其全穀物）、豆類、堅果和種子類等，並限制紅肉和加工肉類的攝取，植物性食材具有零膽固醇、較好的脂肪、豐富膳食纖維、植化素及各種維生素、礦物質等特色，有利於改善血脂和膽固…
http://www.top1health.cn/Article/320/89630
夏日好發腸胃脹氣、急性腸胃炎！腸胃疾病保健這樣做

…及飲食纖維的補充。此外也要避免過多的紅肉，油炸食品和加工食品。除了食物的補充，適當的運動有助於腸胃道的蠕動，不要因為天氣炎熱以及雨季的來臨就忘記運動的好處。 **過…
http://www.top1health.cn/Article/30/89600
吃烤肉真的會致癌嗎？醫提醒：吃燒烤也要吃得健康！

…通風，可能會過量吸入，對健康造成影響。在燒烤中常見的食材如：加工食品及紅肉（牛肉、豬肉、羊肉）的攝取量與罹患大腸癌的風險有劑量效應關係，每天食用50克的加工肉品，會增加18%罹…
http://www.top1health.cn/Article/319/89433
油脂有害健康，會讓人發胖？選擇Omega-3脂肪酸好油，防止大腦和身體發炎

…豐富的抗氧化成分，還含有維生素A、D、E，而且沒有經過複雜的加工處理。特別推薦以乳酸菌將生乳油脂發酵做成的發酵奶油。和普通奶油相比滋味豐富，味道更好，還能調整腸道環境。豬油也含有少…
http://www.top1health.cn/Article/326/89068
滑溜溜的銀耳湯，真的能補到妳的膠原蛋白嗎？

…當人體的自由基過多時，膠原蛋白很容易流失！因此，少吃油炸品與加工品，可減少身體發炎的機會；食藥署也提醒，日常生活要補充足夠的水分，均衡的營養，並養成良好的運動習慣，才能減緩膠原蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/89373
皮膚長痘痘、粉刺、老化怎麼救？醫：遠離6大超傷皮膚食物、吃6種抗老食物

…把毒素留在體內，導致皮膚皺紋、痘痘、衰老等問題。 **5.加工肉：**加工肉和醃製品，像是火腿、香腸、培根等，含有亞硝酸鹽，常吃會引起發炎，加速皮膚老化。 **6.烤焦食品：*…
http://www.top1health.cn/Article/242/89312
減肥「增肌、減脂」，飲食竟大不同？營養師：牢記「挑3減4」挑食，一次達標

…丸、魚餃、燕餃、魚板、吐司、蘇打餅乾等。 **四、減少加工紅肉製品** 為了增進風味與增加保存期限而使用鹽漬、醃漬、發酵、煙燻等加工再製法的肉品，如：熱狗、香腸、肉鬆、肉乾…
http://www.top1health.cn/Article/101/89283
【影音版】研究：遠離癌症必知10大關鍵！多吃花椰菜、秋葵，少碰「三高」地雷食物

…現，遠離癌症要少碰「三高」地雷食物，如高脂肪、高澱粉、高糖的加工食品等。 ![][213341] **研究：攝取高鹽、高糖和高脂肪食物，導致癌症發生率比飲食健康的人高1…
http://www.top1health.cn/Article/320/89215