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「作息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「作息」的資料

快開學了該怎麼收心？身心科醫師：2原則家長助孩子步入正軌

…院身心科醫師蕭亦伶提醒家長，春節後要提早開始協助孩子調整生活作息，逐步變成「上學模式」才能收心，尤其足夠睡眠對青少年發育十分重要，學生族群生理時鐘調整好，自然就能跟上學習步調。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/91004
開工倦怠、提不起勁？6招和「收假症候群」說掰掰！

…後，由於收假前後生活的巨大反差，總是會沒辦法將放假時的心情或作息，順利轉換回平日工作或學習的狀態；以至於收假後感到身體無力、頭暈目眩、噁心想吐等生理不適，或者倦怠、提不起勁、注意力…
http://www.top1health.cn/Article/248/90975
大吃大喝恐誘發心肌梗塞！牢記護心5點自保要訣

…，保持三餐定時定量，三高指數才能穩定控制。 ##第三：作息規律假期間通宵熬夜追劇或久坐打麻將，作息紊亂都可能引發心血管疾病，除按時服藥要記得兩小時就要起身走動一下；同時注…
http://www.top1health.cn/Article/28/90986
每4人有1位脂肪肝，必知護肝5撇步！營養師：遠離脂肪肝4要訣

…須先吃藥一個月後回診抽血檢查，這段期間還要調整飲食型態及生活作息，否則可能會吃藥一輩子。尤偉銘營養師表示，肝臟是調節血脂肪主要器官，三酸甘油酯會飆到600這麼高，可能是因為熬夜引起…
http://www.top1health.cn/Article/30/90861
冬天陷成長冬眠期，補2大關鍵營養素！程涵宇營養師：小心雙重成長負債雪上加霜

…84] ##什麼是兒童「成長冬眠期」？冬季錯誤生活作息和疫情活動量驟減，累積下的雙重成長負債，不利孩童寶貴的成長期，國外研究曾證實，受冬季陽光照射少、運動量減少等原因，兒…
http://www.top1health.cn/Article/236/90683
熬夜瘋世足「睡眠剝奪」，頭痛、免疫力下降！恐影響腦神經健康

…欣醫師建議，不論放假與否都應維持規律的睡眠，避免影響日間正常作息，尤其慢性病患者更該特別留意。當感到身體不適時，應盡早就醫，千萬別為了收看球賽轉播而賠上健康。
http://www.top1health.cn/Article/248/90645
您知道挑錯食物會變肥胖嗎？自己適合哪種減重方式嗎？

…始有效，但卻無法維持呢？ ![每個人的飲食習慣、生活環境、作息型態也都不同，也需要有減重專業的營養師評估、協助，可以節省時間、精力、金錢，用安全且適合自己的方式，不但可以瘦身，更…
http://www.top1health.cn/Article/101/90426
初冬吃補暖身還不夠，中醫3招補陽氣抗老

…早點上床入睡，等到太陽出來時再起床活動，對於現代人來說，這種作息有點不切實際，但還是建議一天睡眠至少6-7小時，充足的睡眠不只能修復細胞、補足陽氣，還能減少自由基、抗衰老，是任何昂…
http://www.top1health.cn/Article/248/90432
牙周病有救嗎？中醫治療嘛也通！清熱解毒中藥+針灸抑制發炎

…周反覆發炎患者，在配合服用中藥及針灸、每日清潔牙齒、及飲食和作息調整正常都可以讓牙周重拾健康狀態，例如，牙周牙齦發炎患者，因使用抗生素或止痛消炎藥而效果不彰或有其他副作用者，使用黃…
http://www.top1health.cn/Article/55/90392
「一瞑大一吋」係金ㄟ！醫：睡錯時間恐長不高

…、照骨齡等檢查，且臨床上抽血異常的比例相當少，長不高多是生活作息不良所致。因此針對此類本身健康的孩童，醫師建議先調整作息後追蹤，以最自然的方式刺激生長激素分泌。生活作息的調整可以從…
http://www.top1health.cn/Article/236/90324
甲狀腺結節難發現，小心癌變為甲狀腺癌！中醫治療可縮小結節

…![鄭群耀醫師建議，患有甲狀腺節結患者除定期回診，更需要保持作息規律，養成正確生活習慣。（圖片提供／中央疫情指揮中心）][215838] 1名48歲王先生因為妻子罹患甲狀腺癌…
http://www.top1health.cn/Article/240/90262
解決痘痘問題，你都靠哪一招？網友熱議6大抗痘撇步

…些可能會致痘，建議「物理性的防曬品」較不易有痘痘。另外，生活作息也是影響痘痘生長的因素，有網友發現自己女兒因壓力大、睡眠不足，「很容易讓她長痘痘」，也有網友點出，不斷長痘痘有可能是…
http://www.top1health.cn/Article/249/90168
換季好疲勞怎麼救？5大營養好給力！營養師：補鋅、補鐵趕走氣色差、精神不濟

…象不可輕忽！如果是心理因素造成的疲勞，大多經過充分休息及調整作息後就能緩解；但是，休息之後仍感到疲累，就需要檢查有無其他生理問題。若是檢查一切正常，又找不出確實的病因，可能是罹患慢…
http://www.top1health.cn/Article/101/90100
上班「爆肝」怎麼辦？養成8種護肝好習慣，遠離肝苦人生　

許多上班族生活節奏緊張，都會面臨熬夜超時加班、作息不穩定等易導致「爆肝」的壓力。長期操勞累積下來的肝臟功能問題不僅使人容易疲憊，嚴重者更可能導致肝硬化、影響全身器官甚至危及性命，因…
http://www.top1health.cn/Article/248/90109
中風年輕化，每年做這檢測才安啦！中風上下肢機器人復健改善

…檢查** 賴宇亮提醒，中風越來越年輕化，千萬不要熬夜，生活作息正常，萬一發現手腳無力，或者講話不清楚，流口水，甚至手腳麻木或無力的情況，一定要儘速就醫。建議年輕人想預防中風，每年…
http://www.top1health.cn/Article/167/89869