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「作息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「作息」的資料

喝水就能變瘦？藝人「阿嬌」鍾欣潼公開喝水時間表，不僅變瘦還變美

… 以上就是阿嬌自己的喝水時間表，但她也提醒可以按照個人的作息調整，從起床後，每隔不到兩小時就喝一次水，每次150ml~200ml左右，喝的水最好是常溫白開水，咖啡、茶任何的飲料…
http://www.top1health.cn/Article/250/84557
延後開學做好防疫！職能治療專家教你4招，有效擺脫開學症候群

…窗戶打開通風、下課可以到戶外動一動等，鼓勵運動增加免疫力，並作息正常適度放鬆，共同維護校園師生健康。若開學後孩子有出現不想上學、精神懶散、學習興趣不高或想到上學就頭…
http://www.top1health.cn/Article/236/84493
心情差、好焦慮？醫師分享收假秘笈5大招，教你甩憂鬱、遠離春節症候群

…越久，則代表越長壽，很多人常常因為除夕守歲之後，開始進入生活作息大亂之情形，南往北返之後，舟車勞頓，也會增加作息不正常及煩躁失眠的機會。 **什麼是廣泛性焦慮症？** 根據…
http://www.top1health.cn/Article/248/84341
年假後伸展收心！職能治療師親授5組居家伸展運動，讓你安心防疫又健康

…過動關心疫情發展而影響工作與生活。在年假假期結束前一定要調整作息，別再晚睡晚起。不正常作息的確一時難以調整，所以針對不易早睡的人，睡前可先洗個熱水澡、喝熱鮮奶或聽些輕柔的音樂等，對…
http://www.top1health.cn/Article/306/84405
COVID-19疫情持續了一年！你我該如何調整？讓身心更健康？

…的不安與焦慮擔心外，也可能因為兩週的限制而打亂了原來的工作或作息。建議大家趁機檢視自己生活型態作調整，在居家檢疫或隔離期滿後，能夠重拾健康的生活。下面方法提供大家參考： **…
http://www.top1health.cn/Article/407/84278
壯男罹大腸癌化療後四肢麻木！中醫理療改善周邊神經病變，助「找回感覺」

…時肢體不間斷麻木、緊繃，甚至疼痛，進而影響睡眠、心情以及日常作息，令他們相當困擾。且由於西醫臨床對於治療這類型的神經病變，尚未找到最有效的方法，僅能藉由降低化療劑量或調整化…
http://www.top1health.cn/Article/309/83740
男生也會得乳癌！小心肥胖、肝功能疾病6大高風險族群

…罹患乳癌！苗栗通霄1位55歲陳先生，平日不抽菸、不喝酒，生活作息正常，1個月前發現右乳頭有小硬塊，於是到住家附近的醫院就醫，當時診斷可能只是良性脂肪瘤，因此沒有在意。近日因硬塊變大…
http://www.top1health.cn/Article/319/83675
【影音版】有尿蛋白怎麼改善？

…泡泡會比較細且黏稠，不會馬上化開。 ![許多年輕人因為作息不規律、經常熬夜，加上飲食油膩重鹹、喝加工飲料，造成腎臟負擔，常會有尿蛋白的狀況。][196054] **尿蛋…
http://www.top1health.cn/Article/132/83130
擔心孩子無法融入？寶貝上幼兒園的必問Q＆A，幫爸媽解惑不頭痛！

… 寶貝上幼兒園，對家長或孩子來說都是一大挑戰。大到生活作息的改變，小到內心世界的擔憂，如何面對呢？以下統整了８個新生父母的必問QA，讓心理師一一為您解惑！ **幾歲上幼…
http://www.top1health.cn/Article/304/83131
腸道差是萬病之源，保持菌相平衡吃出保護力！

…樣性。平時均衡飲食，選擇多纖維、原型食物的飲食習慣，搭配正常作息就能維持良好的菌叢生態。但由於現代人飲食和生活作息不正常相當普遍，因此定期的補充益生菌也能幫助改善腸道環境，發酵食物…
http://www.top1health.cn/Article/30/82645
網路交友騷擾事件層出不窮　孩子這些改變可能是警訊，建構親師合作助防範

…路上所發生的事情跟家長說，但是家長可以從孩子的服裝穿著、生活作息或飲食的改變等，都可能是個警訊，若家長們多份關心或許就可能阻止意外發生。但是若孩子們自己也不願透露，則外界的資源則難…
http://www.top1health.cn/Article/304/82717
開學在即，如何提升孩子上學適應力？新舊生這樣做擺脫開學症候群

…頭痛、肚子痛等的情形時，則要注意可能是因為暑假後的第一次正常作息的上學，加上混亂作息突然要調整導致。所以造成不少孩子因適應不良，而出現生理或心理上的反應，如：出現精神不佳、常打哈欠…
http://www.top1health.cn/Article/304/82669
讓「身體年齡」永遠26歲！Angelababy靠5大原則維持自律生活

…即便已過了30歲，生了一個孩子，依舊維持健康又「自律」的生活作息，不僅能保持新陳代謝的運作，身材體態也不用煩惱，體重甚至還比幾年前下降2公斤。 **Angelababy 維持…
http://www.top1health.cn/Article/250/82404
染色體平衡易位容易導致不孕！5次取卵試管嬰兒成功，一圓求子夢

…／花蓮慈濟醫院）][193405] **備孕做好準備！調整作息與心態，並搭配輔助健康食品與運動** 在進行試管嬰兒前，醫師希望陳小姐在身心極佳的狀態下植入，建議她除了要調整作息…
http://www.top1health.cn/Article/234/82251
不只是運動前幫你提振精神，能量飲料原來也能這樣喝！

…神，所以高腦力、勞力（如：工程師、建築工人、行銷產業）或生活作息較不規律、熬夜的（學生、電競選手、音樂工作者等），其實有需要都可以適量的飲用。 **優先調整生…
http://www.top1health.cn/Article/318/82092