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「休閒」搜尋結果

總共找到 608 筆符合關鍵字「休閒」的資料

走路是一種「經行」　想健康老、自在活，找雙好鞋上路去吧！

…除了走路上下班，為了健康目的的走路同樣蔚為風潮，甚至進階成為休閒或心靈層次的走路。的確，行走可以是散步、漫遊、晃蕩的休閒，也可以是實用性地從一個地方到另一個地方求生存的拓荒…
http://www.top1health.cn/Article/248/81583
宅在家好無聊？圖解6招親子運動　防疫不出門也能幫孩子放電、強化防護力

…，是最簡單、直接的防疫方式。但宅在家中如果沒有安排適當的居家休閒活動，大小朋友面面相覷實在無趣。為解決家長的煩惱，國民健康署特別提供了不出門也能做的6招居家親子運動，鼓勵爸媽帶孩子…
http://www.top1health.cn/Article/304/81545
留下什麼，決定你成為什麼樣的人！讓留下的東西，帶你去想要的未來

…想開創一番新事業，希望呈現出專業感，但這件森林系風格的衣服太休閒可愛，沒有辦法帶領我到想去的未來。當你用比較開闊的格局去思考，就會比較心甘情願地放下。 **捨棄的重點不是丟，…
http://www.top1health.cn/Article/318/80711
打破「老夫老妻」模式！4方向找回戀愛動力　與伴侶成為聊不停的親密關係

…以下四個類別： **●**未來目標╱夢想 **●**休閒娛樂╱性愛 **●**過往經驗╱現在經歷 **●**哲學╱心理思考每個問題都用不同的顏色標示，也用四個不…
http://www.top1health.cn/Article/262/81149
非常時期，補對營養給你保護力！擁有好體力、好精神不犯睏

…時期，在避免出入醫院、密閉空間等危險場所下，不妨可以適度從事休閒活動，例如，健走、瑜伽、打太極拳就都是不錯讓身心健康的運動。最後，重要的是讓自己保持良好的心情，不過度焦慮、恐慌，學…
http://www.top1health.cn/Article/248/81003
鞋櫃炸了？決心不再亂買？專家教你善用活動範圍，選出必備鞋款

…步、長時間外出　→好走鞋款（慢跑鞋）。 **●**下雪天，休閒場合　→防寒＆防雨（橡膠長靴）。 **舒適又能使雙腿顯瘦的鞋子** 我想買一雙就算穿黑色套裝也能搭配的簡…
http://www.top1health.cn/Article/318/80907
跑一跑，腳經常不舒服、扭到？跑者必知！5大常見傷害和避免對策

路跑已經成為現代人休閒運動的一部分，有研究指出，慢跑能有效下降30%的心血管疾病風險，同時能改善高血壓、不正常血脂等問題。雖然它在許多方面都有益健康，但是也可能導致肌肉骨骼系統過度…
http://www.top1health.cn/Article/306/80800
家裡總是亂糟糟？善用一日一整理計畫，你也可以成為收納高手

…、拼圖、紙牌、貼紙等。尤其在旅行時特別有用，可用來裝休閒用品（泳衣、泳帽、泳鏡）、衣服、化妝品、電子產品、護照或各種證件影本、收據等物品。 **扣環、毛巾架、掛衣桿、…
http://www.top1health.cn/Article/318/80492
按摩這裡，竟能改善憂鬱、焦躁情緒！2瑜珈訓練幫你甩掉壞心情

…健康的方法，例如，適度運動、進行瑜珈練習，調整作息、安排適當休閒活動等。若情況仍未獲得改善，則千萬不要諱疾忌醫，應盡快尋求專業的協助，幫助趕走壞心情，才是重拾生活品質的好方式。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/80480
我的孩子不是你的孩子，過動無罪，請別為他貼標籤！

…*常在不適合跑動的場所跑或爬 **●**無法安靜地玩或從事休閒活動 **●**常像「勁量電池兔」一樣動個不停 **●**話多、聲量大 **●**常搶話、插話，無法等待別人完…
http://www.top1health.cn/Article/251/78101
憂秋後算帳，痘痘爬滿臉？烤肉喝決明子茶加這2樣，清胃熱、解便祕

…何烤肉會誘發痘痘的產生呢？康涵菁中醫師表示，這是因為烤肉這項休閒活動，容易從內從外催化痘痘生成導致。事實上，若以外在環境因素來看，烤肉一整晚累積下來的油煙、薰蒸等微塵粒子，很容易造…
http://www.top1health.cn/Article/239/77927
孩子離家空巢期好空虛，憂鬱、失眠還淚崩…這樣做助改善

…。特別是，傳統觀念強，凡事以家庭為優先，選擇犧牲自己的工作、休閒和興趣的女性；以及和小孩特別親密、總是親力親為、一手包辦的父母親更是高發生族群。對於這類父母來說，常會因子女…
http://www.top1health.cn/Article/74/77888
鄧紫棋公開懶人早餐，靠燕麥替代白飯年甩7公斤？營養師說…

…餐都以燕麥取代白飯，同時也會用蒟蒻麵等食物替換。再加上工作、休閒之餘，也會吃一些外食。趙函穎營養師補充，在自己多年的門診經驗也發現，「不好吃」、「味道不好」、「缺乏變化性」…
http://www.top1health.cn/Article/101/76642
撐不到2分鐘就算早洩！中醫師教你做對這些事，拒當「快槍俠」

…改很容易復發。設法讓身心靈保持平衡和放鬆，適度休息和休閒，提升夜間睡眠品質。很多年輕人從週五開始夜遊或泡夜店，有的則週六清晨出發，挑戰單日自行車破百里記錄，甚至在健身房一待…
http://www.top1health.cn/Article/239/76665
我們與藝術沒有距離　「跨越障礙，看見希望」特展

…設中和社區復健中心與中和失智據點日常生活訓練、改善社交能力、休閒生活安排、工作相關能力訓練等，展現復健成果，一起創造友善社區並去除精神障礙的污名化。此外，特展中將組合失智長者的作品…
http://www.top1health.cn/Article/74/76638