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「B6」搜尋結果

總共找到 596 筆符合關鍵字「B6」的資料

乳清蛋白粉也能加進味噌湯？DIY牛奶豬肉味噌湯，營養好喝又簡單

…的機會，減重效果將更加顯著。地瓜含有維生素C與維生素B6，很適合與蛋白質一併攝取。豬肉的脂質不高，卻富含優質蛋白質，而且還含有維生素B1、維生素B6與其他維生素，是營養價值…
http://www.top1health.cn/Article/320/84227
【影音版】呵護私密處！吃對3大營養素，細菌不作怪

…製造也少不了它們的存在。尤其是維生素B2、維生素B5、維生素B6，以及葉酸和維持細胞黏膜健康、製造抗體等免疫功能更是息息相關。因此，適量補充維生素B群，確實有提升免疫力、增加體內抗…
http://www.top1health.cn/Article/10/83719
【影音版】吃掉憂鬱情緒！香蕉、菠菜5食物讓你開心有活力

…提神醒腦。此外，香蕉更是獲取人體無法自行合成的色胺酸和維生素B6的良好來源，這些營養素都可以幫助大腦製造血清素。  **食物3／葡萄柚：** 葡萄柚…
http://www.top1health.cn/Article/245/83129
【影音版】莫名頭暈、緊張～告別自律神經失調，就從吃對早餐開始

…全榖雜糧類）代謝有密切關係；維生素B1、菸鹼素、泛酸、維生素B6具有維持神經系統正常的功能，能降低食慾不振及疲勞感。各營養素的食物來源代表如下： ![][195466] 對…
http://www.top1health.cn/Article/80/82924
飯後吃B群被嗆？藥師揭5大迷思！減重、月經來潮10大族群聰明吃

…另外B3（(菸鹼酸），也有能量提升的好處。還有B群中的維生素B6，初步研究表明，隨著年齡的增長，它可能有助於防止認知功能的下降。 B群之所以對人體如此重要，趙順榮藥師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/302/83277
葡萄分黑、紫、紅、綠，吃這降血壓！營養師：一張圖搞懂4大營養素的神奇功效

… 維他命B群主要由8種水溶性維他命所組成，包括：B1、B2、B6、B12、菸鹼素、素酸、生物素及泛酸，是所有維他命中種類最多、功能最多的一群，有助於加速體內代謝作用、提供能量、增強…
http://www.top1health.cn/Article/101/82698
台灣逾65歲老人18.8％有輕度認知障礙！3要素避免大腦萎縮，失智症不來擾

…人罹患失智症、睡眠障礙、甲狀腺功能低下、營養素缺乏（如維生素B6、B12、葉酸）等都是可能原因之一。但值得慶幸的是，若民眾仍處於罹患輕度認知功能障礙的階段，若能及早發現並善…
http://www.top1health.cn/Article/248/82704
調理體質想要好孕來？九大黃體素食物趕快吃起來！

…葵花籽、杏仁、南瓜、芒果、蘆筍、花椰菜。 **5. 維生素B6：**B群有助於抵抗壓力，並幫助肝臟分解雌激素副產物，穩定黃體素濃度。推薦食物有：全穀類、香蕉、海鮮、菠菜、核桃、瘦…
http://www.top1health.cn/Article/144/82103
柯佳嬿保持好氣色、甩水腫訣竅是？營養師讚賞3飲食技巧超加分

…便祕、面有菜色的情況發生，香蕉同時也是人體補充色胺酸和維生素B6的良好來源。適度攝取這些營養素，可以達到幫助大腦製造血清素、放鬆自律神經的效果，避免身體處於壓力、緊繃狀態，減少壓力…
http://www.top1health.cn/Article/101/81437
女性比男性更容易骨質疏鬆？5個好習慣調控荷爾蒙分泌，打造「績優骨」

…戰新事物，談戀愛當然也不錯。 **好習慣4／攝取維生素B6：**多攝取富含維生素B6的鮪魚、鰹魚、雞肉及香蕉，納豆、豆腐等大豆製品也很推薦。大豆富含大豆異黃酮這種抗氧化物質，…
http://www.top1health.cn/Article/165/81016
養腸改善過敏、提升免疫力！除了益生菌、維生素C，吃出β葡聚醣的腸菌力

…等黏膜的健康，避免細菌病毒入侵。還有B2、B5（又稱泛酸）、B6及葉酸和維持細胞黏膜健康及製造抗體等免疫功能有關。以及維生素C可以能刺激身體製造干擾素破壞病毒，並提高免疫能力，對於…
http://www.top1health.cn/Article/320/80965
抗武漢肺炎免疫力愈強愈好？維生素C最威？營養師：吃對6大關鍵食物

…力，特別是抗氧化營養素，例如：β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素B6、鋅、硒、銅、鐵等。因此，提高免疫力不能單單只依賴補充某一種營養素，而是飲食應當全面且均衡！讓免疫力UP U…
http://www.top1health.cn/Article/320/80792
黃瑽寧：關於武漢肺炎，帶你看懂2019新型冠狀病毒（資訊更新中）

…82%BA%E7%82%8E%EF%BC%8C%E5%B8%B6%E4%BD%A0%E7%9C%8B%E6%87%822019%E6%96%B0%E5%9E%8B%E5%86%A0…
http://www.top1health.cn/Article/236/80762
疲勞、口角炎快補維生素B群？研究：攝取過量恐增髖部骨折發生風險

…》JAMA發表共7萬多個停經後婦女的報告顯示，服用過多維生素B6及B12，恐會增加髖部骨折的機率。 **B群有提神、抗疲勞神藥的美名** 安南醫院骨科方啟榮醫師表示，維…
http://www.top1health.cn/Article/248/80363
別因為疲勞、哀傷讓疾病趁虛而入！吃對15種好食物壯大免疫力

…都想來一碗好喝的雞湯，某些禽類的瘦肉被發現含有特別多的維生素B6，有助紅血球的生成和多巴胺以及血清素的產生。 **14. 葵瓜子：**葵瓜子中含有極多種類的營養素，包括磷、鎂…
http://www.top1health.cn/Article/289/80245

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