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「B群」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「B群」的資料

【影音版】晚上吃B群會睡不著？營養師：吃對了能改善失眠！

…原因很多，在不對的時間吃錯食物可能就是其一！許多人認為維生素B群有消除疲勞和補充體力的效果，在晚上吃會讓精神變得太亢奮，進而干擾睡眠，然而，最近幾年陸續有人推翻這項論點，究竟，晚上…
http://www.top1health.cn/Article/138/87673
【影音版】抗疲勞必吃維生素B群？這9類人較需要

提到維生素B群，相信不少人常將其視為補充體力的「萬靈丹」，認為累的時候來上一顆就能消除疲勞！但B群真有這麼神奇的效果嗎？到底哪些人才需要補充？又該怎麼吃、怎麼挑選才正確？且聽專業藥…
http://www.top1health.cn/Article/138/87645
COVID-19超壞！營養師教你如何透過飲食「安內攘外」，提升免疫力

…用補充品，注意每日不要超過3000微克！ **★維生素B群** 參與腸道免疫調節，有助腸道屏障功能。有研究提醒：缺乏葉酸和維生素B 6會致胸腺和脾臟萎縮，減少Ｔ淋巴細胞的產…
http://www.top1health.cn/Article/407/87373
【影音版】補對維生素能護肝？這樣吃不NG！

…、茼蒿等青菜，以及紅蘿蔔、雞肝、鰻魚等。 **【維生素B群】** **作用：**代謝酒精時不可或缺的就是維生素B群，B1能分解糖分；B2能代謝脂肪；B6能促進糖分、脂肪、蛋…
http://www.top1health.cn/Article/138/87304
【影音版】手麻腳麻刺痛感?恐缺乏維生素B12

…刺痛感，以為自己快中風了？網路上說，這些症狀是因為缺少維生素B群家族中的B12有關；另外也有一說，可能是神經髓鞘被破壞，即俗稱「脫髓鞘」引起。到底是怎麼一回事呢？來聽聽專業藥師怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/138/87041
男性多補充礦物質鋅、硒，穩定情緒，「睪」定男性更年期

…，翁詩雲營養師表示，可以多攝取維生素、礦物質穩定情緒。維生素B群多存在於全穀類、堅果類、深綠色蔬菜、牛奶、香蕉等天然食物中，能穩定神經系統，改善疲勞、失眠、焦慮。維生素C和E是體內…
http://www.top1health.cn/Article/248/87220
【影音版】B群應該飯前吃？還是飯後吃比較好？

…T發文，原PO說自己和醫學系朋友吃麻辣鍋，之後習慣性吃了一顆B群，卻與醫學系的朋友似乎鬧翻了，被對方說「沒常識」…，兩人還吵架，甚至把臉書、IG都刪了…。究竟B群真的是非吃不可嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/138/87037
手麻腳麻、刺痛感，代表快中風了？藥師：恐缺乏維生素B12，4大族群聰明補充

…刺痛感，以為自己快中風了？網路上說，這些症狀是因為缺少維生素B群家族中的B12有關；另外也有一說，可能是神經髓鞘被破壞，即俗稱「脫髓鞘」引起。到底是怎麼一回事呢？來聽聽專業藥師怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/248/86895
網傳：男性吃B群，會增加肺癌風險？營養師揭真相

B群是許多民眾會選擇的營養補充品之一，尤其早上吃感覺可以補充體力，有精神開啟一天忙碌的工作與生活。不過，近日網傳有研究指出，男性補充B群會大幅提升40-50%的肺癌風險？究竟是真的…
http://www.top1health.cn/Article/320/86937
緩解疲勞，吃維生素B群就有效？這6大族群必補！吃B群注意事項大公開

…7億元，平均每人一年消費近6000元，其中最常見的就是維生素B群。談到B群，很多人會直接聯想到「提神」、「熬夜」、「補充體力」、「消除疲勞」等，有人甚至將它當成例行性的保健藥丸，每…
http://www.top1health.cn/Article/248/86735
【影音版】芒果好毒，少吃為妙？營養師破解「毒」從何來…

…、細紋，以及曬傷，都有一定的恢復效果；此外，其中所含的維生素B群，對於穏定心神也十分有幫助，其餘像是維生素C、膳食纖維等，也有助於人體的代謝。那麼，網傳所謂的「毒」，究竟又…
http://www.top1health.cn/Article/320/82926
眼睛乾澀、紅癢、疲勞，該怎麼選眼藥水？一張表格一次看懂

…類固醇類成分則需醫師處方。 **眼睛疲勞：**含維生素B群、維生素A、維生素E、牛磺酸、胺基酸等營養成分，滋養眼睛，緩解改善眼睛乾澀疲勞的刺激感。含維生素B群的眼藥水，應避光…
http://www.top1health.cn/Article/248/86319
養成易瘦體質，從吃對早餐開始！營養師：早餐必知5觀念，輕鬆減肥一身輕

…** 穀物提供能量的同時帶給人體的負擔較小，還是維生素B群的重要來源，不過精製碳水化合物容易使你的血糖忽高忽低，對健康不利。在有條件的情況下，應該盡量選擇含全穀類的食物，比如…
http://www.top1health.cn/Article/248/86258
疫情焦慮壓力大，白髮瘋狂長不停？營養師：蛋白質、維生素B群6營養素養髮

…來緩解白髮產生呢？美女營養師指出，聰明選擇優質蛋白質、維生素B群、維生素E等6大營養素，可以幫助養出一頭烏黑亮麗的秀髮。 **白髮狂冒和身體老化、遺傳、飲食、壓力以及體內…
http://www.top1health.cn/Article/248/86077
【影音版】加強免疫力，10大防疫食材上榜！營養師：花椰菜、堅果、大蒜等提升抗氧化力

…抵禦疾病的功能。 **◎糙米** 全穀類含有豐富的維生素B群，維生素B群在體內扮演輔酶的腳色，可幫助能量代謝、造血、解毒及抗體的合成，而且很耐放。  …
http://www.top1health.cn/Article/320/85828

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