1分鐘 | 搜尋結果 | 華人健康網

「1分钟」搜寻结果

总共找到 680 笔符合关键字「1分钟」的资料

看起来比同年龄更年轻　3招按摩舒缓僵硬，打造柔软有弹性肌肤

…在头顶圆圈圈那一大区块，像是要抓住头皮那样往上拉提（30秒～1分钟）。这一区块，最容易血液循环不好，所以可以加强。 **完整文章请看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/248/78038
遇到早泄男别放生，这样抢救还来得及！

…泄与续发性早泄，前者指从第一次性经验开始就有早泄问题，每次在1分钟内结束，一触即发的「闪射」状况多属此类，终其一生都如此；多数是续发性早泄，成因更为复杂，是指原先没有早泄的问题，但…
http://www.top1health.cn/Article/248/77982
睡前1分钟「靠墙站」＋腹式呼吸　让脑部和身体都变年轻

…神经传导功能，将自律神经调整到以副交感神经为主导的状态。只要1分钟的靠墙站时间，就能启动身体的自动修复开关。 ![][204573] ![][184643] 但是，如…
http://www.top1health.cn/Article/318/77985
「入睡3小时」是活用抗老化荷尔蒙黄金时段　4技巧提升睡眠品质

…所有照明设备后再就寝。 **本文出自苹果屋出版社《睡前1分钟！靠墙站整好脊：最强一个动作，刺激抗老荷尔蒙分泌，远离肌少症、骨质疏松症、关节炎！》，作者：山本江示子 **
http://www.top1health.cn/Article/76/77976
肩颈僵硬、易胖？小心是植化素不够身体提早老化，这样吃助补充

…效击退活性氧物质，免于身体受到毒素侵害。 **1分钟自我检测揪出老化危机　出现8征兆其一就该当心** 不过，民众该怎么知道自己有没有体内活性氧过多的问题、需不需要加…
http://www.top1health.cn/Article/248/77951
别小看森林浴！善用「森林愈」可帮助入眠、改善焦虑心情

…应器是一种计数器，戴在手腕上，可以判断你身体动作的数量，1分钟低于40个动作，就代表此人已睡着了。在森林浴之行之前，这些人的平均睡眠时间是383分钟；在森林浴的行程当时…
http://www.top1health.cn/Article/248/77939
少糖更安心！动手做低醣生乳覆盆子卷，好吃少负担

…般垂落的程度。 2.加入乐甘健S，以「低速」搅拌1分钟左右。 3.加入杏仁粉，以「低速」搅拌至均匀地融入蛋糊中。 4.分2次加入低筋面粉…
http://www.top1health.cn/Article/248/77905
减肥还在吃水煮花椰菜、菠菜？原来都错了！减重名医：这样吃防营养流失

…后就容易流失，故菠菜的烹煮建议是用清水洗过后，放到滚的水煮约1分钟后，就可以捞起来。菠菜不适合久煮，避免产生苦味。 **番茄要经煮熟后，才能释放出茄红素** 除了花椰菜建议…
http://www.top1health.cn/Article/101/77830
经常脚底抽筋、足底筋膜炎缠身？3动作用网球按压脚底助舒缓

…。 **1-2**网球放在最酸痛点，用力向下踩30秒～1分钟。若太痛无法忍受，可踩在最酸痛点的周围。 **1-3**右脚底踩紧网球，五趾同时上翘、下压，反覆30…
http://www.top1health.cn/Article/167/77863
耳鸣缠身，风声、蝉鸣声大不同　中医师教你对症调理，4穴位KO不适

…成时时扣击耳门、听宫、听会及翳风4个保健穴位的习惯，每次搓揉1分钟，到有酸胀感为止，就是很好的居家自我保养方式： **★听宫穴：**位于面部、耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口…
http://www.top1health.cn/Article/132/77839
每天1分钟快速甩开肥胖、便祕！瑜伽卷腹锻炼核心肌群、燃脂加倍

…饮食均衡、正常作息之外，还可以透过瑜伽锻炼核心肌群，每天只要1分钟，除了燃脂加倍帮助减肥，还能治便祕！ ![][203095] **《案例分享》** 1名50岁的刘阿姨，…
http://www.top1health.cn/Article/101/77696
早餐轻松配！4组合满足「4321黄金餐盘」原则，营养又满足

…摘自苹果屋出版社《顶尖营养师教你吃出瘦子体质【畅销修订版】：1分钟学会「4321黄金餐盘」饮食，启动身体的年轻基因，5周腰瘦3寸！》，作者：林佳静**
http://www.top1health.cn/Article/320/77761
爱爱「小弟弟」挺越久越猛？医师：跟你想的不一样

… ![][168589] **研究：勃起时间，只要超过1分钟就算正常** 很多人以为勃起时间越久越好，有时候男人看A片性交持续的时间，长达10分钟到30分钟，甚至更久，妇产…
http://www.top1health.cn/Article/248/74863
饭后一杯茶，消脂、解油腻？绿茶VS普洱茶大不同，喝对才有帮助

…性，也比较不会释出苦涩滋味。此外，冲泡的时间也不能太长，浸泡1分钟以下即可，仅取其气、清利头目及提神的效果会更好，且不易伤人体的正气。而普洱茶则可用95～100℃左右的热水…
http://www.top1health.cn/Article/239/77704
在家就能雕塑线条！4招练出马甲线、翘屁屁和紧实手臂

…上两秒下。 **贴心建议：** 每回可重复动作 15下休息1分钟 , 可循环2-4次。 **Part2.好想穿无袖上衣，却担心露出掰掰袖，怎么办？** **跟…
http://www.top1health.cn/Article/250/75464

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看起来比同年龄更年轻　3招按摩舒缓僵硬，打造柔软有弹性肌肤

遇到早泄男别放生，这样抢救还来得及！

睡前1分钟「靠墙站」＋腹式呼吸　让脑部和身体都变年轻

「入睡3小时」是活用抗老化荷尔蒙黄金时段　4技巧提升睡眠品质

肩颈僵硬、易胖？小心是植化素不够身体提早老化，这样吃助补充

别小看森林浴！善用「森林愈」可帮助入眠、改善焦虑心情

少糖更安心！动手做低醣生乳覆盆子卷，好吃少负担

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经常脚底抽筋、足底筋膜炎缠身？3动作用网球按压脚底助舒缓

耳鸣缠身，风声、蝉鸣声大不同　中医师教你对症调理，4穴位KO不适

每天1分钟快速甩开肥胖、便祕！瑜伽卷腹锻炼核心肌群、燃脂加倍

早餐轻松配！4组合满足「4321黄金餐盘」原则，营养又满足

爱爱「小弟弟」挺越久越猛？医师：跟你想的不一样

饭后一杯茶，消脂、解油腻？绿茶VS普洱茶大不同，喝对才有帮助

在家就能雕塑线条！4招练出马甲线、翘屁屁和紧实手臂