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「鹽分攝取」搜尋結果
總共找到 167 筆符合關鍵字「鹽分攝取」的資料-
心臟不停跳！繞道搶救冠狀動脈硬化
…高纖食物，未經加工的榖類、蔬菜和水果都是纖維的極好來源；減少鹽分攝取，每天應在10公克以下為佳。 **2.遠離菸害：**尼古丁會促進冠狀動脈的硬化，導致狹心症與心肌梗塞的發生，因…
http://www.top1health.cn/Article/36/12140 -
老翁肝硬化狂吐血 照護7原則
…嚴重者每天的蛋白質攝取量不得超過60g。 3. 注意水分和鹽分攝取量：肝硬化患者容易因水分和鹽分攝取過量，造成腹水增加，加重肝硬化病症，甚至引發「自發性細菌性腹膜炎」等致命併發症…
http://www.top1health.cn/Article/30/11958 -
藥吃多要洗腎？醫：服藥不正確
…慮飲食減少鈉鹽攝取、盡量清淡，避免攝取過多高膽固醇食物，每日鹽分攝取若能降低至6公克以內，則血壓平均可下降2~8毫米汞柱，相當於每日服用1顆長效型抗高血壓藥物的成效。 同時養…
http://www.top1health.cn/Article/240/11849 -
營養攝取不均 5大慢性病找上門
…椒粉、五香、咖哩粉、八角、花椒等調味品來增加食物的美味，減少鹽分攝取，成人每天攝取的鹽分不要超過6公克。 養成作息正常、規律運動的習慣，適量少量的酒類攝取的確有益健康，但過量…
http://www.top1health.cn/Article/248/10957 -
年節大吃大喝 慎防5大陷阱
…。圍爐時的菜餚為了增加口感，多數重鹽重調味，其中醬料也是造成鹽分攝取過多的一大陷阱，火鍋醬料如沙茶醬、辣椒醬等沾醬，含鹽量偏高。 邱鈺雯醫師建議，減少攝取或用低鹽醬油替代，烹…
http://www.top1health.cn/Article/248/10955 -
外購年菜聰明選 健康吃6原則
…菜一起烹煮增加纖維質攝取，如果菜色太鹹可以加水稀釋烹調，減少鹽分攝取。另外，應選購清湯火鍋，避免麻辣鍋、羊肉爐或沙茶火鍋，沾醬建議不要用沙茶醬，可用淡醬油加蘿蔔泥代替，以減少過多熱…
http://www.top1health.cn/Article/80/10832 -
驚！血壓飆破200的5大生活習慣
…、水果等均衡飲食的話，血壓可以降低8∼14mmHg；將一天的鹽分攝取降到6g以下的話，血壓可以降低2∼8mmHg；一天30分鐘以上的健走或是增加有氧運動的量的話，血壓可以降低4∼9…
http://www.top1health.cn/Article/28/10258 -
天冷血壓飆高 銀髮族控壓4原則
…暖措施，避免深夜及大清早出門運動。 **4.飲食清淡，減少鹽分攝取：** 選擇新鮮天然食材。外食者盡量不要點醃、燻、醬、滷、漬等方式烹調的食物。選擇包裝食品時，先看營養標示的鈉…
http://www.top1health.cn/Article/110/9671 -
天冷預防小中風 銀髮族牢記4要點
…養成定期檢查血壓的習慣。 2. 健康的飲食型態：減少油脂、鹽分攝取，均衡飲食避免暴飲暴食並維持正常體重。 3. 適度的運動：依個人興趣、環境因素等養成運動的習慣。適度的緩和運動…
http://www.top1health.cn/Article/253/9519 -
過鹹血壓高 少鹽3大「挑食」法則
現代人吃食物越吃越精緻，調味料也越來越多樣豐富，多數人對於熱量斤斤計較，也會避諱看起來油滋滋的餐點，但卻忽略了隱含的鹽分，攝取過多鹽分會擾亂體內平衡、影響腎臟機能，更是造成高血壓的…
http://www.top1health.cn/Article/248/9315 -
「老外族」飲食4要點 遠離心血管病
…而最簡單也最有效的方法，便是從飲食中加強把關自己三餐的油量及鹽分攝取，才能有效避免高血壓找上門。 
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