騎腳踏車 | 搜尋結果

「騎腳踏車」搜尋結果

總共找到 436 筆符合關鍵字「騎腳踏車」的資料

補鈣，光吃鈣片不夠！「5虎將」不能缺席

…減少跌倒發生的機會或傷害。適當的「負重運動」，如散步、快走、騎腳踏車、球類運動、太極拳等；尤其是戶外運動，藉由陽光的照射可以活化維生素D，有助於鈣質的吸收。依據2015年台…
http://www.top1health.cn/Article/165/54701
鈣不足！台灣近八成學童也睡不夠！

…中度身體活動60分鐘(1小時)以上，可選擇打球、游泳、跳繩、騎腳踏車等，並適度日曬20分鐘，幫助身體吸收鈣！ - 原則二：睡眠時間9-12小時生長激素是人體腦下垂體中分泌…
http://www.top1health.cn/Article/248/54675
蹲下去爬不起來？預防退化性關節炎做這4運動

…陳代謝外。民眾在日常生活、運動時，更要留意下列保健要點，包括騎腳踏車時將坐墊調高，減少膝蓋彎曲角度、減輕膝關節壓力，以及游泳時使用自由式，避免需要反覆蹲踢的蛙式，都是避免不慎損傷膝…
http://www.top1health.cn/Article/248/54589
男人「蟲蟲危機」怎麼辦？9大隱憂，試一試12種方法

…子的DNA，所以要戒菸。 **五、避免讓蛋蛋過熱：** 騎腳踏車不可超過半小時，不要連續長時間開車，避免泡溫泉、穿緊身褲，在高溫環境工作的男性也要注意，如果有懷孕計畫建議要先去…
http://www.top1health.cn/Article/4/54547
李新墜樓因為藥物？楊聰財：吃憂鬱症藥物小心恍神

…130次，以出汗做指標,中度有氧運動為宜(例如:慢跑,快走,騎腳踏車,游泳,打球,跳舞等) 。 - 5.上床腦袋要訓練腦袋關機、自我催眠（30分鐘內要入睡）：默數一個最簡單的數字…
http://www.top1health.cn/Article/74/54506
鈣不足！七成以上台孩童每周運動也不足兩小時！

…中度身體活動60分鐘(1小時)以上，可選擇打球、游泳、跳繩、騎腳踏車等，並適度日曬20分鐘，曬太陽可產生維生素D，維生素D可幫助身體吸收鈣！ **原則二：睡眠時間9-12小時**…
http://www.top1health.cn/Article/320/54324
小陰唇整形手術成長率驚人　女醫解密4大理由

…有小陰唇肥大困擾的女性其實並不少，有些人因為小陰唇肥大，導致騎腳踏車時摩擦疼痛，或者因小陰唇過長清潔不易，導致悶濕、搔癢等，在我的婦科門診這是常見的患者問題。 ![（圖片提供…
http://www.top1health.cn/Article/234/54338
上廁所蹲下去起不來…這一味讓膝關節更有力

…要小心：**膝痛時盡量避免膝蓋彎曲必須超過50度的運動，例如騎腳踏車：**如果要騎腳踏車，盡量調高坐墊，可減少膝蓋彎曲角度，並牢記「勿過度用力，輕鬆踩縮」的口訣，以避免內側皺襞在彎…
http://www.top1health.cn/Article/260/54304
關節炎不能吃香蕉？破解保護關節4大迷思

…膝關節炎。 - 建議：選擇低張力、部分負重的有氧運動，例如騎腳踏車、游泳，可多訓練大腿前側的四頭肌、大腿後側的二頭肌等肌群，可增加膝關節的穩定性，減緩關節的磨損。同時運動前的暖身…
http://www.top1health.cn/Article/101/54283
食慾控不住，減重破功？女中醫：多是「火氣大」害的！

…的前側，所以建議平時做些會動用到下肢腿部大肌肉的運動，例如：騎腳踏車、慢跑、快走、跆拳道等，有助大量排汗、清除胃熱，健康控制食慾和體重。 **2.【肝火型餓魔】** …
http://www.top1health.cn/Article/82/54154
天熱傷「心」3禍首！防心肌梗塞必知護心4訣竅

…讓高血壓的患者血壓維持穩定。建議的有氧運動包括：快走、慢跑、騎腳踏車、游泳等。都是屬於腳的運動，更是對於心臟好的運動。另外，要注意的是，養成規律運動的習慣，也就是謹…
http://www.top1health.cn/Article/28/54169
喝酒過量恐傷「心」！對心臟帶來致命一擊

… 防止動脈硬化的運動推荐有氧運動，例如，快走、慢跑、游泳、騎腳踏車等，都是很好的預防心肌梗塞的運動。建議在舒適環境下進行，不能過熱或太冷，以免引起血管強烈收縮。提醒，如果運動時出…
http://www.top1health.cn/Article/28/52927
啟動快速燃脂！無氧+有氧運動交替　瘦身效果加倍！

…」對瘦身的意義。運動可分為有氧運動（游泳、慢跑、打球、跳舞、騎腳踏車等）和無氧運動（重力訓練、仰臥起坐等），前者可以增強心肺功能，後者主要是鍛鍊肌肉耐力。進行有氧運動的時候…
http://www.top1health.cn/Article/248/52800
內臟脂肪超標了嗎？營養師教你聰明甩脂肪

…握時間多運動更是有助於消耗脂肪的不二法門，譬如，適量的跑步、騎腳踏車等有氧運動，就是促進身體的代謝與循環，消耗熱量的好方法。不過，其也提醒，有內臟脂肪累積的人在運動前，也要同時注意…
http://www.top1health.cn/Article/101/52729
長高要多喝牛奶？超簡單小公式，算出你的身高潛力！

…分鐘的習慣，尤其是較激烈的全身性運動，包含打球、游泳、跳繩、騎腳踏車等，對長高較有幫助。 ![全身性的運動可以刺激生長，建議兒童應保持規律的運動習慣。][123757] …
http://www.top1health.cn/Article/22/52462