香蕉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「香蕉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「香蕉」的資料

猛盯3C，藍光恐致黃斑部病變？營養師推：藍莓優格冰沙花青素護眼又消暑

…減少出門，水果一次都買很多，小家庭無法一次消化完，就把過熟的香蕉和吃不完的藍莓冰在冷凍庫，想喝冰沙的時候，直接放進調理機打成天然冰沙。香蕉的甜味很夠，不須額外加糖，就非常好喝。][…
http://www.top1health.cn/Article/320/86038
研究：單寧酸可抗新冠病毒！營養師曝：葡萄、紅藜、油甘增免疫好棒棒

…] **哪一些食物當中富含單寧酸呢？葡萄、紅藜、柿子、香蕉、紅莓、油甘都可見** 至於，有哪一些食物當中富含單寧酸呢？營養師李婉萍表示，在台灣常見的飲食當中，包括葡萄、紅藜…
http://www.top1health.cn/Article/407/86004
嫌水果太慢熟可以怎麼做？把香蕉和「更性水果」裝一起，加速乙烯作用催熟水果

…乙烯氣體結合的接收器，會發起一系列複雜的生理過程，走向成熟，香蕉就是如此發揮作用，蘋果和番茄也是。 **Q：把香蕉和沒熟的水果放一起，可以讓水果熟得更快嗎？** **A…
http://www.top1health.cn/Article/318/85936
【影音版】焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…礦化等。不過人體無法自己製造鎂，必需由食物來攝取。黑巧克力、香蕉、深綠色蔬菜、堅果、小麥胚芽等食材皆含有豐富的鎂。 **4.維生素B群：** 維生素B群中的B1、B6 …
http://www.top1health.cn/Article/140/85665
焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…礦化等。不過人體無法自己製造鎂，必需由食物來攝取。黑巧克力、香蕉、深綠色蔬菜、堅果、小麥胚芽等食材皆含有豐富的鎂。 **4.維生素B群：** 維生素B群中的B1、B6 和B…
http://www.top1health.cn/Article/320/85479
停經前後身體發燙、心悸又失眠？恐為更年期障礙！中醫療法、補充豆漿助緩解

…認成雌激素並逐漸平靜下來。再搭配富含血清素的原料「色胺酸」的香蕉、具抗氧化作用的黑芝麻等，進一步提升豆漿的效果吧！ **本文出自台灣東販《這些問題，都是女性荷爾蒙在搞怪！：失…
http://www.top1health.cn/Article/144/85266
【影音版】男女「炒飯」更火熱…4大賀爾蒙不能缺席！

…大腦分泌更多的「多巴胺」；富含酪氨酸的食物包括：杏仁、酪梨、香蕉、低脂奶製品、芝麻籽和南瓜籽。還有其他食物例如：豆類(豆腐等)、魚類、奶製品和禽畜肉等，都能增加酪氨酸，但是，提醒攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/84939
運動前、中、後該補充什麼食物？蛋白質、碳水化合物這樣吃增肌最有效

… 如果你運動前只有5分鐘至10分鐘，還是可以吃些東西，如香蕉或蘋果之類的水果，重點就是好消化的碳水化合物，以免你運動時血糖過低而昏倒。但也不要吃到要咳個飽嗝，吃太飽血液…
http://www.top1health.cn/Article/232/84956
一日一餐蛋白餐！增肌減脂「蛋白質減重法」，不用太努力就能輕鬆瘦

…UE提供）][200671] **2. 黃豆粉芝麻香蕉奶昔** 247kcal ／ 1人份材料（2人份）大豆蛋白粉（黃豆粉口味）：25公克（蛋白質11.2…
http://www.top1health.cn/Article/292/84744
一年瘦下7公斤！鄧紫棋分享練出馬甲線、維持好膚質的6個美容健身秘訣

…低GI、還能幫忙去水腫。她自己的早餐一定是「水煮燕麥+雞蛋+香蕉」，將原味的燕麥用水煮開，加一顆雞蛋進去，搭配一根香蕉，就是營養又充滿飽足感的瘦身早餐。午餐她則奉行「三分滿…
http://www.top1health.cn/Article/101/84254
【影音版】女生必吃7大「療癒系」食物　有效緩解經前症候群

…養素，能有效減緩經前症候群症狀。 **香蕉和南瓜子：富含鎂** 香蕉是眾所皆知富含鉀的健康水果，但其實香蕉也含有調節血清素的鎂和色氨酸，能抑制負面情緒，保持…
http://www.top1health.cn/Article/234/84055
吃香蕉助減肥是真的嗎？營養師：選擇這個顏色香蕉，抗性澱粉多容易有飽足感

許多人都在問：「吃什麼能幫助減肥？」其中經常被點名的是香蕉，香蕉屬於「快樂食物」，含有豐富的血清激素，有助於促進新陳代謝，同時也可增加飽足感與輔助抑制肥胖。但是，也有的人認為香蕉高…
http://www.top1health.cn/Article/101/84259
【影音版】逆轉脂肪肝！必吃香蕉、酪梨補B群

…生素B群含量，遠不及動物性食品，但是水果中含有維生素B群，以香蕉、酪梨來說，則是不錯的選擇。 ![][197692] 脂肪肝好發年齡層在40至60歲之間…
http://www.top1health.cn/Article/28/83641
氣炸鍋也能做！不用麵粉，4步驟輕鬆端出營養又美味的燕麥軟餅乾

… • 燕麥片100g • 燕麥粉40g（83頁） • 香蕉1根（100g） • 甜菊糖20g • 葡萄籽油15～20g（或花生醬） • 肉桂粉1/2小匙 • 泡打粉1…
http://www.top1health.cn/Article/318/83706
【影音版】吃掉憂鬱情緒！香蕉、菠菜5食物讓你開心有活力

…容，多攝取富含色胺酸、多巴胺等有助「快樂荷爾蒙」血清素分泌的香蕉、菠菜等5食物，就是不錯的調理方式之一！ ![][208657] **別小看憂鬱情緒！WHO預估2020憂鬱…
http://www.top1health.cn/Article/245/83129