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「防老」搜尋結果

總共找到 430 筆符合關鍵字「防老」的資料

延緩老化！快加入高強度間歇運動訓練的行列

…動，能增進免疫系統及認知能力，改善睡眠、延長壽命，還有機會預防老化，但其中真正的機制是甚麼則還不是十分明朗。《Cell Metabolism》日前刊登美國梅約診所(Mayo Cli…
http://www.top1health.cn/Article/248/51738
抗皺緊緻這樣吃！營養師嚴選茄子、番茄6食材入菜

…花青素具超強的抗氧化力，可捕捉體內自由基，維持細胞完整性，預防老化鬆弛。 **★3.番茄** 很棒的美顏食物，含豐富的維生素C 與茄紅素，兩者都是很好的抗氧化劑，能夠防止氧…
http://www.top1health.cn/Article/320/51661
愛牙防齲齒、維持正常咀嚼功能，可延緩老化！

…咀嚼功能的好壞與腦中的灰質、白質有關，維持良好的口腔功能與預防老化密不可分，所以維持正常的咀嚼功能，可以延緩老化！ **年齡愈大灰質體積減少　恐引起失智風險** 大腦分為灰…
http://www.top1health.cn/Article/237/51497
魚油、魚肝油霧煞煞？眼科名醫：護眼大不同

…及乾眼症；維生素D幫助人體鈣質吸收，有益骨骼和牙齒發展，及預防老年骨質疏鬆。但須注意的是，由於維生素A、D屬於脂溶性維生素，吃太多會累積在肝臟、無法代謝，小心造成肝中毒，不像水溶性…
http://www.top1health.cn/Article/320/51209
抗寒又抗老！美魔女中醫師吳明珠秘技大公開！

…食物成份會往心肺上交，同時也會影響腸道健康。 **中醫防老化　先調理五臟六腑、氣血、顧脾胃** 中醫看老化引起的原因，其實是與五臟六腑、腎臟虧虛、心氣不足、痰滯血瘀等有關，…
http://www.top1health.cn/Article/81/51124
睡覺也能抗老化？美容覺的3大必備關鍵

…e--> ![「美容覺」有3大必備關鍵，確實做對了才能達到防老和抗老的效果。][117283] **晚上睡覺就能變年輕？先睡對了再說！** 那麼，乖乖躺在床上睡覺，讓…
http://www.top1health.cn/Article/248/50902
冬天進補吃魚就對了！鰻魚燉四物讓你砰砰跳！

…PA有益腦部發展，甚至有「腦黃金」之稱，對兒童腦部發展以及預防老人大腦退化都有幫助，還有研究指出，DHA和EPA有能抑制血管內血栓形成，有預防心血管疾病的功效。鰻魚富含的維…
http://www.top1health.cn/Article/320/50787
冬天抗失眠神器！吳明珠：紅棗蜂蜜飲安神、健脾胃

…「每天3顆棗，百歲不顯老」，常被當作中藥使用的紅棗，除了養顏防老，還有護肝、補氣養血、防掉髮，以及對抗失眠等作用。特別是國內有不少女性把紅棗視為補氣養血聖品，雖然紅棗具有補…
http://www.top1health.cn/Article/320/50748
45~55歲注意！做到3件事，心臟衰竭風險降8成

…、運動耐力減退等，嚴重者可能猝死。美國研究發現，中年時期是預防老年心臟衰竭的關鍵階段，只要做到3件事，就能大幅降低風險！ **心臟衰竭易疲勞　呼吸急促要當心** 心臟負…
http://www.top1health.cn/Article/248/50320
跨年增歲不想又老又醜　營養師吃這個窈窕抗氧化！

…穩定血糖的好幫手。年底聚會多多，大魚大肉之餘改吃點地瓜，幫你防老、維持好身材！ **地瓜高抗氧化物質　養顏美容延緩老化** 每100公克的紅肉甘薯含有30毫克維生素C、10…
http://www.top1health.cn/Article/324/50402
通往長壽大門　維生素D可能是那把鑰匙

…能藉由影響基因，進而避免有毒蛋白質於細胞內的堆積，並可能和預防老化相關疾病的發生有關。然而諷刺的是，人體維生素D的製造效率卻會隨年齡漸增而遞減，作者懷疑這可能是老化讓人對疾…
http://www.top1health.cn/Article/248/48003
黃斑部病變年輕人難逃？中醫調理延緩老化、搶救視力

…善。 **【中醫師提醒】：** 中醫師林名育提醒，預防老年性黃斑部病變，平時要注意維持均衡飲食，多攝取蔬果，可改善身體與整體健康；多攝取葉黃素、花青素等黃斑部營養素，以及要…
http://www.top1health.cn/Article/67/46942
補植化素多吃蔬果！抗癌達人教你這樣吃出健康

…白玉腐皮沙拉」供大家參考。 **別小看植物營養素！防老、防癌護健康有一套** 什麼是「植化素（phytochemicals）」，對人體的健康又能帶來哪些益處呢？植化素是…
http://www.top1health.cn/Article/80/45664
中醫抗老術揭密　這樣做增肌耐力，勇腳走天下

…半場過的精彩又有活力！ ![][208733] **防老化早報到礙行動力　中醫：關鍵在補對腎氣** 吳明珠中醫師表示，長輩們不敢貿然出遊、行動不佳的原因，除了與肌耐力退化…
http://www.top1health.cn/Article/239/44627
老年肥胖走不動？輕鬆減重3秘訣，找回行動力

要活就要動，年長者常因肥胖問題，容易衍生慢性疾病，造成行動力受限。醫師指出，均衡飲食及規律運動，是體重控制的基本法則。特別是不能輕忽「老年性肌少症」的隱藏風險，建議平日應做好體重管…
http://www.top1health.cn/Article/101/44588