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…到均衡攝取植物營養素的目標。 ##[★《蔬果色彩》白色防中風?各色蔬果大不同](http://www.top1health.com/Article/248/16735)## …
http://www.top1health.cn/Article/248/17049…腦中風位居國人十大死因之一,掌握健康管理的6個要訣,有助於預防中風發生。][48378] **預防中風!生活保健6秘訣** 近年來因生活型態與飲食習慣的改變,加上三高疾…
http://www.top1health.cn/Article/28/17046連日來低溫、冷熱變化溫差大,根據新北市消防局統計,新北市一天就有十人猝死。氣溫急降,對於許多罹患慢性病的患者來說,是一大考驗!尤其是糖尿病患者容易因為代謝不良,合併高血脂,而引發心…
http://www.top1health.cn/Article/240/17016…;若自覺用力係數超過7分鐘,則需適度休息。 ##[★《防中風》太陽出來再去運動](http://www.top1health.com/Article/36/16988)## …
http://www.top1health.cn/Article/28/17001氣溫下探11度,前立委蔡同榮傳出出血性腦中風意外,許多老人也習慣一大早就出門運動,其實這樣對於患有心血管疾病患者及老年長輩來說,最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動,並建議結伴運動…
http://www.top1health.cn/Article/36/16988…增強了彈性,因而不容易導致血管硬化,血壓也不容易高,還具有預防中風的作用,所以熱冷浴不僅能讓人體保持健康狀態,還能保持長壽。 **醫師:延年益壽說法言過其實** 皮膚科醫師…
http://www.top1health.cn/Article/132/16742寒流發威,全台各地因心血管疾病猝死案例頻傳,醫師提醒冬天氣溫低,寒氣灌體,老年人的血管彈性差,容易誘發心血管疾病,甚至導致猝死意外,且時間多發生於清晨7至9點,建議高危險族群和老年…
http://www.top1health.cn/Article/248/16755…風機率,營養師認為此研究略顯偏頗,因為部份紅色和綠色蔬菜也能防中風,呼籲民眾顏色不是重點,每天如何調配均衡飲食,以及如何能攝取至少5種不同的蔬果,才是維持健康的重點。 ![荷蘭研…
http://www.top1health.cn/Article/248/16735…研究顯示,每天吃一塊1.6盎司,相當於45克的黑巧克力,對預防中風很有幫助。營養師指出,因巧克力內含類黃酮,有助控制血壓及膽固醇,減少中風機率。 ![巧克力內含類黃酮,有助控制血…
http://www.top1health.cn/Article/248/16731…現,但其實只要懂得適量、適時飲用,就能將咖啡的優點好好發揮,防中風就是一項能滿足口腹之慾,又能兼顧健康的妙方。 黑咖啡防中風其保健功效研究是由瑞典卡羅林斯卡醫學院 (Karo…
http://www.top1health.cn/Article/248/16726近年來,國人飲食型態改變,高糖、高油、高鹽分、高熱量,膳食纖維攝取不足,加上缺乏運動,血管阻塞、硬化,造成三高疾病患者急遽攀升,腦中風長年列居國人十大死因第3名。如何在好發腦中風的…
http://www.top1health.cn/Article/80/16284…出,中風發生原因與高血壓、糖尿病、高血脂和抽菸習慣有關,而預防中風的方法即控制血壓、膽固醇、血糖,同時要維持理想的體重及適量的運動,並戒除不良生活嗜好如吸菸或飲酒過量。 此外…
http://www.top1health.cn/Article/132/16172傳統的地中海飲食是一種由許多蔬菜、豆類植物、水果、穀類植物、魚以及橄欖油、乳製品、肉類、家禽,再加上適量紅酒等構成的飲食型態。除了一般我們熟知的好處之外,它或許還能避免「寂靜型腦中…
http://www.top1health.cn/Article/80/14597…蕎麥的維生素 P (芸香苷)有擴張及強化血管的作用,也具有預防中風及高血壓等效果。此外蕎麥麵的可溶性纖維也較多,適合促進腸胃蠕動消化。
http://www.top1health.cn/Article/80/14122…鐵與維生素C,就能有紅潤好氣色。 **- 降膽固醇兼預防中風** 美國心臟學會指出,維生素C攝取不足,易增加罹患中風的機率,且研究中高膽固醇者若每天喝3杯柳橙汁,1個月後就…
http://www.top1health.cn/Article/80/14116