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「路跑」搜尋結果
總共找到 231 筆符合關鍵字「路跑」的資料-
避開貓眼石！路跑慎防6大傷害
全民瘋路跑！無論是想挑戰自己或是享受與大家一起運動的快樂，醫師提醒「動得健康、跑得安全」，想要加入路跑比賽行列的新手們，賽前做好衣物和飲水準備，賽中注意路面和人群動向，避免跑步時發…
http://www.top1health.cn/Article/306/25197 -
不能散步？等待訓練發洩狗狗精力
…*無法外出散步？勞心訓練發洩狗狗精力** 想想，今天要你去路跑一天消耗的是你的體力，但是如果今天在電腦前面專注工作一天，或是念一整天的書，在這當中因為專注力提高所以消耗很多的腦力…
http://www.top1health.cn/Article/246/25144 -
不喀喀好靈活！關節抗老有訣竅
…運動外，讓謝理事長擁有敏捷行動力，活躍於花東縱騎、半程馬拉松路跑、泳渡日月潭等活動的關節保健祕密武器，就是第二型膠原蛋白。 **關鍵中的關鍵：UC-II®非變性第二型膠原蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/167/25059 -
路跑狂熱 關節炎愛找年輕人的碴
運動休閒風氣盛行，路跑、登山、自行車等挑戰自我的運動項目，蔚為風潮！雖然適度活動對人體好處多多，但是，如果運動姿勢不正確、運動過度、忽略日常保養的重要性，容易增加膝關節的壓力，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/248/23377 -
幫癌友找勇氣！公益路跑開放報名
給自己戰勝癌症、挑戰未來的勇氣，練習路跑可能是個不錯的選擇！中華民國癌友新生命協會為幫助癌友們看見生命的光亮，將於5月30日舉辦「幫癌友加油公益路跑」活動，邀請民眾共襄盛舉為癌友而…
http://www.top1health.cn/Article/135/23397 -
路跑隔天腳底痛 小心足底筋膜炎
一早起床，腳跟一落地，竟傳來椎心刺骨的痛感，有時候坐久了，突然站起來，又再痛到沒辦法走路，這是發炎嗎？何時容易發生？該如何因應與避免？ ![][73654] 隨著馬拉松盛行…
http://www.top1health.cn/Article/238/23308 -
運動只吃香蕉？肝醣不足撞牆期早到
路跑運動前不能吃東西？路跑中只能吃香蕉補充體力？路跑後必須大量喝水？那你就搞錯了！營養博士表示，路跑前2小時內只能吃低升糖指數食物，路跑中最好吃飯糰，至於路跑後則必須大量補充糖分，…
http://www.top1health.cn/Article/101/22766 -
親子扭蛋路跑來了！全家扭健康
扭蛋路跑又來了！孩子喜歡收集可愛的扭蛋嗎？現在參加「親子扭蛋路跑」，就可以一邊跑步運動，同時還能轉扭蛋，即日起開放網路報名，賽程為北中南三地巡迴，要讓全台的大小朋友都能感受親子扭蛋…
http://www.top1health.cn/Article/135/22666 -
天冷路跑 伸展3招跑者膝不上身
天氣冷颼颼，國人瘋路跑熱情不減。不過，醫師提醒，無論路跑或是健走，若沒做好暖身及保暖，小心「跑者膝」纏身，不僅下肢疼痛容易反覆發作，且若置之不理，造成髕骨下軟骨磨損，將導致膝關節提…
http://www.top1health.cn/Article/167/22496 -
全民瘋路跑！必知7大路跑備戰攻略
…、天后Jolin前後來到跑步博覽會中，倡導跑步的樂趣以及分享路跑備戰攻略。曾經參加半程馬拉松的劉軒近來相當喜愛慢跑，已有不少路跑經驗的他這次也向我們分享他自己路跑時必備的一些小攻略…
http://www.top1health.cn/Article/145/22452 -
久坐族必學！三動作甩體脂肪
不管站起來、走路、彎腰，每一個動作，都需要強壯的肌肉力量，中年開始，肌肉量的流失速度加快，肌肉比例少，容易疲累，正確的肌肉鍛鍊，不只是保持身材，對維持體能及活力也很重要。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22418 -
為路跑助陣 5萬瓶雞精平衡好體質
…並創造不凡的生活價值，保健食品業者自2013年開始以鷄精贊助路跑賽事，兩年來已送出超過15萬瓶鷄精，相當於23座101的高度，而今年也將贊助5萬瓶支持於本周日開跑的台北富邦馬拉松活…
http://www.top1health.cn/Article/248/22387 -
拒當駝背高風險群！6招自我評量
…時才會把身體打直；休閒活動時，例如：走路、登山、健走、打球、路跑、跳舞等，都需要挺直身體，時間會比睡眠、工作時多一點。但隨著電腦、網路、手機通訊科技的普及化，坐著看電視、玩手機、打…
http://www.top1health.cn/Article/145/22136 -
【活動】免費晨跑11/29起跑
…Dannes教練將帶領大家一同於中正紀念堂進行活力十足的早晨路跑活動，趕快加入我們的行列吧！力格俱樂部邀請你以及你身邊的每一位朋友共同參與。 
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