超級食物 | 搜尋結果

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「超級食物」搜尋結果

總共找到 170 筆符合關鍵字「超級食物」的資料

春天排毒瘦身　吃百卡高纖地瓜料理

…調理腸胃、改善便祕等功用，加上其種植和取得便利，是排毒養生的超級食物；近年來的醫學報告更發現地瓜含有豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動；而不同顏色的地瓜品種，分別含有不同量的維生素A和…
http://www.top1health.cn/Article/312/17636
每天游泳30分鐘　助遠離攝護腺癌

…Hospital）共同進行為期6個月的研究也於日前指出，常吃超級食物「紅石榴」，可幫助身體提高抗氧化能力，進而降低攝護腺癌發生機率。 ##[★《吃出健康》紅石榴減緩攝護腺…
http://www.top1health.cn/Article/261/17553
5個黃金守則　產後瘦身超簡單

…攝取到1800大卡，才能維持均衡營養。 **3.吃對「超級食物」：補DHA** 產後身體需要大量的營養素，因此就算是要控制體重，也要攝取營養優良的食物例如深海魚類富含DHA…
http://www.top1health.cn/Article/250/17551
7種超級食物　排毒消水腫超速效

想要減重、身體健康、並且活力充沛。以下七種健康排毒超級食物可幫助你，消除水腫、重新恢復活力，並且在一周內減去1公斤！然後接下來你想持續多久，都依你高興。 ![][50493] …
http://www.top1health.cn/Article/101/17503
減重免挨餓！10種超級食物大口吃

…脂肪。其實，減重不一定挨餓，只要優先選擇可增加飽足感的10個超級食物，冬天不用辛苦忍住食慾，也能開心吃、健康瘦。 ![馬鈴薯含有豐富膳食纖維和維生素，研究發現其飽足感維持時間比糙…
http://www.top1health.cn/Article/101/17423
年節靠魔女湯減重　6種蔬菜不吃肥

…：番茄含有高量維他命C，又可以降低膽固醇與血壓，是世界10大超級食物（Super food）之一。 - 甜椒、西洋芹：同樣也是維生素含量豐富，且又可以讓人有飽足感的蔬菜。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/17080
走路痠痛！綠花椰能防退化性關節炎

綠花椰菜名列「超級食物」榜單第4名，有極高的營養價值與保健功效，除了抗氧化物質高是防癌大功臣，豐富葉黃素保護視力健康以外，近來英國最新研究更發現，綠花椰菜對於抑制退化性關節炎也有十…
http://www.top1health.cn/Article/164/15297
7個小技巧　產後甩肉沒煩惱

…天的熱量絕對不可以少於1800大卡。 **2. 吃些「超級食物」** 對於產後的媽咪們而言，身體需要大量的營養，攝取最好的超級食物如鮭魚、沙丁魚、金槍魚能補充好的蛋白質與脂…
http://www.top1health.cn/Article/250/14246
「蒜」你狠！大蒜每天3顆恰恰好

…大蒜。大蒜的營養價值豐富，可殺菌、預防血管硬化，被視為長壽的超級食物，但腸胃功能不佳和肝病患者，食用方式和劑量應謹慎，以免傷身。 ![大蒜含有豐富含硫胺基酸和大蒜辣素，有助於抗菌…
http://www.top1health.cn/Article/80/13984
防攝護腺癌惡化　吃植物性油就對了

…症患者體內腫瘤體積縮小，幫助減緩癌症病情；含有高抗氧化功能的超級食物紅石榴、綠茶、花椰菜等，也是幫助減緩攝護腺癌的優良食物。
http://www.top1health.cn/Article/7/13822
豆腐怎麼搭？配海帶木耳最營養

…營養美味的食物，絕對不能不提到豆腐，黃豆製品不僅營養豐富，在超級食物名單中名列前幾位，還是常見又容易搭配的食材，不論是夏天吃涼拌小菜或是冬天煮火鍋，都有豆腐的蹤跡。不過吃豆腐也有學…
http://www.top1health.cn/Article/80/13764
十大抗氧化蔬菜　地瓜葉高纖低卡

香甜可口的地瓜已經被許多人視為保健食品以及減重、防癌的大功臣，不過除了地瓜本身營養高，就連葉子也都是優質蔬菜，過去拿來當飼料或是直接丟棄的地瓜葉，現在已被聯合國亞洲蔬菜研究發展中心…
http://www.top1health.cn/Article/80/13733
減脂抗衰老　綠茶7大好處報你知

你也喜歡喝綠茶嗎？常聽別人說喝綠茶有助健康，甚至還名列超級食物之一，但究竟綠茶擁有哪些保健功效呢？根據日前發表於《美國臨床營養學期刊》研究指出，在運動前喝綠茶，綠茶中的兒茶素能抑制…
http://www.top1health.cn/Article/261/13687
「莓」煩惱！吃藍莓5大超級理由

…顏的火紅食材，許多莓果系列食品也都紛紛成為話題，藍莓也名列「超級食物」之一，多吃藍莓可以幫助降低血液中膽固醇，增進血糖控制和胰島素的敏感度，並降低心臟疾病、糖尿病風險。 ![藍莓…
http://www.top1health.cn/Article/80/13663
吃的紅寶石！飯前喝石榴汁減重

外表看起來鮮豔欲滴的紅石榴，常作為藥用的植物之一，也有許多古代醫學書籍都曾記載過紅石榴的保健功效，不只營養價值豐富，用途也十分廣泛，從外部皮膚保養、抗老化到體內的抵抗慢性病、降膽固…
http://www.top1health.cn/Article/80/13654

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